Постоянно себе накручиваю

Постоянно себе накручиваю, очень много. Если что-то заболит, сразу думаю о том, что что-то серьёзное, постоянно чего-то боюсь, слишком зациклена на своём здоровье. Ещё нервничаю дико, всё раздражает иногда даже срываюсь на своего молодого человека. Такие психи, что аж бросаюсь вещами. Боюсь каких-то вещей, руки потеют. Ещё где-то вижу что-то о смерти, статью какую-то , сразу начинаю нервничать и накручивть. Не знаю как бороться с этим.