Я не могу никому довериться

В дс у меня с друзьями были хорошие отношения,дружила со всеми,пока не попала в аварию,после этого была на больничном около 2-х месяцев придя в группу общаться со мной никто не хотел,кроме одной девочки которая всегда ходила одна.Придя в школу у меня было много подруг,до 3 класса я общалась с ними. Пока не переехала в другой город. В другом классе у меня по началу не было подруг,потом появилась тихая и скромная девчонка с которой никто не общался. Потом она сменилась на одноклассницу с которой рядом жили, но в 10 классе меня заметили крутые девчонки класса и конечно же я как все подростки в этом возрасте мечтая дружить с ними,стала общаться. И когда я общалась на две компании. Я люблю общаться,и нередко я сама того не замечая выдаю чужие секреты или говорю о человеке плохо за его спиной,я знаю это плохо,я пытаюсь исправиться,но такое ощущение что я просто мразь,т.к. чем больше я живу тем больше мне противно оттого что я много плохого делаю людям. В итоге когда я заканчивала школу у меня не осталось друзей из класса. Они меня считают болтушкой(я так думаю). В техникуме я все 4 года общалась с одной подружкой с которой я до сих пор общаюсь,она самая хорошая подруга на данный момент,я ее очень люблю и ценю,но и с ней у меня бывали ссоры и в горячке я ее оскорбляла,как открыто так и за глаза. За что мне очень стыдно,ведь я могла сдержаться,перетерпеть и т.д. Сейчас учусь в другом городе и друзей у меня не осталось... Начну с того то живя в общаге я стала конфликтовать с девочками по комнате по бытовым вопросам. И я когда вся эта злость накапливалась ходила к одногруппнице выговориться,мне становилось легче(и я говорила все какие они плохие как мне все надоело,признаюсь иногда приукрашала)я знаю так нельзя. и им в глаза я все высказывала. В итоге все против меня в комнате ополчились слухи быстро расползлись что я обо всех говорю плохо что о старших курсах,что о преподвателях. И теперь кому бы чего я не сказала тут же узнают все. Я знаю что я плохо поступила оговорив своих сожительниц, я очень раскаиваюсь. Но что делать незнаю,смотря мне в глаза они улыбаются,мы шутим вместе,в том числе и про преподавателей,а потом они ходят и преподавателям рассказывают. Наверное вы подумаете что мне кажется,да я мнительный человек,но это на самом деле так,я иногда слышу как они это обсуждают в открытую. Мне очень плохо я не могу никому довериться. Можно ли исправить ситуацию?