Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Как справиться с апатией и грустью после просмотра сериала? 30.10.2024

4 ответа Самопознание 342

Здравствуйте, мне 27 лет, по окончании просмотра сериала сначала была просто тоска и грусть. А теперь тяжесть в груди и апатия. Все время хочется спать, просто существую, а не живу. Подскажите, как побороть это

30.10.2024

Нервное напряжение, мигрени, учёба 30.10.2024

2 ответа Самопознание 291

Здравствуйте! Меня зовут Вика, 19 лет. Я учусь в университете на втором курсе. Уже неделю у меня почти не заканчиваются мигрени, сегодня целый день чувствую ужасное нервное напряжение. Меня раздражает мама, которая всё время разговаривает, я понимаю, что это неправильно, но мы уже долгое время вынуждены жить в одной небольшой комнате, я почти никогда не остаюсь одна, я устаю от этого постоянного

30.10.2024

Как выйти из зоны комфорта и преодолеть страх одиночества? 30.10.2024

2 ответа Самопознание 204

25 лет. Работаю в it на удалёнке (нет возможности ходить в офис, он в другом городе). Живу вместе с родителями. Частенько проскакивает мысль, что хочу жить отдельно от родителей, но как только попадается возможность, то ищу миллион отговорок, чтоб не переезжать. Сейчас нашёл квартиру, которая и по цене устраивает, и ремонт удовлетворительный, и район нравится, заключил даже договор на аренду. По

30.10.2024

Не знаю, как справиться с расставанием 30.10.2024

3 ответа Самопознание 319

Была в отношениях с парнем, все было хорошо, спустя время он ушел, не объяснив ничего почти, безумно скучаю, плакать уже нет сил, вернуть его не могу, тут дело даже не в том, что я не могу его вернуть, я хочу услышать совет, как поступать, как перестать страдать, боюсь за свое моральное состояние.

30.10.2024

Потерялась во времени 29.10.2024

2 ответа Самопознание 1060

Отсутсвует ощущение времени. те в течение дня я его чувствую, могу прикинуть сколько его у меня уйдет на то или иное действие, относительно нормально его распределяю. но в целом... мне довольно тяжело вспомнить хронологию событий точную, я теряюсь в числах месяца, самих месяцах, даже сейчас нахожусь сознанием единовременно и в конце сентября и в начале ноября, хотя за окном октябрь месяц. для меня

29.10.2024

Проблемы с самооценкой после измены: как разобраться в своих желаниях? 28.10.2024

2 ответа Самопознание 189

Здравствуй, у меня есть проблема, я состоял в отношениях 3 года и всё это время было желание заняться сексом с другой девушкой. После того, как я это получил, у меня было дикое отвращение к себе и неудовлетворённость. Но я решил попробовать ещё раз, после нового раза состояние только ухудшилось. В чём проблема если я получил, что хотел? Я чувствую, что как будто бы полигамию мне навязали как идею

28.10.2024

Постоянно думаю о вымышленных героях: что это значит и как с этим быть? 28.10.2024

2 ответа Самопознание 415

Здравствуйте! Меня зовут Даша, мне 18 лет. Я хотела бы узнать, нормально ли то, что я опишу ниже, и из-за чего это может проявляться.Например, я посмотрю какой-нибудь фильм или сериал, мне может в нём понравиться какой-нибудь персонаж, и он понравится настолько, что не будет выходить у меня из головы какое-то время до того момента, пока мне либо не надоест о нём думать, либо пока это просто само

28.10.2024

Депрессивное состояние, стресс, неуверенность в себе 27.10.2024

3 ответа Самопознание 366

Нет продвижения в жизни.Как будто топчусь на месте .Не могу отпустить бывшего молодого человека

27.10.2024

Не могу понять: в чем моё «предназначение» 27.10.2024

3 ответа Самопознание 489

Я бы сказала, что все за что я берусь я делаю меньше чем на половину и в итоге у меня это не получается или получается плохо.2. Отношения - всегда складываются плохо.Или я копаю из-за своего чутья и нахожу то, что мне не нравится, устраиваю ссору.Или я требую и ожидаю чего то от партнера, что он будет таким как я хочу, что он будет делать для меня больше и тд.. из за этого снова ссоры.Или я

27.10.2024

Почему я постоянно откладываю важные дела и как с этим справиться? 25.10.2024

5 ответов Самопознание 262

Добрый день! Какие могут причины для постоянного откладывания важных дел, потом спешка, опоздания, чувство вины, что "опять не успел вовремя"? Как избавиться от прокрастинации и начать наконец нормально жить ?

25.10.2024

Что делать, если кажется, что жизнь проходит слишком быстро и события стираются из памяти? 25.10.2024

1 ответ Самопознание 322

Здравствуйте. Такая проблема: мне в последнее время кажется ,что жизнь идет быстро и не замечаю событий. А также вспоминая некоторые события и достижения думаю что сложись по другому-(событие)могло бы не случиться/не добилась бы достижения(варианты) и память как бы выкидывает это все,без видео и фото и прочего не обойтись. Как быть?

25.10.2024

Правильно ли моё мнение? Есть ли разумные люди? 25.10.2024

3 ответа Самопознание 420

Я обладаю сообразительностью, честностью, открытостью, искренностью, юмором, щедростью, уверенностью в себе, самолюбием, самодисциплиной, решимостью и мотивацией. Я умею мыслить критически, у меня развиты навыки самоанализа, стремлюсь к саморазвитию, уважаю как себя, так и других. Я радуюсь успехам близких и просто являюсь мудрым энтузиастом. А ещё люблю своё самомнение, и как по мне, эти все

25.10.2024

Лишний вес, непринятие себя 24.10.2024

5 ответов Самопознание 235

Здравствуйте, у меня очень много психологических проблем, начиная с того, что я росла без родного отца, был сначала один отчим, потом втрой! Как итог , я нахожусь в абюзианых отношениях, набрала двадцать лишних килограмм в декрете, живу не свою жизнь и просто уже себя ненавижу! Хочу разложить все по полочках в своей голове….Сделать перепрошивку …

24.10.2024

Как перестать быть плаксивой и маленькой девочкой внутри себя? 24.10.2024

1 ответ Самопознание 207

Здравствуйте зовут Катя 18 лет, я очень плаксивая и мне безумно от этого плохо, я встречаюсь с парнем и я к нему езжу домой с его родителями хорошие отношения ему 21, но мы очень часто ссоримся с ним из-за того что я не могу от него уезжать мне становится больно и плохо я начинаю очень сильно плакать, говорит он что мне уехать нужно домой и я завожусь а у себя дома с родителями я так же не могу

24.10.2024

Что означает рисунок? 23.10.2024

5 ответов Самопознание 228

Добрый день! Интересный вопрос, который сейчас меня волнует. Я не художник, но с детства любила рисовать странные узоры черной ручкой на бумаге и делать рисунок во весь лист. Я ничем не вдохновляюсь, просто включаю музыку и придумываю узоры. Недавно опубликовала в запрещённой сети рисунок, который сделала в 13-14 лет, рисовала всю ночь. Это похоже на мандалы: звезды, линии и пр. Я до сих пор

23.10.2024

Как можно справляться с быстрым дыханием во время стресса? 23.10.2024

5 ответов Самопознание 363

Здравствуйте. как думаете как можно справляться с быстрым дыханием во время стресса? есть ли какие-то упражнения?

23.10.2024

Запрещаю себе жить 23.10.2024

1 ответ Самопознание 218

Меня беспокоит постоянная фоновая тревожность. У меня сильные навязчивые мысли, вытекающие, как мне кажется, из низкой самооценки. Я сейчас переживаю насчет такой темы, как «личные границы». Мысли, что даже мое существование нарушает личные границы людей вокруг. Даже если я с кем-то заговорю без разрешения - чувство, что я нарушаю их. Всегда ищу причину в себе

23.10.2024

Детство мешает жить и строить отношения 23.10.2024

4 ответа Самопознание 199

Мне 34. Растила мама. Отец жил на две семьи.Постоянные уходы,мамины слезы,бедность,каждый папин приход скандалы и затем мама прощала и пускала обратно.Вечные мамины грусные глаза,усталость от двух работ.Но.любовью и материнской ласки я не обделена,мама всегда вертелась ради нас с братом.У меня два брака.Первый-с юности...бил,пил,изменял не работал.Родила.Ушла.Второй -жили хорошо..родила.

23.10.2024

Как обрести уверенность в себе и перестать так бояться потерять мужчину? 23.10.2024

3 ответа Самопознание 853

У меня новые отношения. Между нами все хорошо. Взаимные чувства. Мужчина заботится, часто видимся, помогает финансово, любит, планируем вместе жить. Но я из-за прошлых неудач панически боюсь его потерять. При малейших разногласиях начинаю извиняться , переживать если где-то всплылила. Прошу прощение за моё поведение, хотя он и не обижается на меня. Всё время боюсь, что он разочаруется или бросит

23.10.2024

Я не люблю готовить 22.10.2024

1 ответ Самопознание 195

Каждый раз, когда я начинаю готовить появляется настроение скуки, как-будто не лежит душа. Все, что связано с готовкой у меня вызывает раздражение и только если меня просят, я соглашаюсь, но совсем не охотно, мама моего парня всю свою жизнь стоит за плитой и каждый раз слышу, что я должна готовить, будете жить отдельно, что твой муж будет кушать, мне становится обидно. Мы когда с ним жили

22.10.2024

Не могу выйти из дома, как с этим бороться? 21.10.2024

1 ответ Самопознание 397

Добрый день! Я чувствую барьер , который не позволяет мне выйти из дома и что то сделать ! Я не хочу сидеть дома , но заставить себя не могу и этот барьер у меня во многом . Я сижу дома , хотя работу люблю , но у меня был какой- то страх перед ней ! Но так было и когда искал работу сидел дома не мог заставить себя выйти на улицу хотя бы ! Подскажите что это и как бороться

21.10.2024

Что делать, если все хорошо, но кажется, что хуже некуда? 21.10.2024

4 ответа Самопознание 462

У меня живы родители, прекрасная дочка, работа которая мне по душе и которая приносит нормальный зароботок, есть дом и машина. Но я абсолютно несчастна, меня ничего не радует, мне ничего не хочется. Трудно заставить себя заняться даже любимым хобби. И сколько бы я не пыталась что то изменить ничего не выходит. Я меняла ритм жизни, место жительства, внешний вид, сферу деятельности, но эффект

21.10.2024

Как стать уверенным в себе человеком? 21.10.2024

1 ответ Самопознание 265

Здравствуйте Меня зовут Гуля Я замужем У меня двое детей Я работаю Как стать уверенным в себе человеком?

21.10.2024

Проживаю жизни своих выдуманных персонажей у себя в голове 21.10.2024

1 ответ Самопознание 1040

Здравствуйте, меня зовут Диана и мне уже почти 21 год, а я всë не могу избавится от очень странной привычки. Я ухожу от реальности в свои созданные миры, воображаемые. Не помню точно с какого возраста это началось, но тянется уже достаточно долго. И меня на самом деле очень пугает то, насколько эта привычка закрепилась в моей голове. Чтобы вы понимали, я делаю это буквально каждый день, постоянно.

21.10.2024

Мать одиночка, как совместить свою жизнь и ребенка? 21.10.2024

2 ответа Самопознание 353

Я мать одиночка, ребенку почти 5 летПомощи нет. Отец ребенка заявляет, что в будни он работает, в выходные хочет отдыхать и напрягать его ребенком не нужно, в садик на день отца он пришел, но не более. Мама старая и все больная, живет в часе езды, в критическую ситуацию она может приехать, есть такси, но помогать регулярно не будет.Няни пока нет.Как совместить свою жизнь и ребенка?Получается, что

21.10.2024

Невероятная нестабильность в поведении и эмоциях, как найти себя? 21.10.2024

1 ответ Самопознание 336

Мне 19 лет, я понимаю, что возраст очень молодой и всё ещё может измениться, но мне плохо прямо сейчас. Так вот. Живу какими-то перебивками - то большую часть времени ничего не хочу делать; хожу на учёбу/работу через силу; не могу заняться даже любимым хобби, хотя это приносит мне определённое удовольствие; общение с близки тоже становится не самым приятным; перестаю как-то хотеть выделиться,

21.10.2024

Апатия, что мне делать, чтобы начать жить? 20.10.2024

2 ответа Самопознание 270

Добрый день, меня зовут Анастасия, мне 21 год и мне не интересно жить.С 19 начались проблемы с мотивацией ко всем видам деятельности. Хобби не интересны, заниматься ничем не хочется. Концентрировать внимание на тексте стало очень тяжело. Учиться сложно. К любой активности : выйти из дома, пойти погулять, найти нужную информацию в интернете, рисовать, читать, общаться. Всё, чем я занималась до

20.10.2024

Как разобраться в себе и принять свои решения? 19.10.2024

1 ответ Самопознание 320

Добрый день, интересует вопрос понятия и принятия, себя. До этого существовала, работала на первой работе, по началу был стресс из-за начальства, но в скором времени я приспособилась и привыкла, но в голове держала мысль, что хочу уйти с этого места. Сейчас две недели работаю в другом месте. Там более менее, комфортно работать. Ушла с прошлой работы, от части из-за человека, которому я нравлюсь он

19.10.2024

Самопознание, я редко разговариваю, что со мной? 16.10.2024

4 ответа Самопознание 532

Здравствуйте.Я редко разговариваю, а если и говорю, то обычно это короткий буквально из двух слов ответ на вопрос. У меня тревожность, если я знаю, что скоро мне нужно будет взаимодействовать с людьми. Если не нужно будет - я чаще не переживаю.Пару раз мне пришлось сказать больше двух слов незнакомцам. С волнением и с немного дрожащим голосом я начала говорить, и спустя пару секунд я чуть не

16.10.2024

Не получается быть общительным 16.10.2024

1 ответ Самопознание 286

Здравствуйте, мне 22, у меня нет друзей, и девушки. Работаю удаленно, помогите мне разобраться в себе

16.10.2024

Тоска по дому 15.10.2024

1 ответ Самопознание 238

Нахожусь в стационаре с грудным ребенком,безумно тоскую по дому хотя головой понимаю что нужно чтобы он поправился ,как избавиться от этой тоски так накрывает что ничего не могу делать ничего не хочу

15.10.2024

Как вернуть интерес к жизни после панических атак? 15.10.2024

8 ответов Самопознание 704

Здравствуйте. Мою жизнь можно разделить на до и после панических атак. Пол года боролась с ними. Принимала антидепрессант и противотревожные. И после стабилизации тревожности заметила, что прежние хобби полностью не интересны. Более того, вообще ничего больше не интересно. Прогулки, музыка, сериалы, работа, общение, быт- всё. Была рада, что больше не мучаюсь от приступов, но время всё равно просто

15.10.2024

Как найти баланс между ленью и стремлением к успеху? 15.10.2024

3 ответа Самопознание 340

Меня зовут Мария, мне 22 года. Отношения с родителями в этом плане нормальные, никто меня ни с кем не сравнивал, не говорил, что без корочек я никто, внимания мне от семьи достаточно, все рады просто тому, что я есть и что у меня все неплохо складывается, небывалых высот никто не требует. Достигатор я или нет? У меня постоянно меняется состояние. Я либо очень ленива, целый день лежу в кровати,

15.10.2024

Чувствую себя завистницей, неудачницей 15.10.2024

3 ответа Самопознание 340

Здравствуйте. Меня зовут Арина и мне 21 год ,я по специальности учитель .Не знаю как объяснить яснее.Я завидую некоторым людям в своей жизни ,а точнее ,не рада их успеху.Но это не со всеми людьми .Это люди, которые не очень хорошо поступили со мной и мы прекратили общение.Мы вместе учились ,а теперь этих людей пропихнули их родители на хорошие работы ,уже за рулём. А я за это время ничего не

15.10.2024

Постоянное состояние усталости 12.10.2024

1 ответ Самопознание 296

Здравствуйте, у меня возникло такое состояние, когда я постоянно чувствую себя не очень, слабость, быстро устаюНо со здоровьем все в порядке, было случай, да и он до сих пор, у меня начинается тахикардия, с аритмией и также тяжело дышать, но сердцем все нормально, проходила обследования Даже после того как я хорошо отдохну, состояние не улучшаетсяПорой пропадает даже аппетит, скачет давлениеТакже

12.10.2024

Мне кажется, что я нарцисс, как понять себя? 12.10.2024

3 ответа Самопознание 354

Привет я хочу получить ответ на вопрос я буду рад если вы поставите мне диагноз . Мне кажется что я нарцисс я не испытываю любовь к своей матери и вообще к людям у меня нету чувства сопереживания когда кто то плачет. Животных я могу ударить от гнева или вообще хочу их убить если они меня раздражают хотя как мне кажется я люблю гладить животных и даже не могу пройти мимо котёнка когда на него

12.10.2024

Как справиться с ревностью, когда друзья повторяют за тобой? 11.10.2024

1 ответ Самопознание 438

Разъясню, бывает, что какие-то аспекты моей жизни (будь то увлечения, выбор профессии, стиль в одежде) перенимается моими друзьями или близкими. Именно перенимается, т.е. до этого они делали выбор в пользу других вещей. Например, с детства я хотела поступить на нефтянника (это условно) и в какой-то момент слышу, что моя подруга тоже хочет поступить на нефтянника, хотя до этого еë это не

11.10.2024

Нервный тик, или нет и как от этого избавиться? 11.10.2024

2 ответа Самопознание 326

Проблема у меня уже долгое время. Я постоянно шевелю ноздрями, как бы раздувая их. Началось это с детства, когда я злилась, начинала раздувать ноздри. Со временем, это перешло в привычку. Чаще всего это движение начинается когда я переживаю и я это не могу контролировать. Я пытаюсь перестать это делать, но мне становится не удобно, как будто мне что то мешает в носу. В конечном итоге я начинаю

11.10.2024

Чувствую себя неудачницей 11.10.2024

4 ответа Самопознание 476

Это как клуб анонимных неудачников. Здравствуйте, мне 40 лет и я неудачница) Знаете, признание того, что я так считаю, приносит облегчение. Я ведь таковой себя считаю с глубокого детства, потому что все время слышала от "юмористических" замечаний до постоянных колкостей по поводу своей личности. И я все время старалась притворялась с другими не неудачница, а в глубине умирала от страха,

11.10.2024

Низкая самооценка, как мне перестать зависеть от чужого мнения? 11.10.2024

1 ответ Самопознание 368

Здравствуйте. Я очень надеюсь на ваши советы. У меня серьезные (я так думаю) проблемы с самооценкой. Например, на меня недавно очень повлиял случай- мальчик, который мне нравился признался мне, что ему нравится моя подруга, хотя он флиртовал со мной, мне правда казалось, что моя симпатия взаимна. Сейчас ситуация повторилась, уже другой мальчик, который мне понравился, знакомится не со мной, а с

11.10.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм