Неуверенность в себе

Здравствуйте.Мне 18 лет. Моя проблема в том, что я очень неуверенна в себе и со временем неуверенности во мне становится все больше. Она преследует меня повсюду, например когда я принимаю какое то решение я буду много сомневаться, пока кто-то не одобрит моего решения и я не успокоюсь что сделала что то не правильно, неуверенность в спорте, на работе, с друзьями, не могу взять на себя ответственность в какой либо ситуации, потому что постоянно боюсь сделать что-то неправильно или у меня что то не получится, или вообще ни чего не получится, неуверенность со мной везде, хочу перебороть в себе это чувство. Надеюсь на вашу помощь, заранее спасибо.