Панические атаки

Здравствуйте! Мне 38 лет, в своей жизни особо не болела, поэтому сейчас так страшно. Диагноз, поставленный невропатологом- вегето-сосудистые расстройства, остеохондроз начальная стадия. Переодически, а сейчас все чаще ложусь спать, только засыпаю как любой шорох или просто так меня будит, я подскакиваю, сердце бешено колотится, все кружится, руки трясутся, борюсь со сном, но как только закрываю глаза опять то же самое. И так раз 5 за ночь, пока не вырубаюсь. Читала в интернете, понимаю что это скорее всего ПА, но ничего с собой сделать не могу, это ужас- сердце разорвется, тромб оторвется и т.д. В том году была у кардиолога, все нормально, но после приступа сердце немного чаще бьется, чем обычно, просто ужаса нет, спокойно.Я хочу нормально засыпать и спать, помогите, пожалуйста, может успокоительное попить и какое. Заранее благодарна.