Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Когда мир слишком громкий: стоит ли обсуждать сенсорные перегрузки с психотерапевтом? 18.01.2025

Ответы ожидаются Самопознание 215

Подруга отправила список моментов поведения, которые замечала у себя и наконец собралась с силами собрать всё в слова. Правда, показать это кому то малознакомому отказывается, но дала разрешение использовать этот текст, если это буду делать я, не впутывая её а процесс.Далее с её слов, а точнее копированный текст:“Этот момент дискомфорта, как не в своей тарелке, не в том месте, не в том теле, не с

18.01.2025

Как принять свою внешность и полюбить себя? 18.01.2025

1 ответ Самопознание 436

Здравствуйте! помогите, пожалуйста, принять себя. у меня такая проблема. мне не нравятся мои губы и нос, а в голове я уже представила идеальную форму их. я плохо получаюсь на видео, на фотографиях. и я безумно ненавижу себя и боюсь камеры. у меня нет ни 1 селфи, ни 1 видео. а так хочется. и даже если я хорошо получаю на фотографии, мне оно всё равно не нравится, потому что мне не нравится моё

18.01.2025

Как вернуть уверенность в себе и подготовиться к отношениям после изменений в теле и жизни? 17.01.2025

2 ответа Самопознание 437

Здравствуйте! В моей жизни случились перемены. Объявился друг детства. Он в другом городе. Не общались более 15 лет. В юности я была очень красива. Сейчас в разводе. 4 детей. И…. Лишний вес. 110 кг…. Из за болезни с заболеванием головы-любые физические нагрузки противопоказаны. Он готов приехать через 2 месяца и попробовать построить отношения. … весь спортивный. В соц сетях посмотрела- все бывшие

17.01.2025

Как мне стать нормальным человеком и жить полноценной жизнью? 16.01.2025

4 ответа Самопознание 581

Здравствуйте. Меня зовут Марьяна. Мне 34 года. Есть ребенок 12 лет. Мужчин у меня нет уже 12 лет. Недавно появился, но через полтора месяца ушел. У меня проблема с тем, что я не умею проявляться в социуме. Я всегда молчу! Всё люди друг с другом и в компаниях о чем-то разговаривают, а я не могу и рта раскрыть, даже если хочу что-то сказать. Часто даже пошевелиться боюсь. Сижу как камень, с места не

16.01.2025

Я живу чужой жизнью 15.01.2025

4 ответа Самопознание 541

Здраствуйте. Я Настя. Мне 37 лет .Мне кажется что я живу чьей-то чужой жизнью. Мать меня ненавидит. У меня вечно какие-то проблемы. В личке вообще полный ноль. Замуж вышла прожили только пол года. Сын от этого брака есть, 10 лет,он тоже меня не любит. Дерётся со мной, обзывается, там бабушка учит. Мне кажется, я как будто поменялась местами с каким то другим человеком

15.01.2025

Я хочу быть достойным мужчиной, знать чего хочу, иметь амбиции и цели, не зависеть от одобрения родителей 15.01.2025

1 ответ Самопознание 323

Добрый день, мне 23 года я студентСтолкнулся с проблемой, дело в том,что меня воспитали удобным ребенком, и теперь я стараюсь угодить практически всем, в первую очередь родителям. Это приводит к тому что у меня нет единого мнения, я его постоянно меняю ссылаясь на различные причины, а на самом деле я не знаю чего сам хочу, я привык чтобы за меня решали родители, и теперь когда окружение от меня

15.01.2025

Как перестать гнобить себя и ненавидеть? 15.01.2025

3 ответа Самопознание 508

Как перестать гнобить себя и ненавидеть, заедать все свои чувствовать. Я постоянно одна из-за своей неуверенности. Смотрю на себя в зеркало и плачу, сколько бы не занималась спортом, сколько бы диет не перепробовала ничего не помогает. Из-за этого всего я часто ленюсь, не знаю, что с собой делать. Переехала в другой город так одиноко просто ужас. Что делать?

15.01.2025

Как разобраться в себе: это нормально, или нет? 15.01.2025

1 ответ Самопознание 267

Допустим, Аня (хочу анонимности)18 лет, девушка. Живу без мамы, воспитывал папа и его родители (в основном они) бабушки нет уже четыре года. Учусь в колледже, неделю в общаге на выходных дома.Стала за собой замечать старинные вещи, стала бояться больших скопоений людей, не люблю компании (это было в принципе еще в школе) но постоянная агрессия на окружающих меня людей без причины или же по

15.01.2025

Кпк бороться с ленью? 14.01.2025

1 ответ Самопознание 281

Как справиться с ленью. Возраст 63 года. Стала много лениться. Ничего не хочется делать. Что посоветуете?

14.01.2025

Что мне поможет украсить, хоть временами, свою жизнь? 14.01.2025

1 ответ Самопознание 233

Живу с родителями и двумя сестрами ,есть своя комната ,подрабатываю продавцом консультантом в нашем магазине ,грех жаловаться ,тем более из за серъёзных проблем с нервной системой ,а точнее моих мед и школьных книжек меня не взяли в армию ,мне в данный момент 18 лет. Родился с укороченой шеей ,крупным ребёнком ,в итоге был изличён ,остались проблемы со зрением. Рыдал с детства до 4ого класса ,не

14.01.2025

Ковыряние болячек 13.01.2025

2 ответа Самопознание 303

Здравствуйте, меня зовут Александра мне 22 года, и я молодая мама С раннего возраста при любой ситуации будь это стресс, плохое настроение или какая либо тревожность я ковыряю свои ранки, царапины. Как только появляется корочка Очень сильно хочу от этого избавиться но не знаю как

13.01.2025

Зацикленность на внешности 13.01.2025

5 ответов Самопознание 492

Здравствуйте. Мне 25 лет. Моя проблема заключается в том, что в 14-15 лет я стала чувствовать себя некрасивой. В детстве мне говорили, что я красивая и классная. Говорили так мама,бабушка, подружки и родственники, но со временем я поняла, что мне этого никогда не говорили мужчины. Бывало, так мог сказать прохожий на улице или в автобусе, но мне бы хотелось этого от значимых мужчин. Примерно в

13.01.2025

Что я сделала не так при первой встрече с парнем? 13.01.2025

2 ответа Самопознание 329

Ситуация такая:договорились погулять с парнем с дв.(сайт знакомств)Приезжает на хорошей машине,открываю дверь и сразу такая по своему простушечному говорю «ну че пошли гулять»Он в этот момент по телефону разговаривал,так стремно что его друг это услышал,не сбросил даже когда я уже селаДалее сбрасывает и такой «представляешь у меня друг из за девушки режется(бросила вроде его)»Ну я же при хорошем

13.01.2025

Что со мной: одиночество, или низкая самооценка? 13.01.2025

3 ответа Самопознание 409

Здравствуйте. Мне 28 лет, живу одна, работаю в школе (сейчас идет 5 год моей работы в школе). В данный момент я проживаю не простое для себя время Росла в полной семье, любимы и желанный ребенок, в семье никогда не чувствовала нужду в чем-либо - у меня было все, что я хотела. В школе ситуацию не очень хорошая была. В начальной школе дружила с девочкой, которую одноклассники не принимали и очень не

13.01.2025

Почему похвала любимого исполнителя помогает справиться с подавленностью? 13.01.2025

1 ответ Самопознание 338

Здравствуйте, девушка, 24 года, отношений нет. У меня скорее вопрос, чем проблема, но возможно, специалисты скажут иначе. У меня относительно подавленное состояние, много что волнует, мало что радует, в последнее время даже простые вещи стали вызывать некоторые затруднения и когда совсем становится плохо мне нравится смотреть, как все любят и комфортят моего любимого исполнителя. Достаточно даже

13.01.2025

Как жить, если никому не нужна? 12.01.2025

1 ответ Самопознание 359

Меня зовут Виктория, мне 19 лет. Я учусь в колледже на соц. работника (профессия мне не нравится). Отношений толком не было - я не популярна среди парней. В 18 лет были первые отношения, познакомилась с парнем через телеграмм-бот, оказались с одного города. Он был на 2 года старше. Отношения развивались стремительно, мы были оба одиноки, и жаждали внимания противоположного пола. Но мы расстались

12.01.2025

Муж критикует и восхваляет другую: как вернуть уверенность в себе? 11.01.2025

2 ответа Самопознание 390

Живем 30 лет всегда была рядом и взравии и болезни у видела переписку с более молодой и как он восхволяет ее прелести оценял по балам мне же стал тыкать на недостатки то попа квадратная то я полная, брат меня тоже принёс унизел но он промолчал стала ограничивать в еде чтоб скинуть вес постоянна крутится в голове его восхваления этой женщины не нахожу себе места сожгла все сексуальное белье

11.01.2025

Как найти смысл жизни, когда кажется, что всё потеряно? 11.01.2025

2 ответа Самопознание 355

39 лет. Успехов нет, ни жены ни детей нет в жизни всегда неудачи, как жить что не выпилиться из этого мира?

11.01.2025

Вид чужого тела вызывает отвращение 11.01.2025

1 ответ Самопознание 632

Почему когда я вижу взрослых людей похожих внешностью на детей у меня возникает жуткое отвращение, как будто я посмотрела на какую то мерзкую вещь ( типо паука, сороконожки ) Когда смотрю на детей такого нет. Так же меня тригерит макияж который делает лицо детским ( грустные большие глаза ) Недавно ходила в баню с подругой и когда она разделась я чуть ли не закричала, и вообще не могла на нее

11.01.2025

Я не хочу взрослеть и такая жизнь меня устраивает, как это изменить? 11.01.2025

1 ответ Самопознание 378

Здравствуйте, мне 33 года и я инфантильна, я живу с родителями, у меня нет мужа и детей, нет постоянной стабильной работы (не постоянные заработки) , нет никаких отношений уже несколько лет. Молодые люди не хотят заводить со мной отношения потому что я не серьезная и в общем потому что у меня нет постоянного заработка, я не очень хорошо готовлю, плюс я выбираю часто парней моложе себя (наверно

11.01.2025

Нет влечения к жизни, нет интереса, как это изменить? 11.01.2025

1 ответ Самопознание 231

Мне 20 Я работаю в информационной безопасности. С 14 лет я почти не чем не интересовался кроме программирования компьютерных сетей и тд. То есть вообще школа меня не интересовала у меня не было не одного друга вот от слова совсем. Не с кем не общался не ходил не на какие секции. Школа дом школа дом. Пока все занимались спортом гуляли с девочками я учил языки программирования по 7 часов в день. Я

11.01.2025

Хочу изменить себя: мне не хочется быть виновником, или пострадавшим 10.01.2025

1 ответ Самопознание 369

Я — начинающий водитель. Езжу по одним и тем же маршрутам своего города. Постоянно возникают ситуации, когда в меня кто-то хочет врезаться, а потом, как по закону "бумеранга", то же самое делаю и я, при этом этого никак не хочу. Поэтому мне очень тревожно, когда я создаю аварийные ситуации на дороге. Я искренне хочу быть добропорядочным водителем, но этот случай не дает мне покоя. Много

10.01.2025

Навязчивые мысли, постоянное чувство стыда 10.01.2025

2 ответа Самопознание 461

Здравствуйте, я девушка 20 лет и постоянно ощущаю чувство стыда. Меня всю жизнь стыдят за любую оплошность, чаще всего это делает моя мать. В семье часто критиковали и не принимали, были даже насмешки и сравнения с другими. Это привело к низкой самооценке.У меня навязчиво прокручиваются неприятные ситуации перед сном, и когда что-то не получается, мне становится стыдно. Мне постоянно стыдно за

10.01.2025

Как справиться с ожиданиями и злопамятностью? 09.01.2025

Ответы ожидаются Самопознание 240

Я часто вспоминаю обиды на других, будто жалею себя, чувствую злость, в воображениях что-то фантазирую. Многие говорят, что я злопамятная, я часто вспоминаю обиды на маму...В течении 17 лет эмоциональный, физический абьюз с её стороны был.Также и с друзьями, и другими.Я не каждый день вспоминаю, но временами бывает, а во время ссор плачу, чувствую себя беспомощной, ругаю себя за жертвенность...Я

09.01.2025

Не могу называть своих мужчин и их родителей по имени 08.01.2025

3 ответа Самопознание 412

Никогда не могла назвать своих мужчин по имени - просто не могу . Сейчас муж обижается , считает это проявлением не любви. В семье все всегда называют по имени друг друга. Нашла причину, но что с этим делать ? Причина в том, что есть биологический отец и мама всегда скрывала документы и разговоры про него, а когда я сама нашла его имя и фото- была очень сильно наказана и мама по имени его никогда

08.01.2025

Как отпустить отношения с нарциссом и начать новую жизнь? 08.01.2025

4 ответа Самопознание 500

Здравствуйте. 4 года встречалась с нарциссом. Регулярно меня унижал, но я сама же извинялись и всё шло по кругу. Снова утилизировал, хочу отпустить.не знаю с чего начать

08.01.2025

Почему меня раздражают отношения, где супруги ставят друг друга на первое место? 08.01.2025

3 ответа Самопознание 315

Здравствуйте! У меня очень сильно странный вопрос, но буду благодарна, если ответите... Меня с подросткового возраста раздражали темы, связанные с построение гармоничных отношенияй между мужчиной и женщиной. Это сохраняется и поныне. В этой теме раздражает, когда всячески подчёркивают то, что супруги должны быть на первом месте друг у друга и мир должен вращаться вокруг них. А именно меня

08.01.2025

Поиск психолога: принять себя 07.01.2025

10 ответов Самопознание 432

Как пережить тревожные моменты своего детства и принять себя?

07.01.2025

Поиск психолога: желание закрыться и сбежать от всех 07.01.2025

4 ответа Самопознание 696

Добрый день. последнее время начала замечать, что во время тяжелых ситуаций в жизни появляется желание закрыться от всех, удалить все фото и перестать со всеми общаться. у меня очень много тревоги последнее время, до такой степени, что не знаю куда себя деть. в основном тревога по поводу работы ( ищу работу, но пока безуспешно). не знаю как справляться с этим состоянием. вообще я с детства очень

07.01.2025

Как научиться понимать супругу? 07.01.2025

3 ответа Самопознание 366

Как понимать супругу ещё лучше, чтобы оказывать поддержку и вообще чувствовать то, что она чувствует, я её люблю, но иногда между нами появляется напряжённость из-за того, что я не достаточно могу понять её эмоционально, духовно, для того, чтобы оказать помощь, посочувствовать. Но я обычно в такие моменты максимум могу обнять, сказать или ты умница, или просто вздохнуть. Она не чувствует себя за

07.01.2025

Я желаю смерти другим и мне страшно 06.01.2025

3 ответа Самопознание 2486

Здравствуйте. Уже долгие годы я сталкиваюсь с такойпроблемой, как пожелание смерти многим своим знакомым и близким. Каждый раз, когда кто-то из них делает мне больше, даже если чуть-чуть, у меня что-то щёлкает в голове и появляются ужасные мысли. Буквально час назад я рассталась со своим молодым человеком. Мы расстались на хорошей ноте, но не смотря на это ко мне в голову начали лезть жуткие

06.01.2025

Как справиться с чувством вины после расставания? 06.01.2025

4 ответа Самопознание 626

Здравствуйте, я поставила точку в отношениях с молодым человеком. Чувствую, что охладела к нему, любовь прошла. Не вижу с ним будущего. Мы жили вместе 8 лет. Поговорив с ним, он наотрез не согласен. Хочет чтобы мы были вместе. Попробовали. Мы живём в разных городах. Он год назад переехал и мы общались на расстоянии. Но я до его переезда уже все для себя решила. После того, как я поставила точку,

06.01.2025

Я постоянно сравниваю себя с кем то, хотя в целом имею относительно хорошую и полноценную жизнь 06.01.2025

5 ответов Самопознание 408

Здравствуйте! Всю жизнь ( мне 18) я сталкиваюсь с тем, что жалуюсь на плохую жизнь и завидую всем, сравниваю себя, худею с 11 лет и веду довольно пассивный образ жизни, мне уже это настолько надоело, но я мало чего меняю в своей жизни, тревожность практически каждый день за то, что я до сих пор не похудела, не обрела тело мечты, я каждый день смотрю на своих красивых знакомых и чуть ли не плачу,

06.01.2025

Как самостоятельно справиться с недоверием к противоположному полу? 06.01.2025

2 ответа Самопознание 401

Можно ли самостоятельно справиться с недоверием к противоположному полу, у меня был негативный опыт, после измены мужа, я перестала доверять в отношениях, точнее пытаюсь доверять, но во всем жду и даже ищу подвох, пытаюсь контролировать. Во мне живёт страх, что меня снова обманут. Хотя я не страдаю низкой самооценкой . Просто ненавижу ложь во всех ее проявлениях, сама не предам и жду от

06.01.2025

Как справиться с такими мыслями? 05.01.2025

2 ответа Самопознание 350

В общем, мне кажется, что я изменила своему молодому человеку, хотя контакта с мужчинами за все время минимальный, то есть я ни с одним мужчиной не виделась один на один, а так же много снилось раньше снов 18+, возможно из-за этого начала считать что изменила, то есть как будто мозг меня обманывает. Что изменила, но на самом деле этого не было, пытаясь что-то вспомнить, ничего не вспоминается, а

05.01.2025

Что делать с инфантильностью? 05.01.2025

2 ответа Самопознание 194

Мне 20. Общался несколько месяцев с девушкой из другого города. В определённый момент стал оказывать знаки внимания, но постепенно начал охладевать к этой идее из-за слишком долгого раздумья. А затем поздравил на нг слегка двухсмысленно(сильно выпил на тот момент). Сейчас понимаю, насколько ужасно я поступил, т.к. дал ей надежду на отношения, у нее появились чувства, а затем пропал. После

05.01.2025

Проблемы с мужем, апатия, депрессивное состояние 05.01.2025

3 ответа Самопознание 312

Саша 18 лет замужем 2 детейПроблемы с мужем, апатия,депрессивное состояние

05.01.2025

Как справиться с комплексами и завистью к более успешным людям? 05.01.2025

3 ответа Самопознание 344

Добрый вечер, меня зовут Виктория, я из Тамбова не так давно в прошлом году окончила педагогический колледж. У меня такая проблема :я испытываю неудобства из за того что я не была отличницей. В ответ на это мой мозг автоматически" включает" кнопку охлаждения к таким людям. Я очень боюсь, что это неизбежно перерастёт в зависть и отразится на моей тяге к чему то новому. Подскажите

05.01.2025

Как разобраться в себе: когда стоит обратиться за профессиональной помощью? 05.01.2025

1 ответ Самопознание 329

Здравствуйте! На протяжении всей жизни у меня были, так сказать, странности в поведенииПроявлялись они в постоянной "улетевшести" и небольших проблемах в коммуникацииНедавно я пережил достаточно тяжёлое для меня расставаниеПричина, которую озвучила моя девушка заключалась в том, что я не умел ее слушать и слышать, мол был зациклен в отношениях больше на себе нежели на ее проблемах и

05.01.2025

Прошлое не даёт мне жить нормально 05.01.2025

5 ответов Самопознание 370

Здравствуйте.Мне 43.Трое детей.В разводе.После14 лет брака.Тяну сама стараюсь обеспечить всем необходимым.Живу ради детей.Я всегда была и есть мягкий человеко.,хочу быть уверенной,сильной,у меня низкая самооценка..(всплывают нелестные слова бывшего супруга в мой адрес,и сломило то что поднимал руку)Это прошлое не даёт мне жить нормально.

05.01.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм