Вредная привычка

Здравствуйте, Обращаюсь к Вам со следующим вопросом: у меня с раннего детства привычка грызть губы и сдирать кожу. сейчас мне 23 года. и я стала замечать что нижняя губа значительно увеличена и не соответствует верхней. изменился контур. опасно ли это? я боюсь , что может образоваться рак губ. у меня никак не получается избавиться от этой привычки уже много лет. что мне делать? как избавиться от этого?