Когда надо извинятся?

Здравствуйте, Дарья! Здесь может быть действительно вопрос самооценки и уверенности в себе - т.е. Вы настолько блокируете и подавляете (не принимаете) в себе те негативные эмоции и переживания, что чувсвтуете вину и за их возникновение в Вас самой! И скорее здесь опять же вопрос не сколько того, что Вы причинили кому-то боль - а тем, что Вы сами пытаетесь и прочитать их мысли - а что там думают они - видно что не обижаются - а что же они чувствуют на самом деле и что чувсвтуете Вы сами??? и Вам важно научиться открыто выражать (озвучивать), свои чувсвта, переживания, озвучивать и ожидания от пратнеров, а также отражать чувсвта партнера - чтобы не прибегать к скрытым посылам и говорить не по сути,  а комуфлировать свои чувства за поверхностными словами, и потом продолжать в  себе копить, а учиться делать это "здесь и сейчас" - научиться прислушиваться к себе - есть приему открытого выражения чувств - это поможет Вам Не копить, а озвучивать конструктивно! а также поднимать самооценку и уверенность в самой себе и тогда вопросы вины будут сами отпадать, вы перестанете зацикливаться на том, что произошло  - в это формате не напишешь какие именно приемы следует освоить - можете написать мне на почту и я смогу выслать Вам (на сайте есть адрес) - помоежт это и устранить "чтение мыслей"! или же если можете можете обращаться и очно - звоните!