Не могу забыть и отпустить парня

Начала встречаться с парнем, первые полгода все было хорошо.потом мы постоянно ссорились и расставались.но всегда сходились потому что не могли друг без друга.при этом он был очень груб,бывало поднимал руку, кричал и оскорблял.я понимала что это нельзя терпеть,но всегда возвращалась потому что люблю.и вот 2 месяца назад мы расстались опять, я думала что мы как всегда помиримся.сначала он пытался на это намекать,но прямых слов не было. После расстования мы видились 3 раза.и после последнего он больше не писал и не звонил.я ужасно переживала и решила написать сама,ответ с его стороны был грубый и он сказал чтобы я больше не писала ему.но я не могу его забыть.в последнем разговоре он сказал что разлюбил меня и что счастлив без меня.я пол ночи была в истерике.я сутками думаю о нем, хочу его вернуть, но понимаю что уже ничего не выйдет. Это доходит уже просто до сумашествия.я не знаю как его забыть и отпустить.я не могу даже словами описать что я чувствую. Прошу помощи у психолога потому что сама справиться уже не могу