Как мне избавиться от страха?

Здравствуйте.Мне 25 лет.Первый раз я испытала страх и беспокойство после родов, очень долго не могла избавиться от него, но потом все само сабой как-то прекратилось.А пол года назад, после смерти моей бабушки, очень дорого мне человека, это состояние повторилось.Страх смерти, беспокойство по любому поводу, кошмары.Такое состояние появилось после того как у меня резко поднялось давление, это непонятное для меня состояние и я очень боюсь его.Потом со временем у меня бывает резко нахлынывает чувтво волнения и в горде будто ком.Я пытаюсь расслабиться успокоиться , но не всегда получаеться.Мне уже надоело, я даже не могу элементарно порадоваться,хочеться жить полноценной жизнью, радоваться моментами, но не получаеться.Я начинаю ненавидеть себя за это, что я такая слабая.У меня хорошая семья, ребенок чудо.и все так хорошо, что постоянно боюсь, что что-то может случиться.Работаю я менеджером по работе с клиентами, но в офисе в основном бываю одна целый день.Работа моя мне ненравилась никогда, но так как выбирать не приходиться...работаю.Подскажите как мне с этим справиться