Почему я всегда боюсь, что что-то случиться(?

Мария, здравствуйте.

Видимо после рождения доченьки у вас сильно повысилась тревожность. Тревожность - это такое ощущение, когда реальной опасности нет, но все равно страшно. 

Обычно снизить тревожность помогают различные упражнения на расслабление (водные процедуры, спокойная приятная музыка, массаж рук или ног, прогулки, зарядка, дыхательные упражнения). Подробнее о них читайте здесь.

Почаще думайте о том, что вы и ваши близкие - взрослые люди, которые способны вовремя заметить опасность и избежать ее. Старайтесь рационально оценивать ситуацию. Когда возникает тревога, обращайте внимание на ситуацию, которая происходит вокруг вас: когда переходите дорогу, обратите внимание на то, что вы переходите ее правильно и безопасно. Когда едете в лифте и вам тревожно, обратите внимание, что лифт движется нормально, что ситуация на самом деле - стабильная и все идет хорошо.

Пока не очень понятно, почему вы так начали тревожиться за жизнь свою и близких после рождения ребенка. Если хотите разобраться в причинах тревоги и научиться регулировать ее, понимать, в чем вы нуждаетесь, когда вот так тревожитесь - обращайтесь, я работаю по скайпу.

С уважением, психолог по skype Елена Суркова (Мальчихина), Барнаул