Как избавится от депрессии?

Здравствуйте,у меня проблема.Может это и правда подростковый возраст,но у меня все по другому в жизни.Я слишком пассивный человек,я часто грущу,люблю находится в одиночестве.Я считаю,что внутри я пустая,я ничего никому не чувствую,я не радуюсь никакой мелочи.У меня была любовь к молодому человеку,но после этого у меня как-то все поникло, часто появляются проблемы,я часто нервничаю и бывают срывы.Мне 16 и говорить об этом глупо.Раньше занималась танцами и разными секциями,но и это не помогало.Я очень скрытный наверно человек,с мамой я не о чем не разговариваю.Всегда люблю тишину.И вот к чему я клоню,что мне делать?Как избавится от этой депрессивности? Никогда не обращалась к психологам,надеюсь на понимание.