Постоянные смены настроения и депрессия

Ни когда такого не было ! Мне 12 лет ! Летом в один день , утром я проснулась и всё расдрожает буквально всё ! И до такой степени что аж вся напрягаюсь ! Ни когда такого не было ! Целый день моментами что то расдрожает ! Но под вечер стало сильно меняться настроение ! То птички поют и мысли хорошие , то плакать хочется . Вечером легла на диван и в голову стали поступать странные грустные мысли как то не по себе стало ! Сама не произвольно встала и побежала в комнату ! Мама меня успокоила ! На следующий день более мение , но состояние всё равно какое то странное не как всегда ! Менструации уже начались даво ! Я начинаю уже бояться что это ? Или просто подрастковое или более серьёздное ! Мама говорит , что от безделья ! В iPad играю , лижу и телевизор смотрю ! Так не так ! Подскажите пожалуйста !