Постоянно психую и нервничаю

Год назад родила доченьку(2ребенок).во тут все и началось.мы живем в многоквартирном доме на 1этаже.с соседями жили душа в душу целых 10лет.и тут вдруг ребенок соседей начал очень сильно шуметьс9-11)вечера,возраст ребенка 14лет.мы начали с ними разговаривать,но они уверя.т что он ничего не делает.но так жить не возможнь.он начинает очень сильно прыгать и бегать именно в то время когда я ложу детей спать.не могу сама раньше 11лечь.боюсь от прыжков проснутьсч.но я стала за собой замечать,что я ограничиваю се я в каких то действиях и старшего ребенка дергаю постоянно.мне кажется что они меня слвшат все мои действия и я думаю если я буду шуметь бобьше чем они,значит я их провацирую.вообще для меня сейча жизнь просто серая.а я хочу улыбаться и радоваться жизни,но у меня не получается.меня постоянно приследует чувства страха,тремаоги,плохо сплю,дерганная,все вьлосы потеряла.поиогите что делать.причина в том что они издеваются именно до 11.разговоры игнорируют.

мне 27лет.раньше я была душой компании а сейчас забитая серая мвшь