По поводу нервов

Мне 31 год занимаюсь строительством,у меня не давно была язва 12перстной кишки,и дважды становилось плохо,подымалось давление тошнило,и после этого мне постоянно страшно что опять станет плохо,начинаю думать про это и подымаеться давление,кружиться голова,мне говорять не нервниничай недумай,а я немогу они сами лезут эти мысли что плохо станет,и голова часто болит,уже неделю,я пытаюсь думать про что то другое не получается,мысли что будет плохо как сильней других мыслей.Что мне делать?