Кажется, что я сейчас сделаю что то плохое

Мне 16 лет. Раньше у меня просто были какие то мысли, обычно при людях. Один раз, когда я стояла возле своей учительницы, у которой в руках были какие то бумаги, мне показалось, что я сейчас возьму и выкину эти бумаги у нее из рук. Я не хотела этого, мне просто казалось, что я это сделаю. Сейчас это стало еще больше беспокоить, я очень этого боюсь. Мне кажется, что я действительно что то сделаю. Я даже не знаю что это. Помогите пожалуйста.