Муж общается с любовью детсва по телефону

Здравствуйте, Гузаль.

В первую очередь, конечно успокоиться. Как?

С помощью осознания того, что такие ситуация случаются. Причем очень часто. И вопрос не в том, что случилось, а как на это реагировать. Поскольку вы в положении, вам могут помочь успокоиться дыхательные техники. Дыхание это жизнь и это самая эффективная скорая помощь, которая всегда под рукой. Прочитать о них вы можете в интеренете. 

У вас уже двое детей в браке с мужем. Поэтому необходимо учиться встречать подобные ситуация с достоинством. Ваш муж, если я правильно понимаю, дежится молодцом и старается вас поддержать. 

Дайте своему супругу понять, словами и в спокойном тоне, что с вами так нельзя. Что подобные случаи заставляют вас сильно беспокоиться и т.д. Озвучьте то, что вы чувствуете. Дайте ему понять, что вы в курсе событий и держите, так сказать, руку на пульсе. При этом, старайтесь не ограничивать его свободу. 

Не заывайте о себе. Это очень важно. Старайтесь постоянно наполняться. Общением, чтением, уходом за собой, развлечениями, уходом за домом, за ребенком и прочее. Женщина может наполняться из разных источников. Мужчина наполняется женщиной. И если женщина пуста, озлоблена, обижена и т.д., иногда мжчина вынужден наполняться от других женщин, хоты бы эмоционально. 

С уважением, Ульяна. 

Переплётчикова Ульяна Вячеславовна, психолог в г. Ташкент