Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

Как перестать чувствовать себя неудачником? 05.05.2025

4 ответа Самопознание 328

Здравствуйте!Меня зовут Иннокентий, я редактор. Недавно ко мне обратился товарищ — попросил отредактировать его большую — ~200 страниц (!) — работу (очень скучную). Мне было неудобно отказать — и я согласился. Теперь чувствую себя обманутым, причем обманутым самим собой. Времени у меня и так мало, многие проекты горят — но я вынужден просто так помогать. Я не виню его, но эта ситуация с самого

05.05.2025

Не знаю как перестать заниматься онанизмом 05.05.2025

2 ответа Самопознание 370

Сергей. 45 лет. Онанизмом болен всю жизнь, сколько себя помню. По началу просто играл, интересно ведь изучать свое тело, а после первого раза, который кстати сильно напугал начал заниматься онанизмом на постоянке. И ни какие отношения с девушками не отвадили меня от него. Пару раз пытался завязать, но после перерыва только с большим усердием это делал. При этом постоянно смущают мысли о некой

05.05.2025

Нет веры в себя, не могу долго найти работу. 05.05.2025

4 ответа Самопознание 213

Здравствуйте! Меня зовут Анна, мне 23 года. Во время обучения поработала месяцев 9, преодолела себя во многом, а потом пошёл резкий спад в деятельности.Я не отчаивалась, пробовала себя в разных местах, но тщетно. Со временем ситуация начала ухудшаться. Я закончила обучение, ходила на собеседования, но на стажировки многие уже не могла пойти. Думала , что дело в профессии, но попробовав себя в

05.05.2025

После самоудовлетворения, испытываю сильное чувство тревоги. Что делать? 05.05.2025

2 ответа Самопознание 294

Здравствуйте! После каждого акта онанизма (самоудовлетворения) испытываю сильное чувство тревоги и страхов в виде ощущений и различных образов, подавленностью. Каждый раз себя корю за это, но все равно имею сильное влечение к этому действию. Связываю это с чувством стыда (сильное чувство). Подскажите, пожалуйста, к какому врачу мне необходимо обратиться? Кто готов помочь с этим вопросом?

05.05.2025

Ловлю себя на фантазиях садистского характера (каннибализм?) 05.05.2025

1 ответ Самопознание 392

Здравствуйте. Меня зовут Арина. мне 20 лет. Я студентка и на данный момент очень загружена учёбой и работой (диплом, писательская деятельность, подработка) по этому нахожусь в немного... Выжатом состоянии. Да и вообще я всегда была отрешённой от людей (честно, подозреваю что у меня есть аутичные наклонности, но это только мои наблюдения).Моя ситуация: Недавно я оказалась в конфликте с агрессивной

05.05.2025

Как справиться с моральной усталостью? 04.05.2025

2 ответа Самопознание 375

Здравствуйте, как справиться с моральной усталостью. У меня семья, муж и дети сын 6 лет и дочь 1 год. Конечно свободного времени в избытке и просто не получается отдыхать без них, особенно без дочки, но по возможности отдыхаю. Дома тоже, когда чувствую себя плохо через силу не делаю, отдыхаю, но в последнее время начала замечать, что морально сильно устаю, на зоне этого стресс. Конеч

04.05.2025

Потеря уверенности в себе! 04.05.2025

3 ответа Самопознание 208

Не могу развиваться, мне 26 я в себе не уверен, а неуверенность проявляется в том случае, когда у меня что-то не получается с первого, или же со второго раза. Вот порой хочется стать уверенным, и не париться о проблемах что будет, как будет, но нет я начинаю загонять себя в угол от своих собственных мыслей. Я борюсь с собой , заставляя себя читать книги, заниматься спортом. Раньше я был более

04.05.2025

Как вернуть себя прежнюю, радостную и весёлую? 01.05.2025

2 ответа Самопознание 258

Раньше я была очень активным человеком, но с рождением второго ребёнка, у меня не было сил что либо сделать, оказалось диастаз, врачи сделали операцию и теперь моя активность ограничена состоянием здоровья. Меня это сильно огорчает, я мысленно уже всё переделала, но увы физически не могу. Стала срываться на мужа, родных, сама стала замечать что отдаляю от себя своих родных и близких людей. Обижаю

01.05.2025

Не могу поверить, что и у меня будет то, что и у других 01.05.2025

1 ответ Самопознание 150

Возможно это неуверенность, но я не разбираюсь, помогите! Например у других моих друзей, есть права, машина и они спокойно на ней ездят, у меня есть такие же возможности как у них, но я не могу поверить, что и я смогу вот так просто водить машину и легко об этом говорить, я очень надеюсь, что понятно объяснила суть проблемы

01.05.2025

Резкие скачки настроения 30.04.2025

2 ответа Самопознание 200

Здравствуйте, я нахожусь на терапии уже два года, но особых изменений не вижу. Я принимаю лекарства от тревожных и депресивных расстройств, но я не постоянно нахожусь в депресии. У меня бывают моменты подъёма настроения я могу много общаться с людьми, браться за несколько дел, набирать вес, ощущение будто я в раю. самый длинный такой период длился неделю или больше. По мимо этого я могу быть очень

30.04.2025

Детская ревность в 30 лет, как проработать этот вопрос? 30.04.2025

5 ответов Самопознание 256

Добрый день!Я девушка, мне 28 лет.Я замужем. У меня есть младший брат. Когда он родился, я очень сильно ревновала к нему родителей. Ведь я была единственной, самой лучшей, а потом появился он.Но когда мне было 16-17 лет, а ему 10-11, ревность прошла. Начиная с моих 20 лет мы стали друг другу самыми близкими и родными людьми. Друг за друга горой. В прошлом году он женился. Я замужем уже 6 лет.

30.04.2025

Как поднять свою самооценку? 29.04.2025

3 ответа Самопознание 212

Здравствуйте,разошлись с мужеи больше года назад,в последнее время в браке было очень много плохого,предательство,насилие,измена.Так же начал мне говорить гадости,обзывал,обсуждал мои физические данные и возраст,сказал ,что я ноль.И знаете я поверила,что я старая ни кому не нужная и ни чего не могу.Очень хочу ,отсудить половину квартиры,в которой мы живем вдвоем с ребенком,но боюсь бывшего,как

29.04.2025

Перегрузка на работе, тревога и раздражительность: что делать, если теряешь себя? 29.04.2025

4 ответа Самопознание 271

Из-за большого объема работы я начала чувствовать себя уязвимой, незащищенной, как будто утеряна внутренняя опора, начала остро реагировать на чужое мнение о себе, испытываю тревогу, проявляю грубость, допустим случайно выразилась нецензурной бранью перед коллегами. Как себя спасти в такой ситуации?

29.04.2025

Мне кажется, что я неудачник 29.04.2025

1 ответ Самопознание 189

Лет до 14 все было отлично, потом меня как будто настигла черная полоса, которая с тех самых пор всю жизнь идет со мной. Сейчас мне 19 лет, прошло довольно много времени, и мало что поменялось в плане моей самооценки (по моим ощущениям). За эти пять лет я потерял большую часть своих друзей по неведомой мне причине. Мы практически не общаемся, только при надобности или при случайной встрече. Больше

29.04.2025

Ненависть к себе из-за потери работы 29.04.2025

2 ответа Самопознание 231

Здравствуйте,я 31 числа ушла с работы,по причине того,что офис компании в Москве сократили,и теперь я себя ненавижу,ненавижу,потому что работы нет,потому что тяжело,потому что я скучаю по тому времени,когда у меня была эта работа,что мне делать,чтобы полюбить себя заново?

29.04.2025

Как перестать быть замкнутой и обрести уверенность в себе? 29.04.2025

2 ответа Самопознание 275

Здравствуйте! Меня зовут Лиля, мне 20 лет. В нынешнем возрасте меня очень тревожит и не даёт спокойно жить моя неуверенность в себе, не принятие себя. Ещё в школе я была довольно застенчивой, скромной, выглядела не очень, поэтому скорее всего со мной не общались мальчики. А если и общались, то я очень стеснялась, не знала что и ответить. Мне всегда казалось что надо мной смеялись, замечала косые

29.04.2025

Не хочу общаться, общение угнетает 29.04.2025

2 ответа Самопознание 244

Здравствуйте! Замечаю за собой такой момент - мне не хочется ни с кем говорить. Живу одна, семьи нет, особо не переживаю на этот счет. Но новые знакомства меня даже напрягают. Что это со мной? В целом я позитивный человек, но вот общение угнетает. Не хочется раскрываться людям…

29.04.2025

Постепенно опускаются руки, как выйти из этого состояния? 27.04.2025

3 ответа Самопознание 266

Приветствую. Я парень, мне 21 год, живу с девушкой (переехали в другой город около 9 месяцев назад), закончил колледж, работаем, но все уходит на квартиру и платежи по кредитам и кредитным картам, позволить себе что то вкусное для нас праздник, одежду не покупаем от слова совсем (считаю это немаловажная деталь)Перейду к сутиНачал я замечать что то неладное примерно за месяц до начала нового года,

27.04.2025

Раздражают телефонные звонки 27.04.2025

4 ответа Самопознание 357

Раздражают телефонные звонки , когда звонят близкие особенно …. Агрессивно реагирую , начинаю грубить и говорить, что я занята , даже если не занята …. Не могу понять с чем связана реакция …. Но у меня ощущение, будто меня контролируют и забирают мою свободу ….

27.04.2025

Как мне начать помогать себе? 26.04.2025

2 ответа Самопознание 222

Здравствуйте,после окончания школы не могу ни с кем общаться , все время кажется,что кто то что то думает обо мне,что оценивают каждый шаг,что ко мне всегда только негативЕсли я уловлю хотя бы долю насмешки или негатива по отношению ко мне,то дома сильно плачу и обзываю себя сильно,то же происходит,когда я совершу какую либо ошибкуЯ все время в напряжении,общение с людьми даётся трудно,есть

26.04.2025

Раздражают звуки 25.04.2025

1 ответ Самопознание 126

Мне 21 год , два года жила в сильном стрессе , на фоне которого появился гормональный сбой и сейчас я прохожу лечение , последний месяц стала замечать , что меня очень , сильно раздражает шум , на данный момент проживаю с родителями и братом так же у меня есть дочь , и когда все дома я просто не могу это выносить , шум от телевизора , разговоры родителей и крики ребёнка , я раздражаюсь , мной

25.04.2025

Я потеряла себя, как мне быть? 25.04.2025

2 ответа Самопознание 201

Я потеряла себя. Мне 20 лет. Сил жить нет, сил работать нет, все быстро надоедает, возможности на что-либо тоже нет. Друзей нет, отношения с родственниками напряженные. Вроде хочется круг общения новый, и друзей, но у меня будто нет на это сил. Что мне делать?

25.04.2025

Проблемы с понимаем себя 23.04.2025

4 ответа Самопознание 213

Я постоянно во всем ощущаю внутреннюю пустоту. Будь то отношения или работа. Даже с самой хорошей работы я могу уйти при первых же проблемах. А если проблем нет, то прикладываю минимум усилий, так как нет мотивации развивать это. В отношениях у меня начинается паника если партнер ненадолго замолкает, мне начинает казаться, что я ему надоела и я бросаю его сама. Внутри срабатывает тревога и я бегу

23.04.2025

Как перестать ни о чем не думать? 22.04.2025

1 ответ Самопознание 355

Я уже продолжительное время замечаю, что у меня в голове полное чувство пустоты. Я не понимаю, как люди могут о чем то думать постоянно. Я пыталась себя заставить подумать о чем то, но в итоге через пару мгновений эта мысль пропадала и снова была пустота. А даже если заставляю себя думать, то становится тошно, от того, что у меня в голове «пусто». Что делать в такой ситуации, как бороться с тем,

22.04.2025

Ненавижу себя за несовершенство: как избавиться от навязчивого стремления быть идеальной? 21.04.2025

4 ответа Самопознание 301

Ненавижу себя. за всё.создала идеальный образ себя в голове. абсурдно идеальный. не соответствую ему, за что себя ругаю и не принимаю.это касается и внутренних аспектов(не сплетничать, не ругаться, не обижаться, не материться), ибо идеальные люди так не делают. я должна быть идеальной для всех: себя, других, Бога. а иначе жизнь бессмысленна. а я хочу прожить её счастливо и каждый день испытывать

21.04.2025

Как начать жить для себя, а не для семьи: не могу понять, чего хочу 21.04.2025

7 ответов Самопознание 444

Дело в том что я не знаю как разобраться в себе . Моя проблема что я беспокоюсь о сестрах и родителях ставлю больше чем о себе иза чего я не знаю чего хочу от самой себя. Без чужого мнения мне тяжело решить что делать и как решить какое либо поставленную задачу без вмешательства кого либо . я просто не вижу что мне делать и как наладить свою жизнь . вместо того что бы заняться собой я все бросаю и

21.04.2025

Слишком переживаю за героев сериалов — это мешает отношениям. Что со мной не так? 21.04.2025

1 ответ Самопознание 246

Здравствуйте. У меня такая проблема-я слишком проживаю сериал, который смотрю, а точнее, события главного героя.Если он любит свою семью- то и я безумно люблю, если он говорит что нет чувств, то и у меня пропадают, если у меня все плохо, то и у него всё плохо. Это также влияет на отношения. Можете подсказать что это, и как от этого избавиться?

21.04.2025

Я тревожная эгоистка, как правильно воспринимать этот мир? 20.04.2025

2 ответа Самопознание 284

Я Арина, мне 19. Запуталась в себе, в том, как правильно воспринимать этот мир, чтобы наконец жить полноценно жизнью в гармонии с обществом.В этом году я наконец-то встретила любимого человека, который противоположен моему бывшему: мой нынешний не зациклен на себе, очень эмпатичен, не стесняется проявлять себя в хороших поступках (помогать мне и своим родителям, называет меня по-ласковому,

20.04.2025

Хочу открыться 20.04.2025

4 ответа Самопознание 255

Здравствуйте, я замкнулась в себе не могу не кому рассказать что у меня на душе что мне делать?

20.04.2025

Я не умею выстраивать диалог и говорить о своих каких-то элементарных потребностях 20.04.2025

1 ответ Самопознание 147

Общалась с парнем по переписке. В один из дней он мне прислал голосовое, где практически все предложение состояло из матов (не оскорбление). Мне было очень не приятно это слушать и даже показалась, что он как будто издевается надо мной. И я просто ничего не ответила ему. Он прислал на следующий день снова голосовое, где сказал, что невежливо не отвечать. Я сказала, что мне неприятны маты. Он

20.04.2025

Как избавиться от ощущения неполноценности? 19.04.2025

3 ответа Самопознание 400

Добрый день. Мне немного стыдно иметь такую проблему в своём возрасте, но тем не менее она сильно мешает мне жить. Мне 38 лет, живу одна 7 лет, детей нет, отношения с мужчиной были один раз- 17 лет назад (продлились 7 дней). Живу в полном одиночестве, ни с кем не общаюсь. На этой почве у меня депрессия. С мужчинами не пытаюсь знакомиться, потому что я знаю, что если начну отношения, то все

19.04.2025

Отсутствие смысла в жизни, как это изменить? 19.04.2025

2 ответа Самопознание 151

Добрый день. Я парень. Мне без малого 25 лет. И работа есть, и учусь, параллельно. Но ничего в жизни не имеет смысла и не вызывает радости. Раньше, на протяжении многих лет были хобби: рисовал, писал стихи, потом в этом разочаровался и потерял интерес. Работа тоже не увлекает, я просто делаю то, что нужно, хорошо, по возможности. Над своими учебными делами смеюсь, ибо не вижу в них ни малейшей

19.04.2025

Постоянно напеваю 19.04.2025

1 ответ Самопознание 334

Здравствуйте. Интересует такой вопрос. Я все время что нибудь напеваю, сама даже не замечая того, ни с каким умыслом, бывает песню услышишь и привяжется на целый день. Я конечно это какой то проблемой или отклонением не вижу, что можете вы сказать по этому поводу?

19.04.2025

Почему я рисую кровь с детства: нормально ли это для художника? 16.04.2025

3 ответа Самопознание 184

Мне 18 лет я девушка. Я художница и с раннего детства рисую, недавно перебирала рисунки и нашла рисунки с возраста 5 лет до 9 где я изображаю мучения людей, но самая главная черта всех рисунков это кровь, очень много крови нарисовано, так же перебирала куклы и заметила, что на почти всех куклах красным фломастером около рта, глаз, носа нарисована красным, как я поняла тоже рисовала кровь, на

16.04.2025

Я реально некрасивая, или себя так преподношу? 16.04.2025

4 ответа Самопознание 263

Парни меня вообще не видят, совсем, за всю жизнь никто не предложил познакомиться, кроме одного, и то он пьяный был. Пример сиьуации: подруга идёт в мешклватой одежде и кроссах, растрепанная, к ней подойдут знакомиться почти всегда, а я иду на каблуках в пальто с причёской - ноль реакции от парней. Я реально некрасивая или в чем дело, не пойму

16.04.2025

Не получается танцевать, не могу понять причину 15.04.2025

1 ответ Самопознание 183

День добрый, я парень молодой, 20 лет, проблема в том, что не могу заставить себя танцевать, вообще не как не могу, даже от одной мысли уже противно. Не могу танцевать не на публике, не в одиночку дома, максимальное отвращение к танцам, помню как один раз в жизни танцевал с девочкой в школе, тогда нас учителя заставили придумать танец, все отлично было и это единственный раз в моей жизни, когда я

15.04.2025

Почему я испытала такую ярость после расставания, хотя уже все приняла? 13.04.2025

4 ответа Самопознание 451

Здравствуйте. Меня зовут Анастасия, мне 32 года. 5 дней назад я переехала от парня, потому что мы расстались. Расстались мы еще около 3 недель назад, но мне некуда было съехать, ждала когда моя квартира освободиться и приходилось жить у него. Плакала я последний раз 5 дней назад, когда еще находилась у него. Расстались мы очень плохо, со скандалом, ненавистью, хамством, взаимными оскорблениями и

13.04.2025

Низкая самооценка. Как полюбить себя? 13.04.2025

1 ответ Самопознание 198

Здравствуйте, Я студентка колледжа мне 18 лет, зовут Катя. Моя проблема заключается в постоянном сравнении себя с другими, по причине низкой самооценки. В последствии чего страдает и качество жизни, включая романтические отношения. Эта тема сейчас меня очень тревожит, поэтому хотелось бы конкретно поведовать о ней. Я постоянно сравниваю себя с девушками которые общаются с моим парнем, они правда

13.04.2025

Чувствую себя в коллективах всегда чужим, как справиться с этим? 13.04.2025

1 ответ Самопознание 287

При комуникациях с людьми. Я либо ощущаю себя каким то особенным, либо каким то чужим. Мне 22 года. Во всех коллективах всю жизнь, я был всегда в стороне, хотя всегда хотелось быть в центре и быть лидером, этого не получал. Как бы не старался. как бы из себя не выдавливал. Оставался всегда на заднем плане . Так же и во взаимоотношениях с девушками. Я темпераментный парень, пробивной, решительный,

13.04.2025

Как перестать зависеть от мнения окружающих и начать строить отношения? 13.04.2025

2 ответа Самопознание 227

Меня интересует мнение других людей , окружающих меня , что они подумают , что они скажут про меня если у меня будут с кем-то отношения! Например: фу он же с села с другого как она может с ним встречаться. Или же как он с ней встречаться он же с города а она с села ! Фу она встречаться с нерусским ! Или я боюсь в свои 18 , что папе кто-то скажет что я гуляю с мальчиком !Мне серьёзно важно то , что

13.04.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм