Как выйти из затянувшейся депрессии?

Здраствуйте,

Мария, 24 года.

Вот уже несколько недель нахожусь в глубочайшей депресии из которой не могу найти выход самостоятельно. Апатия абсолютно к всему, не с кем не хочу говорить даже с мамой тем самым причиняя ей боль и даю почву для переживаний. Сплю по 20 часов в сутки, просыпаюсь на пару часов, набиваю желудок тем что попадает под руку, да так, что дышать не могу от заполненого желудка.

Понимаю как нужно бороться с депрессией…. заставляю заниматьс спортом, общаться с подругами и отвлекаться, принимаю всевозможные витамины для правильного работы организма, стараюсь как можно чаще быть на пляже с другом…На работе всегда улыбчива и радостна… стимулирую словами и надеждой, ведь скоро станет лучше. Но это лучше не наступает, и все общеизвестные методы не как не помогают, а просто отключают меня на какой то период времени. Дома я становлюсь как овощ спящий 20 часов и кушающий все подрят.

Причин не мало для моей депрессии, это тоже понимаю. Слишком много перемен в последние полтора года. В отношениях состояла 7 лет которые последние 3 года пыталась разорвать. Но находилась в полной зависимости от него как духовной, физической и финансовой. Опыт отношений был не из легких, из крайности в крайности от огромной любви до жесточайших избиваний. Кто знаком с кармическими отношения все станет ясно этим описанием. В конце концов, переехала в Америку, поступила на магистратуру на професию которая дествительна интересна. Мама помогла оплатить за учебу. На свою жизнь проживание питание и все остальное зарабатываю сама. Мысли о деньгах не покидают меня, а скорее это стало как маньякальным преследованием самой себя,что мне нужно много денег....Работаю пока везде где придется, официанткой, сиделкой, няней. Проблемы с документами которые дают мне право на легальную работу затянулись на не определенный срок. По своей неприспособленности видеть людей, и расчитывать на саму себя,деньги которые были отложены на учебу одолжилана пару дней и меня больше пол года кормят завтрами. Подруг и друзей нет здесь,старые друзья как будто застряли в другой реальности. Нет человека говорящем на моем языке и понимающий меня как человека. Большую часть времени провожу в вертульной реальности, убегая от своих проблем, то есть смотрю фильмы,читаю книги, продолжаю учить язык, слушаю музыку.

Шумные компании, клубы и люди из местной тусовки и новых знакомы меня раздрожают, и как правило заканчивается это моим напиванием или легкими наркотиками. За что на следущие пару дней ненавижу себя еще больше. Насколько я бесполезно потратила время и еще изпаганила свой организм.

Про личную жизнь…….готова к отнощениям…Я так думаю....К отношениям без драмм а искренных и чыстых чувств. Ну а пока, нет парня с которым хотелось провести время и испытывать к нему влечение и интерес. В буквальном смысле заставляю ходить себя на свидания, и каждый раз разочировываюсь , второго свидания как правило не случается. Но если и случается то по большей степени это от жалости к парням.Есть один молодой человек который меня не напрягает сильно, лишь потому что он все время молчит:)) и не на что не претендует открыто, говорю только я в основном и то когда молчание слишком получается затянутым. Нравится что нет агрессивного желания овладеть мной, когда и проскальзывает что то более чем дружеское, я стараюсь это отрезать,проигнорировать и не замечать. ( может быть это более жестоко просто быть с человеком....и игнорировать все.... незнаю)

Посторалась в кратце описать всю мою ситуацию. Надесь на вашу оценку с стороны и советом как справиться с затянувшейся депресией и с чего начать оргнаизовать себя или наоборот расслабить… Нет ни одной мысли в какую сторону двигаться….

Благодарю за ваше потраченное время и внимание.

С уважением,

Мария.