Я не умею доверять

Здравствуйте. Мне в июле исполнится 20 лет. Я учусь в колледже, заканчиваю 3 курс и ухожу на практику на завод. В отношениях с девушками мне не везет, поскольку я не умею доверять. Мне всегда кажется, что когда девушка гуляет без меня, то она мне изменяет и предает меня. Я считаю, что девушка все свое время должна уделять мне, родным своим и учебе(работе). Я когда ревную, то сильно закрываюсь в себе и в любую минуту могу "взорваться"; постоянно думаю о том, что я сделал девушке такого из за чего она пошла гулять с друзьями без меня. С бывшей девушкой расстался из-за её предательства. Я читал много полезных советов в интернете, мне давали много советов знакомые, но я не понимаю сути тех слов, что я прочитал в интернете или советов данных знакомыми. Помогите пожалуйста мне научится доверять, если это возможно.