Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Как перестать грубить и высказывать все людям во время пробуждения? 10.06.2025

1 ответ Самопознание 230

Здравствуйте, когда я сплю и меня будят ( со моему желанию) например мне нужно проснуться утром и я прошу маму, что бы она меня разбудила, но по итогу я не просыпаюсь. А когда через какое то время проснулась и начинаю с ней разговаривать, то она ходит обиженная на меня и рассказывает, что я ей очень много всего наговорила, а это уже не в первый раз такое и не только с мамой. Помогите пожалуйста,

10.06.2025

Как обрести подруг и уверенность в себе? 10.06.2025

1 ответ Самопознание 219

Здравствуйте , моей дочери 9 лет , закончила 3 класс . Мне 45 лет зовут Надежда , я в разводе , еще есть сын 18 лет . Лиза по характеру добрая , веселая любит пошутить , а также скромная в незнакомых местах и неуверенная в себе девочка . Дочка любит покушать поэтому у нее лишний вес , хотя я старсь поддерживать диету , но когда меня нет дома Лиза может много поесть на уровне взрослого . В школе

10.06.2025

ОКР, сложности в отношениях с родителями 09.06.2025

4 ответа Самопознание 275

Здравствуйте, меня зовут Яна, мне 19 лет. Хочу кратко описать проблему. Несколько лет назад поставили диагноз ОКР. С детства выполняла навязчивые действия, например, постоянно мыла руки или всегда ставила игрушки в определённом порядке. Это началось после развода родителей, когда мне было 4 года. Кроме того я стала пытаться постоянно контролировать маму. Мне казалось, что я уже почти потеряла

09.06.2025

Зависимость от онанизма 09.06.2025

4 ответа Самопознание 360

Мне 21, почти 22! Восемь лет занимаюсь самоудовлетворением и сейчас пытаюсь с этим завязать. Девушки нет и не было никогда, и мне страшно от того, что я не смогу найти её в будущем из-за зависимости, которая у меня сформировалась. Вопрос: Смогу ли я восстановиться морально, если брошу это занятие?

09.06.2025

Как принять себя полностью? 07.06.2025

2 ответа Самопознание 250

Стесняюсь на людях ходить в длинных платьях и юбках. Очень их люблю, очень красиво выгляжу в них, но если куда-то надо пойти, особенно в МФЦ или в поликлинику, то одеваю штаны. Не то что это удобней, а просто я и так чувствую себя уязвимой в таких заведениях (т.к. завишу от этих людей), но в платье чувствую себя такой хрупкой девушкой, к тому же иногда чувствую что смотрят на меня как на сектантку

07.06.2025

Чувство пустоты внутри 06.06.2025

6 ответов Самопознание 450

Здравствуйте, меня зовут Анастасия, 18 лет, пару лет назад окончила школу (9 класс) , сейчас работаю. сколько себя помню у меня не было каких-то целей или желаний в жизни, я просто жила как мне говорят, делала что говорят, в связи с определенными обстоятельствами я стала ненавидеть себя (в детстве физическое насилие со стороны матери, потом травля дома от отчима и в школе, психологическое насилие

06.06.2025

Самооценка 05.06.2025

4 ответа Самопознание 253

Мне зовут Полина, мне 30 лет, я молодая, стройная, действительно красивая девушка, но пишу и сама не верю в это.. Как будто «хвост павлина» пытаюсь распахнуть перед Вами. Я тревожно-избегающий тип и я при всей «своей красоте», считаю, что я не достойна ничего в этой жизни. Когда мне даже близкие говорят комплименты я не верю, когда говорят, что любят я не верю, когда хвалят, я не верю. Я правда

05.06.2025

Отсутствие эмоций 03.06.2025

6 ответов Самопознание 253

Добрый день, не чувствую ничего, чувства как бы на инстинктах как будто. Ранее жила на эмоциях, очень зависима была, а сейчас как кирпич) Вышла замуж, муж прекрасный человек, 3 года дергал мое сердечко, потом беременность, и тут пошло затишье, не чувствую ничего больше . Ребенок родился и я как камень. Нет конечно я его целую, обнимаю, максимальные ласки, но внутри просто ноль. Например когда

03.06.2025

Поиск психолога: не могу постоять за себя 02.06.2025

7 ответов Самопознание 256

Здравствуйте.Очень нужен ваш совет.Не могу постоять за себя. Ни дома ни на работе. Есть ощущение что все мной пользуются.Я хочу научиться выстраивать границы. Можно это сделать самостоятельно?Или нужно на консультацию? Елси да, то я могу только онлайн

02.06.2025

Избегание реальности 02.06.2025

3 ответа Самопознание 200

Здравствуйте! Я очень люблю смотреть сериалы и читать книги, но поняла, что это стало моей проблемой. Чем больше я смотрю и читаю, тем больше мне этого хочется. Со временем я поняла, что таким образом избегаю реальность, но, к сожалению, не могу остановиться и перестать это делать. После того, как закончится сериал или книга, я чувствую опустошение и отвращение к своей жизни. И тогда берусь за

02.06.2025

Как обрести гармонию 01.06.2025

5 ответов Самопознание 218

Меня зовут Ольга, мне 41 год. Я очень жалею, что у нас с мужем только один ребенок. Не получалось, а теперь ещё и проблемы со здоровьем. Чувствую сожаление, не радуюсь тому, что есть.

01.06.2025

Тоска по дому. Как это побороть? 01.06.2025

4 ответа Самопознание 261

Здравствуйте. Я уже 3 года учусь не в родном городе. Очень тоскую по дому. Читал статьи, везде написано что со временем пройдёт, нужно заняться хобби и тд. Перепробовал наверное все, но не помогает. Пытался погрузиться в учёбу. Обычно просто думаю о доме, но временами тоска становится невыносимой, до слез. Очень скучаю по дому, но вернуться не могу. Поездки домой на выходные/праздники не помогают

01.06.2025

Чувствую пустоту, тревогу и как будто что-то со мной не так 30.05.2025

5 ответов Самопознание 388

Мне 18 лет, учусь на творческой специальности, которая предполагает сильную эмоциональную отдачу. Все началось в марте, когда я решила к постоянной учебе до вечера, дополнительным занятиям вне учебного заведения прибавить еще и подработку.Мне нравилась работа, но она высасывала очень много сил. Я была в постоянном напряжении, не успевала совмещать учёбу и работу, переживала из-за этого очень. И

30.05.2025

Сплю по 18-20 часов в сутки 29.05.2025

3 ответа Самопознание 697

Постоянно сплю. в течение времени которого бодрствую буквально вырубаюсь. сплю по 18-20 часов в сутки.

29.05.2025

Чувствую себя как выжатый лимон 29.05.2025

5 ответов Самопознание 337

Здравствуйте. Я девушка, мне 21 год. Сейчас я заканчиваю техникум. Три года назад не стало мамы с которой у меня были самые хорошие отношения, среди всех членов семьи. Я поздний ребенок, она родила меня в 33, а отцу было 45. Сейчас отец заболел, была операция, вырезали желчный. Он очень исхудал, мало ест и еще тяжело ходит. Тем летом не стало его мамы. Мне его жалко, но как к отцу я отношусь

29.05.2025

Страх что со мной что-то не так 29.05.2025

2 ответа Самопознание 262

Здравствуйте , девушка 25 лет . У меня есть ребенок 2 года . Во время беременности начались панические атаки . Всю беременность переживала за свое здоровье и за здоровье малыша . Постоянно прыгало давление и кружилась голова . После родов находилась в больнице с малышом , ребенок перенес серьезную операцию в первые же дни жизни . На фоне этого я очен

29.05.2025

Я постоянно вру. Как перестать? 28.05.2025

5 ответов Самопознание 311

Я постоянно вру,даже где не надо. везде приукрашиваю и добавляю лишнего,а могу просто с неоткуда придумать что то. думаю делаю это,от того что переживаю что мой рассказ скучный и людям со мной не интересно. я ососзнаю это,и это уже рефлексионная ложь,я уже не знаю как остановиться, обещаю себе больше не лгать,это рушет мое общение с дорогими мне людьми,но не выходит. даже если у меня спросят,что я

28.05.2025

Просто выговориться наверное 26.05.2025

3 ответа Самопознание 338

Здравствуйте, хотелось бы остаться анонимной. Просто хотелось высказаться. Нахожусь в не самой приятной ситуации. Не скажу, что всегда все было плохо — возможно я накручивала себя всё время, обострилась всё за несколько дней до нового года. Осенью я ездила в гости к отцу, там осталась для того чтобы после поступить, работать — они сами активно упрашивали, при устройстве на работу мне помогли с

26.05.2025

Хочу научится нормально жить 26.05.2025

3 ответа Самопознание 300

Меня зовут Тимур Мне 18 летУ меня есть много проблем связоне с психикой раньше всё было норм но сейчас фиговоЯ испытываю депрессиюч одиночество Я хочу научится нормально жить и выйти из этой ситуации или как угодно

26.05.2025

Что делать, как сдвинуться с мёртвой точки? 25.05.2025

5 ответов Самопознание 380

В 35 лишили любимой работы и перевели на много уровней ниже, денег в 3 раза меньше платят. Условия работы адские, новую работу искренне теперь ненавижу. Всё это случилось после тяжёлого развода и нескольких эпизодов насилия, о чем я конечно не собираюсь говорить работодателям. Друзьям тоже не говорю, тк не выношу, когда меня жалеют. А родственников не хочу беспокоить, они уже не молоды. Сейчас мне

25.05.2025

Хочу открыть себя, понять кто я 24.05.2025

4 ответа Самопознание 276

Добрый вечер, меня зовут Светлана, мне 25За все мои 25 лет, я всегда молчала, но так и не могу понять и найти себяНе могу открыться людям. Сложно с доверием после разлуки с молодым человеком ещё лет 8 назад. В новых отношениях не получается, сейчас нахожусь в отношениях с человеком который пытается хоть как-то открыть меня, поддержать, но мои эмоции, мысли и чувства замкнуты во мне. И как выражать

24.05.2025

Потерянность и апатичное состояние 23.05.2025

3 ответа Самопознание 237

Здравствуйте, очень надеюсь, что мне ответят. Как понимаю, ознакомительная консультация бесплатно.На данный момент моё состояние очень переменчиво. Оно будто само решает, когда мне будет плохо, а когда нормально. Нет, я этого не придумываю и не создаю себе осознанно образ. Здесь и нет речи о какой-то осознанности. Во мне будто работает переключатель, сам решающий, что будет происходить в моей

23.05.2025

Оцепенение, не хочется заниматься повседневными делами 22.05.2025

2 ответа Самопознание 212

Многодетная мама, в течение нескольких лет напряжённые отношения с мужем. Сейчас всё более-менее, но сложно стало заниматься повседневными делами, будто не испытываю положительных чувств, прокрастинация. Как справиться с подобным состоянием? Спасибо.

22.05.2025

Что со мной будет если я продолжу скрывать все в себе? 22.05.2025

6 ответов Самопознание 262

Что будет если я буду постоянно сдерживать свою агрессию в себе? Вот тебя что-то бесит, раздражает, а я это никуда не деваешь. Кто-то курит, кто-то режет себя, кто-то срывается на окружающую среду. А что если вообще никуда не девать агрессию? Я не курю, не пью, на все вокруг себя не срываюсь, себя не режу. Я бы хотела все это делать, но не могу из-за неких причин. Что со мной будет если я продолжу

22.05.2025

Неуверенность в себе 21.05.2025

8 ответов Самопознание 304

Здравствуйте, мне 35 лет, но до сих пор чувствую себя маленькой. Это мешает жить, особенно в карьере. Общаясь со сверстниками я не чувствую себя на равных. Не уверена в себе, боюсь дать отпор, отказать. Мне гораздо проще находить общий язык с людьми младше меня.

21.05.2025

Непринятие себя, как это изменить? 21.05.2025

6 ответов Самопознание 316

Добрый день!У меня проблема с темой принятия себя. Очень сильно переживаю, что выгляжу не с «обложки», растолстею если ничего не буду делать с фигурой. Сама я не толстая, 57 кг на рост 159. Но щечки и чутка бока есть, по сути это не критично, как скажет мне любая другая девушка, но для меня критично. Я всегда думала что у меня шикарная фигура, песочные часы. С партнером уже 5 лет вместе, он для

21.05.2025

Мне хочется испытать поражение — в чём причина такого желания? 21.05.2025

5 ответов Самопознание 231

Я человек, который никогда по настоящему не проигрывал. Были конечно поражение, но на фоне побед это ничто. Но почему-то мне хочется одержать серьезное поражение. Почему так? Может это интерес к чему-то новому. Или мне просто хочется испытать себя в такой ситуации?

21.05.2025

Испортил жизнь собственными руками 20.05.2025

9 ответов Самопознание 263

Здравствуйте. Вопрос такой. Я в школе хорошо учился, участвовал в конференциях и олимпиадах. Выкатился в университет. Все это расстерял по причине банальной лени. Очень обо всем этом сожалею. У меня в дипломе бакалавриата 5 троек, я не занялся научной деятельностью. Теперь не знаю, как жить и действовать дальше. Помогите советом!!! Я просто все растерял своими руками, погубил свою собственную

20.05.2025

Выгорание 20.05.2025

8 ответов Самопознание 300

Здравствуйте, проблема такая , что у меня не осталось сил ни на что, нет какого то внутреннего стимула что-то делать, особенно это касается женских обязанностей, уборка, готовка, просто сил нет это все делать изо дня в день, просто чувствую себя какой-то лошадью, которая бежала в течении 20 лет и сейчас плетется из последних сил, уже просто внутренний протест на все это и переложить это все не на

20.05.2025

Пропал энтузиазм 20.05.2025

4 ответа Самопознание 251

Здравствуйте! Пропал энтузиазм сдачи экзамена на получение водительского удостоверения. Теория сдана. Обучаюсь второй курс уже практических занятий. Вначале курса все более менее получалось. Сейчас даже автодром через раз получается, экзамен " на носу", у меня руки опускаются, мысли всякие( может все таки не мое) очень тяжело дается практика

20.05.2025

Выгорание при уходе за дементным больным. 20.05.2025

3 ответа Самопознание 280

Здравствуйте. 8 лет назад отец перенес инсульт и как следствие диагноз сосудистая деменция. Ухаживает за ним мама ( его жена). Меня он не воспринимает вообще, сторонится как постороннего человека. Я проживаю в др.городе и у родителей бываю лишь в выходные. Последнее время очень часто слышу от мамы, что она устала от ситуации. Предлогаю нанять помошника - не хочет. Она понимает состояние отца.

20.05.2025

Не знаю, стоит ли обращаться за помощью повторно. 19.05.2025

2 ответа Самопознание 179

С самого детства меня преследуют проблемы, которые постоянно нагнетают. Уже полтора года я пью антидепрессанты, но даже не смотря на это мне все равно периодически становится хуже. Сомневаюсь, стоит ли обращаться за квалифицированной помощью ещё раз и надеюсь, что это просто временно. Вот максимально полное описание моего состояния: Всегда тяжело было общаться с другими детьми, и я часто не

19.05.2025

Потеряла умение шутить 19.05.2025

1 ответ Самопознание 153

Мне 20 лет, я учусь и я заметила, что когда вступила в отношения потеряла умение расмешить людей. Этот навык всё больше угасал и спустя год, как мы вместе, при общении с другими людьми я не могу их расмешить, ничего не приходит в голову. Хотя раньше я была душой компании, очень умело и неосознанно выдавала шутки, все меня любили. Что делать, чтобы вернуть этот навык и снова стать душой компаний?

19.05.2025

Мне сейчас плохо, хочется рыдать 19.05.2025

2 ответа Самопознание 293

Мне так сейчас плохо, хочется зарыдать но слёзы не выходят. Нормально ли это для душевного состояния или такое состояние чем то чревато в дальнейшем?

19.05.2025

Депрессия, одиночество 19.05.2025

1 ответ Самопознание 195

У меня не разу не было девушки мне нравятся женщины постарше я когда смотрю на молодых женщин мамочек с детьми мне почему то хочется плакать и на влюблённых пар когда смотрю на улице мне плакать хочется депрессия начинается и у меня очень сильная зависимость от мастурбаци после каждого акта слабость сонливость возникает меня никто не понимает

19.05.2025

У меня тревожное расстройство 19.05.2025

1 ответ Самопознание 225

Здравствуйте , у меня тревожное расстройство , принимаю флувоксамин и сульперид . Проблема заключается в том что последние две недели просыпаюсь рано утром ( примерно в одно и тоже время ) и получается заснуть только через часа полтора и все это время снятся бесконечное количество самых разных снов . Все это ощущается как про температуре , как в бреду . До этого такой проблемы не было . В чем

19.05.2025

Можно ли кардинально изменить себя в лучшую сторону? 19.05.2025

6 ответов Самопознание 320

Здравствуйте. Назрел такой вопрос, можно ли кардинально изменить себя в лучшую сторону? Хочется найти именно гармонию с самой собой. Хочется научится терпению и спокойствию к близким, и любым происходящим ситуациям в жизни. Принимать все спокойно. Череда жизненных событий как то спонтанно привела меня к этому вопросу. Стали часто ругаться с мужем по пустякам, срываюсь на ребёнке, раздражают порой

19.05.2025

Социализация, синдром отличника 19.05.2025

2 ответа Самопознание 215

Я асоциальная боюсь, перемен хотя хочу их,боюсь смотреть в глаза даже когда разговариваю с человеком отводу взгляд,потому что я запомню глаза и как новязчивая идея они будут меня преследовать какое-то время. Не могу общаться с людьми я будто боюсь их я хочу но не могу,я прячусь как чепашка в домик от всех,боюсь критики у меня синдром отличника мне нужно делать все идеально либо никак

19.05.2025

Одна в кризисной ситуации 18.05.2025

1 ответ Самопознание 167

Здравствуйте. Начну с того, что у меня нет родных мне людей и нет поддержки абсолютно ни от кого из знакомых, родственников, и в целом окружения. Есть сын 7 лет, с "мужем" развелась давно, но от бессилия мирилась с ним пару раз, естественно его отношение ко мне лучше не становилось. Когда потеряла маму 4 года назад у него вообще развязались руки - и унижал и бил, манипулировал, делал из

18.05.2025

Запуталась. Потерялась 18.05.2025

1 ответ Самопознание 128

Здравствуйте. Меня зовут Снежана и мне 20 лет. Я студентка. В последнее время мне, кажется, что я начала ставить блоки на всем: хобби, друзьях, близких, учебе. Такое чувство, что я заблудилась и не могу выйти из этого состояния. Окружающие меня люди тоже это чувствуют.Еще мне, кажется, что я от всего устала и хочется сбежать, но держусь, лишь из-за окружающего меня мира, что мне надо завершить

18.05.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм