Постоянно думаю о прошлом

ГлавнаяСоветы психологовПостоянно думаю о прошлом

Вопрос психологам

Спрашивает: Варвара

Категория вопроса: Отношения

18.06.2013

Здравствуйте. Мне 19 лет, на данный момент и не учусь и не работаю. У меня было достаточно отношений, были долгие и не очень, но последние у меня закончились 4 месяца назад: я ушла от бывшего парня. Отношения у нас были не ахти, плюс меня часто мучили панические атаки, когда я была с ним, я не могла спать, проводить с ним время, и вообще изначально он мне не нравился. Расстаться с ним я хотела давно, но было сложно, т.к. встречались почти 2 года, жили вместе около полугода. Но я встретила другого молодого человека, в которого влюбилась, стала испытывать к нему такие сильные чувства, которые не испытывала к своему бывшему никогда. Он мне помог уйти от бывшего. И вот, спустя 4 месяца, я постоянно вспоминаю. Не поймите меня неправильно, я не скучаю, не грущу, просто периодически думаю о прошлых отношениях. Мои нынешние отношения устраивают меня целиком и полностью, я счастлива, я наконец могу спать ночами, мне хочется проводить много времени с молодым человеком, я искренне и сильно влюблена в него(мне не приходилось себя убеждать в этом, как было в случае с бывшим парнем). Но постоянные воспоминания, просто мысли о бывшем, даже тупо всплывает его имя в голове, это всё меня невероятно раздражает. Иногда снились сны, в которых он меня тоже, как правило, раздражал. Мне стыдно перед моим молодым человеком, я боюсь ему рассказывать, потому что он может подумать, что это что-то значит. Сначала меня даже пугали эти мысли, я думала, мол, вдруг скучаю! Но потом поняла, что даже если бы сейчас мой молодой человек ушёл, я бы всё равно не вернулась к бывшему. Сама мысль мне неприятна. Я просто хочу избавиться от гнетущих мыслей, от постоянных воспоминаний, напоминаний, страха, что в этих отношениях всё плохое повторится. К сожалению, возможности сходить к психологу/психотерапевту сейчас нет, поэтому прошу: дайте мне совет, что я могу сделать, как избавиться от этих навязчивых мыслей? Они сводят меня с ума.

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 388674 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Получено 2 совета – консультации от психологов, на вопрос: Постоянно думаю о прошлом

Алёхина Елена Васильевна

Психолог Москва

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Варвара, здравствуйте.

Происходящее явно говорит о том, что отношения с бывшим молодым человеком  Вы еще не завершили.

Они не были для Вас "хорошими", но были значимыми, поэтому Вы и возвращаетесь к ним во сне и наяву.

Для того чтобы отношения завершить, можно посоветовать, прежде всего, перестать пытаться "забыть все, что было насильно".   Это приведет к обратному эффекту.

Идти необходимо  прямо в противоположном направлении. Постараться ответить себе честно на вопросы "Зачем мне были эти отношения?" "Что я вынесла из них?",  "Чему научилась?".  

Каждый раз, когда молодой человек вспоминается Вам, отпустите свою обиду на него,  простите его за те болезненные моменты, которые он принес в Вашу жизнь,  пожелайте ему мысленно найти свое счастье (искренно),  и скажите мысленно: "я благодарю тебя за тот опыт, который ты мне дал и я отпускаю тебя".

Будьте настойчивы, спокойны и повторяйте это раз за разом. И ищите ответы на вопросы, поставленные Выше.

Желаю справиться самостоятельно.

Вместе с тем, несколько очных или хотя бы скайп консультаций,  не будут для Вас лишними. И будет хорошо, если при возможности Вы обратитесь к психологу.

С уважением,

Е.В. Алёхина

Алёхина Елена Васильевна, психолог Москва

Напишите Ваш вопрос психологу и нажмите на кнопку "Отправить вопрос"
Жаринова Надежда Геннадьевна

Психолог Москва

В данное время этот психолог не отвечает на вопросы посетителей сайта.
Вы можете задать вопрос другим психологам

Варвара, здравствуйте. Обратите внимание на Вашу мысль " не хочу рассказывать молодому человеку, так как он может подумать, что это что-то значит". Эта мысль не про него, про Вас. Для Вас это незаконченная история, но Вы отчаянно пытаетесь убедить в этом других и себя.

С наилучшими пожеланиями, психолог Жаринова Надежда, г. Москва

ТОП лучших советов психологов

Все советы психологов (всего 388674 совета)
Получите рекомендации от лучших психологов!

Советы по категориям

Подпишитесь на журнал «Вся психология»

Лучшие статьи, тесты, ответы на вопросы
Бесплатно! Более 100 тыс. подписчиков!