Как справиться с агрессией?

Добрый день! Меня зовут Татьяна. мне 22 года. В последнее время я очень агрессивна настроена к окружающем. нет,я никого не бью,не кусаю. Просто начинаю злиться если что-то идет не так,у меня меняется настроение. Но потом минут через 10-15 я отхожу,но считаю себя правой. Не знаю,с чем это можно связать. Но это сильно мешает моим отношениям с моим молодым человеком,с родителями,с сестрой. В последнее время очень много проблем навалилось. Сразу оба родителей сильно заболели,с парнем не клеилось,приходилось много работать и одновременно нужно было учиться,так как заканчиваю институт,осталось последние полгода. Я совершенно ничего не успеваю и абсолютно бесполезна. По характеру я очень вредная и сегодня от мамы услышала,что они с папой заболели из-за того,что я очень сильно злая,и моя аура плохо повлияла на них. Я совсем не знаю как мне быть,как справиться со своей злостью.