Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Навязчивые мысли 28.07.2024

3 ответа Самопознание 261

Меня недавно начали мучать мысли о том, что могу потерять контроль и избить кого-нибудь, сделать что-то ужасное. Что я могу оказаться садисткой. Что со мной правда что-то не так и я правда могу оказаться убийцей. Подскажите, пожалуйста, что это такое и как с этим справляться? Эти мысли-правда? Они очень сильно мешают мне жить, сразу же, как они приходят в голову, мне становится безумно плохо. Мне

28.07.2024

Как преодолеть ступор? 27.07.2024

3 ответа Самопознание 328

Здравствуйте, у меня что то вроде ступора, в какой-то момент я понимаю что не могу пошевелиться, по большей части я не чувствую голод,холод,жару,не чувствую одежду на теле,что хочу в туалет. Если мне неудобно сидеть, что-то чешется,если даже я сильно голодная тошнит от голода,я все равно не могу пошевелиться просто не могу и все по неизвестной причине. Иногда могу немного двигаться пересаживаться

27.07.2024

Отсутствие эмпатии к родным и её избыток к детям: как найти баланс? 26.07.2024

4 ответа Самопознание 249

Здравствуйте. У меня всю жизнь полностью отсутствовала эмпатия к родителям и братьям-сестрам. Когда начал осознавать, что это неправильно, стал её изображать. К жене, теперь уже бывшей, тоже никакой эмпатии не испытывал, но к её дочке и нашему сыну она сильно зашкаливает. А ко всем остальным она так и не появилась. Жена во многом соответствовала описанию в статье, держалась отстраненно от детей,

26.07.2024

Виню себя за то, что я много говорю и много бесполезной информации 26.07.2024

3 ответа Самопознание 464

Здравствуйте. Я сталкиваюсь всю жизнь с проблемой. Когда я что-то рассказываю (просто истории) и не получаю никакой реакции, просто игнор - я виню себя в том, что я много говорю и много бесполезной информации. Это происходит со всеми друзьями. Я из-за этого начинаю плакать и пытаюсь после этого заткнуть себя, но все идет по кругу. Я не знаю, что делать

26.07.2024

Как выйти из абьюзивных отношений и восстановить свою психику? 26.07.2024

4 ответа Самопознание 497

Жила 4 года с абьюзером, постоянное вранье, постоянные психи, контроль, обесценивание, упреки, агрессия, манипуляции. Только сейчас начала узнавать его, что он оказывается, наркоман, алкоголик бывший. Все 4 года он скрывал от меня свою настоящую сущность. Делал вид что он нормальный. Но моя психика очень пострадала от этих отношений. Низкая самоо

26.07.2024

Не могу вникнуть в окружающую обстановку и теряю контроль над ситуацией 24.07.2024

4 ответа Самопознание 435

Здравствуйте, мне 20 лет, детей нет, не женат.Отучился, работал только во время учебной практики. Ничего особого.Проблема заключается в том, что я теряю суть происходящего вокруг меня. Это можно описать как "слабо понимаю или не понимаю того, что происходит вокруг меня".Семейные постоянно упрекали за узкий кругозор и отстраненность и я решил взять и разобраться в этой проблеме и осознал,

24.07.2024

Чувствую себя никчëмной 23.07.2024

1 ответ Самопознание 642

Здравствуйте. Знаю, что вы мне ответите поздно, но мне хотелось бы высказаться, немного поныть. Мне 18 лет, и у меня сегодня был неудачный рабочий день. Начну с небольшой предыстории. Этим летом я устроилась на завод, подзаработать немного (сама я учусь в колледже). Почему я решила пойти туда? Я живу в маленьком городке, где с работой всë туго. До этого пробовала работать в МТС, меня выгнали

23.07.2024

Как справиться с самокритикой и чувством вины? 21.07.2024

3 ответа Самопознание 336

Здравствуйте. Я ВДА. Если что то не получается или новое дело, то для меня это огромный стресс. Выбраться довольно сложно потом. Начинается критика себя, сравнение с другими, даже из-за этого ревную мужа. Я мало работала за 33 года, сидела с 2 детьми, считаю себя "никем". Созависима от мужа, он раньше пил( 10 лет не пьёт после аварии). Подскажите, пожалуйста, как справиться с гноблением

21.07.2024

Я ничего не хочу, нет желаний и эмоций, нет целей и стремлений 21.07.2024

1 ответ Самопознание 454

Здравствуйте. Я ухаживаю за матерью инвалидом с 15 лет. Сейчас мне 36. Есть старший брат, что помогает, он сердечник и не много отсталый (увы, хотя долго не хотел это признавать). Фактически все эти 21 год на мне, я ответственный за все. Когда мама заболела родня собралась и перехала в другой город. Ради семьи я отказался от всего: личной жизни, увлечений и образования (тут нужно было идти

21.07.2024

Потеря доверия к преподавателям повлияло на то, как я вижу мир 21.07.2024

3 ответа Самопознание 327

Добрый день, я девушка 22 лет. Закончила в этом году университет, работаю по специальности, состою в отношениях. Во время учебы в университете столкнулась с тем, что преподаватели часто меняли свою позицию и не могли сдержать своё слово. Основная часть пед.состава были адекватными и хорошо объясняли материал, но это не меняло того, что каждый из них хотя бы раз менял свою позицию на то, как будет

21.07.2024

Как восстановить внутренние силы после окончания института? 21.07.2024

1 ответ Самопознание 280

Здравствуйте! Мне 21 и буквально недавно получила я наконец-то диплом об окончании института и вроде бы все должно было бы стать здорово, ведь огого, я закончила институт, но почему-то все наоборот. Ощущение такое, что вообще нет энергии. Все очень серое, усталость такая, будто бы месяц не спала, часто ночью вместо сна лежу и думаю о том, а добилась ли я чего-то стоящего в жизни? Еще и в

21.07.2024

Почему я чётко чувствую, что мне осталось мало времени жить? 20.07.2024

3 ответа Самопознание 1650

Я очень устала от этого вопроса, у меня в голове постоянно идёт диалог что "мне осталось мало жить" я постоянно считаю минуты и часы, засыпаю под утро и считаю что это нормально, а потом опаздывая на работу я себе это прощаю, видите ли мне осталось мало жить, стараюсь максимально экономить время в дороге, заказыю такси, или же на остановке мне жалко подождать 15 минут, а светофор я бегу

20.07.2024

Муж с семьей купили путевки, а я не хочу ехать 20.07.2024

3 ответа Самопознание 602

Здравствуйте!Моя ситуация не из худших, но все равно не могу понять, что со мной не так. Прямо гложет. Сейчас лето, время отпусков, и мне бы тоже хорошо уехать, отдохнуть (работаю преподавателем), сменить обстановку. Только вот я не хочу уезжать из дома. Муж с семьей купили путевки, несмотря на мое нежелание уезжать сейчас в другую страну. Я вроде и должна радоваться, а не могу - приходится

20.07.2024

Как справиться с материнской усталостью и найти баланс? 20.07.2024

1 ответ Самопознание 319

Здравствуйте. Помогите пожалуйста. Я мама 4 детей.стала злая как собака.Все время срываюсь на детей,особенно старшему.(16лет).младшему 7мес.кормлю грудю. Устала от быта?Постоянно хочу спать и хочу куда нибудь убежать от всех.Муж работает.ничем непомогаете!

20.07.2024

Нормально ли это? 19.07.2024

3 ответа Самопознание 363

Здравствуйте. Я пришла с вопросом и просто хочу узнать, нормально ли это или нет. И предупреждаю заранее, это не состояние того, когда жертва влюбляется в своего убийцу для самосохранения и не самовнушение. Мне нравятся убийцы и маньяки, а некоторых даже люблю. И это маньяки по типу: Майкла Майерса, Джейсон Вурхиз, Эван Макмиллан, Пирамидаголовый, Герман Картер и Брамс Хилшер. Я по ним схожу с ума

19.07.2024

Зацикленность на чем то одном 19.07.2024

2 ответа Самопознание 396

Здравствуйте, у меня такая проблема, мешает на самом деле жить, например, читаю книгу и ничего другого не могу делать, пока не дочитаю, не сплю, не хожу в туалет, не ем. Когда работаю (удалённая работа за компьютером), всё тоже самое. Играю тоже самое, и так могу весь день. Чтобы оторваться от какого либо занятия приходится приложить максимум усилий. И только когда завершу дело, тогда успокоюсь,

19.07.2024

Как избавиться от чувства постоянно контроля? 18.07.2024

4 ответа Самопознание 291

Добрый день! Мне сейчас 30 лет, мне кажется с подросткового возраста начала контролировать родителей, при каких либо посиделках, я постоянно контролирую их в употреблении алкоголя, были случаи, когда они злоупотребляли, если они употребляли более нормы, значит они могут упасть, сломать например руку, вот такое чувство обиды, непонимания и страха, сейчас произошла ссора с молодым человеком, он в

18.07.2024

Я чувствую себя хуже других 18.07.2024

1 ответ Самопознание 345

Меня очень беспокоит то,что я чувствую себя постоянно хуже других. Мне очень сложно уступать и признавать поражения. Если это происходит,я очень злюсь на всех. Меня злит чужой успех,если он хоть как-то касается меня. Так же мне сложно переживать свои эмоции. Мне стыдно плакать при ком-то,ведь я чувствую себя слабой и кажется,что никому не нужна

18.07.2024

Воображаемый мир, я хочу жить настоящим, но настоящее скудное и серое 18.07.2024

2 ответа Самопознание 412

Здравствуйте, хотелось бы заранее поблагодарить за отклик на мою проблему. У меня, наверняка, довольно обыденная ситуация и возможно кто-то из тех, кто это читает сталкивался с этим каким-либо образом. Дело в том, что я страдаю (очень громкое слово, я знаю, но найти другое не могу) от жизни, которую придумываю в своей голове. Началось это давно, ещё с детства, что вполне очевидно. Если бы меня

18.07.2024

Неадекватная реакция на стресс, как научиться сдерживаться? 17.07.2024

6 ответов Самопознание 494

Добрый день. У меня такой вопрос. Я очень часто реагирую очень остро на все. На практически любой стресс. Не умею сдерживаться,потом очень плохо себя чувствую и несколько дней отхожу от стресса. И еще очень долго прокручиваю в голове скандал. Что со мной не так? Как научиться сдерживаться? Ведт мне уже 31 год и пора бы научиться этому. А у меня не получается. Читаю статьи и литературу,понимаю,что

17.07.2024

Как справиться с фантазиями и навязчивыми мыслями о восхищении и внимании? 17.07.2024

5 ответов Самопознание 338

Оксана, 35 лет. В раннем детстве я представляла что я принцесса и за мной наблюдают люди в окошко и восхищаются мной, моей красотой, моими манерами. А я вся такая прям снежная королева и никого не замечаю. Короче суть в том, что это продолжается до сих пор. У меня нет отношений, потому что я хочу чтоб мной восхищались, но на расстоянии. Я предпочитаю выбирать мужчину, который не отвечает

17.07.2024

Как избавиться от мучительного ожидания одобрения от окружающих? 16.07.2024

3 ответа Самопознание 263

Всегда была чутка к мнению окружения, а точнее к негативному мнению. Сейчас работаю с психологом и психиатром. Предварительный диагноз поставили пока депрессивный эпизод на фоне тревожного расстройства(неуточненного). Мне интересно, возможно избавиться от этого мучительного ожидания хорошего отношения от других, от близких и не только? Сколько бы не искала по просторам интернета, найти не могу

16.07.2024

Закрываюсь в себе при ссоре 16.07.2024

1 ответ Самопознание 306

Мы с молодым человеком 2,5 года вместе. И при каждой ссоре, я ухожу в себя и не могу сказать ни слова. Он постоянно спрашивает "почему ты молчишь?", "скажи хоть что нибудь?". А у меня как будто язык отрезали, начинаю плакать, отвечаю на все "не знаю". Я злюсь на себя, что не могу ничего сказать

16.07.2024

Я ничего ни хочу делать, ни работать, ни по дому, что со мной? 16.07.2024

1 ответ Самопознание 154

Добрый вечер! Я ничего ни хочу делать,ни работать ни по дому,то что раньше радовало сейчас просто все равно,когда разговариваю с человеком,то очень быстро устаю,когда поем тоже ,как будто челюсть отнимается,голова очень тяжелая….была у невролога,делала МРТ головы,сосудов,шейного отдела,но что по факту происходит по МРТ ничего такого нет!! Что делать не знаю…

16.07.2024

Странное внимание ко мне 16.07.2024

2 ответа Самопознание 158

Здравствуйте. в последнее время участились случаи, что на меня смотрят люди - чаще всего девушки и дети. могут прям сопровождать взглядом. иногда играю со знакомыми детьми во дворе, и все начинают объединяться "против меня", толкать, проявлять внимание. я довольно скромный мальчик, такое внимание пугает и тревожит. про меня пускали достаточно жёсткие и грязные сплетни. недавно даже одна

16.07.2024

Как справиться с раздражительностью и улучшить отношения с близкими? 16.07.2024

1 ответ Самопознание 333

Я очень раздражительный человек. Меня много что может разозлить или обидеть на пустом месте. Своим друзьям и знакомым я никогда не скажу, что меня что-то не устраивает, поэтому я постоянно под них подстраиваюсь. Но если конфликт происходит в семье, то я могу словами ранить близких людкй, чтобы сначала чувствовать себя победителем, а потом настоящей мразью. Я вру себе, другим, лицемерю, но делаю

16.07.2024

Я ничего не успеваю, что мне делать? 15.07.2024

2 ответа Самопознание 192

Здравствуйте,я занимаюсь английским для обшего развития,но на занятиях начила замечать что очень отстаю от темпа моего педагога(у нас индивидуальные занятия)хотя мы занимаемся не спешно ,когда педагог что то обьесняет я могу отвлечся например на то какая у меня кофточка и прослушать половину сказаной информации.Когда я занимаюсь сама дома ,то ставлю для себя цель выполнить которую возможно за 4

15.07.2024

Тревожный тип привязанности, как избавиться от навязчивых мыслей? 15.07.2024

2 ответа Самопознание 185

В подростковом возрасте начала за короткий срок сильно привязываться к людям. Чем больше я в контакте близком с человеком, тем тяжелее его отпустить. Доходит до того, что проверяя в сети человек или нет я начинаю сходить с ума, перестаю контролировать себя. Это оканчивается длительными ночными истериками, потому что днем как-то глушится…. Вплоть до желания не существовать на этом свете. Мне

15.07.2024

Я испортила жизнь своей ученице 14.07.2024

3 ответа Самопознание 315

Здравствуйте.Мне 50 лет, я работаю учителем в начальных классах, есть муж и дети.Моя проблема заключается в следующем: где-то лет 15 назад я стала учителем первого класса. Одной из учениц была стеснительная девочка, которая плохо схватывала материал (думаю, что это было связанно с тем, что она недостаточно прилагала усилий, ведь с её развитием всё было нормально). Мне кажется, что я была к ней

14.07.2024

Я себя не чувствую человеком, как поднять самооценку? 14.07.2024

1 ответ Самопознание 309

Здравствуйте, мне 30 лет и я так устал жить что нет и дня когда я не думаю что лучшее что могло со мной произойти это смерть. Даже придумал свою философскую цитату, «худшее что было у меня в жизни, это вся моя жизнь»Главная моя проблему в том что я не реализовал себя, я работаю в доставке еды, хотя по профессии технолог огранки алмазов. По профессии работать не вышло, очень низкая зп, с долгим

14.07.2024

Блок при общении, после расставания с парнем 14.07.2024

1 ответ Самопознание 261

Мне сложно коммуницировать с людьми. Когда я в компании то сложно, как-то подержать какой-то диалог. Хотя раньше такого не было. Я по сути была душой компании . И это произошло, после того , как рассталась с парнем. И я не понимаю, почему так случилось.

14.07.2024

Как избавиться от ожиданий от других и перестать разочаровываться? 14.07.2024

2 ответа Самопознание 311

Здравствуйте. У меня такая проблема, я ожидаю чего-то от других и следствие разочарование.Я жду то, чего делаю близким сама, потому что отдаю, но не получаю (я стараюсь угодить, быть хорошей, полезной, я знаю это не работает, что любовь не нужно заслуживать, что все дефициты нужно заполнить самой).Я жду каких-то действий и если их нет, чувствую, что мне только нужно, что я только стараюсь ради

14.07.2024

Как справиться с внутренним конфликтом? 12.07.2024

1 ответ Самопознание 245

Я часто виню себя, что я ничего не делаю, во мне ничего не меняется, что у меня просто нет желания. С одной стороны я понимаю, что стараюсь, я изучаю психологию.И во многих ситуациях так я одновременно критикую себя, виню и одновременно защищаю. Критика будто сильнее моих других слов и я мне сразу приходят доказательства, что я виновата, что я ничего не меняю, не делаю, я до сих пор думаю о бывшем

12.07.2024

Как вновь начать радоваться жизни и обрести себя? 12.07.2024

Ответы ожидаются Самопознание 281

Здравствуйте 19 лет . Надежда .студент потеряла себя, понимаю что нечего не хочу и сил даже на банальные вещи нет.Отношения были но закончились . Родители живут в месте но в плохих отношениях. Как вновь начать радоваться жизни и обрести себя?

12.07.2024

Что делать, если детская площадка под окном мешает жить? 12.07.2024

1 ответ Самопознание 198

Добрый день! Под окном мкд, в котором я проживаю, построили большую детскую площадку, которая является местом притяжения для детей не только нашего, но и соседних микрорайонов. Шум стоит с утра и до позднего вечера. Мне реально мешает это жить. Это обоснованная тревога или я преувеличиваю? Спасибо!

12.07.2024

Как избавиться от чувства вины перед малышом? 12.07.2024

1 ответ Самопознание 414

Добрый день. Моему ребёнку 6,5 месяцев. Сейчас у него и соответственно у меня сложный период. То ли зубы, то ли нервная система зреет, с этим ещё будем с мужем разбираться у врачей. В связи с этим ситуация такая, что я КАЖДЫЙ вечер укладываю его спать по часу, а то и больше. Начинается все сладко, я его качаю, пою колыбельку, он засыпает, я его кладу….и тут он просыпается, начинает крутится и

12.07.2024

Нет желания что то делать, как избавиться от этого? 11.07.2024

3 ответа Самопознание 228

Добрый день! Последнее время, может быть с полгода у меня появилось нежелание что то делать. Нет желания идти на работу или гулять или к подруге на день рождение или в отпуск ехать. Ранее я знала о событиях и у меня было желания, эмоции, восторг, радость, предвкушение события, я планировала мероприятия и получала от этого удовольствие и после мероприятий я получала кучу эмоций положительных и

11.07.2024

Как стать общительной? 11.07.2024

Ответы ожидаются Самопознание 199

Здравствуйте,меня беспокоит моя замкнутость.Человек я малообщительный ,мне 25.Мне многие говорят,о том что я стеснительная,хотя я бы не сказала ,что я вообще не общаюсь) Замужем я 4 года ,знаете ,мне так тяжело в открытую общаться со своей свекровью.Она мне и сама говорила об этом ,что нужно перестать быть такой . Нужно быть пообщительней . Ну когда мы вот сидим за столом со всеми родными,многие

11.07.2024

Почему я чувствую жалость, глядя на руки других людей? 11.07.2024

Ответы ожидаются Самопознание 125

Когда смотрю на руки людей , становится их жалко. Особенно ручки детей , руки мужчин , руки пожилых людей , руки с тремором . Когда с кем то поссорюсь , и посмотрю на руки человека чувствую себя виноватой , становится жалко человека , да и просто когда смотрю без ссор тоже почему то жалко , хотя у человека может быть всё хорошо , но смотря на руки испытываю жалость к этому человеку. Если посмотрю

11.07.2024

Апатия ко всему 11.07.2024

2 ответа Самопознание 347

Здравствуйте! Недавно появилась какая-то апатия ко всем моим увлечениям.. В свободное время не могу себя заставить заняться делами, к которым есть интерес.. Нет энергии.. Не понимаю из-за чего это состояние..

11.07.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм