Постоянные страхи

У меня произошла такая ситуация у меня больше месяца назад умерла мамам .Япосле этого незнаю что со мной происходит у меня постоянные страхи что опять с моей семьей что-то случится ходила и к психологу и к неврологу они мне говорят что это на фоне стресса .Но я боюсь мне говорят что когда об этом много думаешь это произойдет помогите мне пожалуйста что мне делать в моей ситуации я вас очень прошу!!!