Как побороть свою депрессию?

Не знаю ,как написать.Мне 20 лет,учись на врача.Но хотелось бы попросить помощь. Дела в том,что я тот самый человек который постоянно капается в самой себе.Мне кажется ,что каждый человек обо мне говорит и говорит только плохое. В последнее время ,а может я просто не замечала,но проявился эгоизм.И сильный,что я иногда не контролирую,что я говорю только о себе.Цель потеряна.Да и притом ,все как-то пофиг на все.Уйду с учебы,ну уйду.Произойдет что-то со мной,

и что.Полный пофигизм.Как разобраться в себе ,не знаю.С чего начать.Если меня окружают спокойные,скучные люди ,то и я станавлюсь такой.Я не про то,что люди плохие,а про то что кто меня окружает ,то я и потребляю.Я просто не знаю , с чего начать изменять себя.Спасибо