Я обманула и не знаю, как с этим жить

Дело в общем то вот в чем, при общении с подругой я поделилась своими переживаниями и эмоциями относящихся к одному юноше (1), но мы с ним просто друзья. через какое то время я встретила старого знакомого(2)и нас захлестнули эмоции. про наши встречи и про него я не могла никому сказать (он женат а проблем не хочется). и однажды я своей подруге рассказала про все эмоции, впечатления и разговоры с 2 юношей, но сказав что это происходило с 1, так как для меня это было проще... в итоге я конечно извинилась перед подругой, но отношения наши остались поддернутыми. она рассказала все 1 парню что я типа про него наговорила, он меня игнорирует, мне перед ним ужасно стыдно и терять я его не хочу, но теперь даже не знаю как все исправить и объяснить ему, как извиниться, хотя я к этому готова и даже сама хочу. помогите пожалуйста разобраться в ситуации!??