Я себя накручиваю очень сильно, без причины плачу

Мені 15 Я зустрічаюся з хлопцем вже більше року,у нас все добре,але я почала себе накручувати почувати себе винною перед ним хоча я нічого поганого не зробила,може сиділа раз в чаті анонімному,але це ж дрібниця,я себе почувала винною чотири місяці,потім мені почало здаватись що я божеволію,я почала постійно плакати,і тепер я не бачу майбутнього постійно переживаю,не знаю як мені дальше жити.Взагаліто в мене все добре,і хлопець до мене добре ставиться,але я постійно себе накручую що я погана,що мені повинно бути погано,і що я нічого не варта,нехочу нічого нікуди ходити просто не бачу сенсу життя.Я не можу перестати себе накручувати.Допоможіть мені будь-ласка.порадьте щось