Боюсь общения, проблемы с самооценкой

Здравствуйте)

Мне 16 лет, учусь в 11-м классе. Не знаю с чего начать, так что начну сначала)

Чуть более года у меня появилась проблема: я очень сильно боюсь общения. Не просто с ровесниками… Я боюсь кассиров в магазине, людей, проходящих мимо, учителей, родителей, даже детей. Я просто ужасно боюсь заговорить с кем-нибудь. Я не знаю о чем говорить и как… Все время думаю, что выгляжу глупо и несу всякую чушь, что меня не интересно слушать и я надоедаю. И всегда ухожу, думая, что без меня лучше, веселее и т.д. Я совершенно не представляю на какие темы говорить с людьми вообще. Даже если кто-то предпринимает попытку заговорить со мной, я судорожно обдумываю что ответить, как развить тему, о чем поговорить еще и чаще всего собеседник удаляется. Про общение с мальчиками, думаю, можно не говорить. Бегу от них как от огня, хоть и хочу пообщаться :)

У меня бывает такое, что я начинаю общаться с кем-то. Мы общаемся, мне хорошо с человеком, но потом я стараюсь отгородиться от него. Просто механически. Я хочу общаться, очень, но вот просто «щелк» в мозгу – и я стараюсь избегать его. Не знаю, что это. Так же и с занятиями, которые мне нравятся. Пример, я недавно пошла в кружок ролевой игры. Мне было интересно, весело, да, страшно тоже было, очень, но весело. На следующий день произошел «щелк» в голове – и все, я уже считаю это не нужным мне, типа будет от учебы отвлекать и т.д. Но я хочу ходить туда! Очень! Сама себя накручиваю, перекручиваю… и вообще ничего не могу понять.

Я не умею говорить «нет». То есть умею, но стесняюсь сказать. В магазине, когда подходят консультанты рекомендуют что-то я чаще всего это покупаю. Не потому что мне это нужно, я просто боюсь отказать им, мне неудобно. А потом хожу недовольная, так как купила не то, что хотела.

Я недовольна собой, да. От головы до пальцев ног. Я абсолютно не представляю, как меня можно полюбить… или дорожить мной. Я скучная, глупая и некрасивая. А еще я злая. Но мне бы очень хотелось помогать в будущем мальчикам и девочкам вроде меня. Дарить им улыбки и уверенность в себе . А еще я люблю животных.

Но и у меня есть мечта. Я хочу стать актрисой. Наверное, глупо и смешно. Я бы хотела исполнять самые разные роли. Играть так, чтобы почувствовали все видящие меня. Дарить людям незабываемые эмоции.

Но, опять же, даже рассказать стих перед классом представляет паралич всего тела. Потеют ладошки, дрожит голос и коленки, заплетается язык, слезятся глаза… А 11-й класс! Нужно выступать на сцене на концертах. И я хочу, но боюсь.

Уже перечитана куча мотивирующих статей и книжек, пересмотрены фильмы… У меня нет возможности сходить к психологу. Вся надежда только на Вас. Пожалуйста, помогите мне. Не представляю, что делать самой…Я просто устала обдумывать каждую букву, перед тем, как открыть рот. Переживать годами из-за одного взгляда в мою сторону. Я просто хочу жить и наслаждаться жизнью….

Заранее большое спасибо и удачного дня)