Как избавиться от страшных мыслей?

Здравствуйте, Елена! Помогите, пожалуйста! Мне 30 лет, домохозяйка.

Я очень люблю свою собаку. Это мой самый дорогой друг. Недавно я услышала об ужасном событии: моя знакомая спасла и выходила собаку со множеством ножевых ранений в разные места, которые нанесли люди!!! Я болела после этого рассказа. А теперь постоянно представляю, что мою собаку украдут и будут делать то же самое! Это мука невыносимая! Я смотрю на своего песика и прямо на нем представляю эти издевательства. Даже стала взгляд отводить в сторону, чтобы он не попадал в мое поле зрения. И ведь знаю хорошо, что мысли материализуются. Но ничего не могу поделать. Стало еще страшнее: что я уже визуализировала это, и теперь оно случится, потому, что я сама это выбрала. Боюсь выходить с ним гулять (чтобы не украли). Помогите предотвратить беду!!! Пожалуйста! Как теперь сделать, чтобы то, что я так мучительно визуализировала - отменить?