Как не считать себя лишней?!

Добрый день!

Помоги пожалуйста, как "изменить свой мозг"?

Я не люблю себя! Считаю, что не красивая (постоянно ищу человека на которого могла бы быть похожа). Постоянно думаю о том, что все не так делаю и во всем виновата! Из-за этого в сексуальной жизни проблемы! Я не хочу секса так как постоянно думаю, что не удовлетворяю мужа.

Я понимаю, что это все глупо и ненормально, так как мне 28 и у нас ребеночек!

Но, не получается выгнать из своей головы все эти комплексы!

Что делать?!

Спасибо, за помощь!