Как выйти из долгосрочной депрессии?

Михаил, добрый день!

На уровне поведения Вы всё делаете верно - справляясь с внешними сложностями, но сейчас стоит обратить внимание на свой внутренний мир - те переживания, которые остаются в Вас!

Михаил, ту душевную боль, которую Вы испытали, стоит выпустить из себя - не стараться казаться сильным и всё могущим, а разрешить себе чувствовать, если сложно это сделать самому, то можете обратиться к психологу, который с помощью специального инструментария поможет вам эти переживания открыть и выпустить. Любые испытываемые чувства и переживания стоит проживать до конца и освобождаться от них. Хорошее оставляя в своей памяти, а плохое - забывая.

Душевных сил Вам!

Першукова Юлия Ивановна, психолог Сыктывкар

Здравствуйте, Михаил.

Я обратила внимание на то, что Вы акцентировали в своем письме "я трейдер на рынке Форекс".

Означает ли это стабильный и гарантированный заработок или сильный постоянный стресс от неизвестности в Ваших доходах?

Предательство девушки, болезнь близкого человека, потеря работы, вынужденная продажа машины и другие неприятности - каждого из этих событий было бы достаточно чтобы стать жизненным испытанием. 

Что можно и нужно сделать сейчас - это прожить, пережить, поладить со своими чувствами.

Дать время и место в памяти прошлого свершившимся неприятным событиям.

Найти для себя опоры в сегодняшнем дне и реальные, достижимые цели в будущем.

Приходите на консультации

Павловская Александра, психолог, семейный психолог Новосибирск