Как перестать себя жалеть?

Здравствуйте, Анастасия Владимировна. Моя жена полюбила другого человека на 15 лет моложе себя. Я влюбился в нее еще в подростковом возрасте. Была юношеская любовь. Затем, спустя годы, от нее ушел муж, а моя первая жена погибла. Все произошло в один год (2007). Мы встретились. Старые чувства вспыхнули с новой силой и мы создали семью. Общих детей у нас нет. А сейчас я, взрослый человек (мне 42 года), занимаюсь самобичеванием. Вспоминаю, как этот мальчик пришел к нам в театральный коллектив, как развивались их отношения, как я доверял ей и закрывал глаза на неприлично долгие репетиции её с ним. Ведь она говорила, что любит меня, и я был уверен в этом. Кстати, она и сейчас говорит, что любит и меня, и его и не может разорваться между нами, и вместе с тем, уезжает ночевать к нему. Он одинок, болен диабетом и не может иметь детей. Я - гипертоник, и расстройства мне ничего хорошего не принесут. Подскажите как избавится от жалости к себе? У меня в буквальном смысле опускаются руки и я чувствую, что теряю способность принимать какие-либо решения. Вот и сейчас пишу Вам, а слезы на глаза наворачиваются. Мне жить надо, работать, детей поднимать, а я не в силах выйти из этого состояния. Помогите, пожалуйста. С уважением, Сергей .