Самопознание – психологи дают советы и рекомендации

К кому обратиться, чтобы повысить самооценку? 08.03.2025

2 ответа Самопознание 209

Подскажите, к кому обратиться при сильно заниженной самооценке и неуверенности в себе? Данная проблема на самом деле очень мешает жить, мешает взаимодействию с людьми, со знакомыми, с близкими, с окружающими, мешает строить дружеские отношения, мешает начать делать что-то новое. К кому рациональнее обратиться, к психологу или психотерапевту?

08.03.2025

Ревность к прошлому мужа 07.03.2025

2 ответа Самопознание 252

Мой муж человек, который меня очень сильно любит и я это чувствую и знаю. Раньте мне попадались мужчины у которых была «бывшая любовь», которую они не могли пережить. Потом я стала выбирать людей и делать с ними так, чтобы я становилась этой бывшей любовью ( издевалась над ними как могла). Потом я встретила своего мужа и оказалось что долгое время он был в меня влюблен. Стала заматывать его и

07.03.2025

Ощущение нереальности, как найти силы жить своей жизнью? 07.03.2025

2 ответа Самопознание 221

Я не чувствую никаких сил, я пытаюсь заставлять себя что-то делать, только чтобы не разочаровать близких. У меня уже несколько месяцев ощущение, что меня нет и кто-то другой на моем месте, что все это не по настоящему. Я испытываю очень сильное отвращение к себе, я стала ненавидеть себя даже за самый маленький изъян на теле и не могу смотреть на себя, я сразу начинаю реветь, я почти полностью

07.03.2025

Помогите разобраться с мыслями 07.03.2025

2 ответа Самопознание 105

я вырос в в небогатой семье, последние 3 года пытался что то поменять в жизни но стало только хуже, у меня долги 180.000р, отсутствие сил, желания, мотивации делать что либо, я кое как получил водительские права и то в долг, кредиторы и долги всё ближе и ближе, моя слабость , безответственность, безнадёжность, безысходность просто губят моё и так покалеченное псих. состояние, я очень боюсь что я

07.03.2025

Чувствую себя непривлекательным: почему не получается построить отношения? 04.03.2025

3 ответа Самопознание 283

Сложно всё как-то в мире устроено. Не попадаешь в рамки требований, и тебя сразу понижают до уровня дна. Я в целом весёлый парень, в каких-то моментах жизнерадостный, но сейчас всё плохо. Я хочу любви, а любовь не хочет меня. Проблема в общем-то такая: мне кажется, что я непривлекателен для девушек. Красотой, физ. данными не вышел. Я очень хочу отношений, но у меня ничего не получается. Два месяца

04.03.2025

Не знаю к кому обратиться: к психолог, или психотерапевту? 04.03.2025

4 ответа Самопознание 320

Меня зовут Рита ,мне через 3 месяца 25 лет будет. Я не знаю к кому мне лучше обратиться, к психологу,может к психоткрапевту или к обоим. Я постоянно за собой перепроверяю, такое ощущение, что не доходит до мозга или не верю своим глазам. Например, когда ставлю будильник, я могу смотреть на цифры правильно ли я поставила, смотрю через сколько зазвонит , могу без остановки пробежаться глазами раз

04.03.2025

Я не могу принять тот факт, что могу кому-то нравиться, как это исправить? 02.03.2025

3 ответа Самопознание 469

Здравствуйте, на протяжении всех лет меня в принципе не волновал тот факт что я могу кому-то нравится, но с тех пор как мне понравился один человек у меня это вертится все время, хотя до этого мне тоже бывало нравились люди. С раннего возраста у дедушки был друг который называл меня некрасивой , мол" чтобы не залазить ", мама сама того не понимая сравнивала меня с другими, также я

02.03.2025

Как избавиться от постоянного анализа и научиться принимать решения легче? 01.03.2025

4 ответа Самопознание 323

Я постоянно анализирую свой выбор даже в мелочах - идти или нет на прогулку, готовить ли завтрак. Постоянно происходит в голове диалог - что я хочу, что будет, если я не сделаю то или иное. Не могу сделать спонтанный выбор. Меня это напрягает, кажется, мой мозг перегружен анализом. Как позволить себе расслабиться?

01.03.2025

Виноват ли отец, или всё это моё желание? 28.02.2025

3 ответа Самопознание 244

Здравствуйте. Меня зовут Арина, мне 20 лет. На данный момент я замужем за мужчиной, который старше меня на 15 лет. Сейчас в моей жизни всё хорошо, но «моменты» из детства меня очень сильно беспокоят. Когда мне было 10-11 лет моя мама начала изменять отцу. Начала часто уезжать в гости, типо «к подруге ». Отец стал часто пить. У него сахарный диабет, плюс он был на войне в Чечне. И у него могли

28.02.2025

Низкая самооценка, ощущение пустоты. Как исправить это? 28.02.2025

5 ответов Самопознание 351

В подростковом возрасте я жила не с мамой, у меня всегда было ощущение что маме я не особо нужна а про любовь мамы даже не думала, в подростковом возрасте попала в дурную компанию , выбрала не тех подруг а подвергалась частому унижению со стороны своей компании и физических побоев, но не переставала с ними дружить , сама не понимаю почему я продолжала это делать , наверное что в основном винила

28.02.2025

Две стороны личности: как справиться с перепадами настроения и гневом? 25.02.2025

6 ответов Самопознание 324

Здравствуйте, Я Серафима и мне 21 год. Учусь в университете на учителя. Иногда мне кажется что во мне как будто 2 разные личности. Первая спокойная и любвиобильная, хочет внимание и сама его часто любит проявлять. А вторая злая, постоянно нервничает и не умеет решать конфликты, также не любит все что нравится первой. Более агрессивная личность может проявляется 1 раз за день, или может

25.02.2025

Почему я чувствую одиночество, даже когда не одна? 21.02.2025

2 ответа Самопознание 163

Здравствуйте, меня зовут Ксения, хотела бы задать вопрос и попытаться узнать что со мной. Я всегда чувствую себя одинокой и в своем мире, как будто я совсем одна и меня никто не знает и не понимает. У меня есть семья, мне 20 лет, я живу с парнем, с его семьей. В соседнем городе моя семья, где я приезжаю к папе, мама живет отдельно, они в разводе. И вроде бы все хорошо везде, да и я не такой уж и

21.02.2025

Частая смена настроения: признак биполярного расстройства? 21.02.2025

2 ответа Самопознание 252

Здравствуйте, меня зовут Анна. Сейчас появилось подозрение на биполярное расстройство. Началось все уже очень давно, не знаю точно когда. У меня может меняться настроение каждый день, а может и чаще. Повезёт, если хорошее настроение продержится неделю. Когда плохое настроение, то чаще всего меня все раздражают, я грустная, спокойная, есть мысли о суициде. А когда хорошее настроение, то я всех

21.02.2025

Постоянная усталость и пустота: почему я чувствую себя разбитой и что с этим делать? 21.02.2025

2 ответа Самопознание 328

Я правда не знаю что со мной сейчас происходит я чувствую себя овощем,еле как встаю с псотели приходится всем улыбаться а на душе будто кошки скребут вчера заплакала из-за какойто мелочи даже не знаю какой но было сложно дышать до такого дошло , хотела просто попить воды начала пить и будто ком ав горлле ек могла даже воду проглотить нормально, я правда не понимаю что происходит вроде же все

21.02.2025

Потеря интереса к жизни: почему всё стало безразличным и как вернуть мотивацию? 21.02.2025

2 ответа Самопознание 327

Меня зовут Саша, мне 22. В последнее время все занятия перестали приносить удовольствие. Такое ощущение что я уже не живу, а просто существую. Это состояние длится около месяца. Мне безразлично моё настоящеее и будущее, я не хочу ничего менять и к чему-то стремиться. Мои достижения не приносят мне эмоций, если бы раньше я очень сильно радовался и был замотивирован к новым достижениям, то сейчас

21.02.2025

Переезд на новое место жительства 21.02.2025

2 ответа Самопознание 242

Здравствуйте. я Яна. Год назад переехала в Краснодарский край. В деревню. Не могу привыкнуть, плохо, тоскливо, люди с другим менталитетом. Что делать дальше не знаю? Хочу вернуться обратно

21.02.2025

Детская травма, или интровертность? Почему мне сложно доверять людям? 20.02.2025

3 ответа Самопознание 202

Здравствуйте, стало любопытно узнать есть ли у меня какие-то серьезные проблемы и нужно ли идти к специалисту за помощью.Вся социальная изоляция началась примерно с 2го класса школы , с 5го класса уже началась в открытую ,а вот с 7го класса меня окончательно отгородили от остальных ,не давая возможности "досоциализирлваться"Если подробнее то начиналось все обычно , но со 2го класса я

20.02.2025

Как справиться с навязчивой ревностью? 20.02.2025

4 ответа Самопознание 311

Здравствуйте. Мне 36 лет. Есть дети 5,5 лет и 2 месяца. После родов и во время беременности острое ощущение ревности. Сейчас в семье бессонные ночи, муж помогает, но интима нет. И у меня ощущение, что это из-за моих изменений тела. Всё время выискиваю знаки, что у мужа кто-то есть. Хотя он на работу и с работы, нигде не задерживается, устаёт, с ребёнком также помогает и ночью, не высыпается.

20.02.2025

Внутреннее состояние и ощущение себя 20.02.2025

6 ответов Самопознание 309

Добрый день! Меня зовут Елена,мне 36. Есть муж, 2е детей( сейчас в, декрете) до декрета работала воспитателем в лс. Несколько лет назад поймала себя на мысле что не ощущаю внутри себя на свои года. Не чувствую себя взрослой молодой женьщиной. А чувствую себя девочкой лет так 10-12 при общении с людьми особенно. Общаясь с людьми которые меня младше на 5-10, а то и больше лет внутри ощущаю себя

20.02.2025

Как научиться проявлять инициативу? 20.02.2025

3 ответа Самопознание 196

Мы в отношениях полтора года. Живём вместе. Отношения развивались очень быстро, потому что я была очарована парнем, а он в свою очередь уже опытный и не видел смысла затягивать. Он был инициатором всего, а сейчас я не знаю что делать: хочу но страшно боюсь отказа или насмешек. Он никогда именно в сексе не отказывал, но при этом он сам не тактильный человек, поэтому иногда может не захотеть

20.02.2025

Как разобраться в себе понять, что со мной не так? 20.02.2025

2 ответа Самопознание 200

Здравствуйте,подскажите пожалуйста как мне в такой ситуации себя вести ,реагировать и т.д.Я запуталась .я учусь в колледже и мне не очень повезло с одногруппниками,они постоянно всех обсуждают ,насмехаются и т.д очень долгая история расскажу в краце получается есть одна девочка (моя подружка) она была зам старосты и есть наша староста она хотела занять ее место они перессорились и вот из-за этой

20.02.2025

Проблемы во всех сферах жизни. Что я не так делаю? 19.02.2025

3 ответа Самопознание 208

Здравствуйте. У меня проблемы во всех сферах жизни. Мне 25 лет, и я ни в чем не состоялась. Нет хорошей достойный работы, зарплата маленькая, денег не хватает, нет личной жизни, нет друзей, люди не любят меня, со здоровьем более менее хорошо, за здоровьем я слежу, занимаюсь пилатесом, только психологическое здоровье мне не нравится- у меня низкая самооценка, неуверенность в своих силах, не

19.02.2025

Любовь, или карьера за границей: как принять правильное решение? 19.02.2025

6 ответов Самопознание 275

Здравствуйте!Меня зовут Екатерина и у меня внутренний конфликт в связи с личными отношениями.Мой парень живет в небольшом провинциальном городе,мы встречались год,после чего я получила контракт на работу заграницей.Он отпустил меня,но отношения на расстоянии его не устраивают и я тоже с ним согласна.Проблема в том,что с одной стороны я хочу создать семью и вижу,что и вижу,что мужчина к этому

19.02.2025

Жить через «не хочу»: почему все раздражает и как вернуть радость? 18.02.2025

4 ответа Самопознание 381

Добрый день. Мне 22 года, я учусь в университете и работаю.В последние 5 лет моей жизни у меня странное самоощущение. Начну по порядку.У меня есть девушка, которая очень меня любит, мы вместе 1,5 года. Она все делает для меня. Но когда она предлагает куда то сходить, что то поделать мне вообще этого не надо. Я не хочу в принципе никуда ходить, мне это неинтересно. Вообще я начал с девушки, просто

18.02.2025

Чувствую себя неудачницей без замужества: как избавиться от давления и настроения? 17.02.2025

6 ответов Самопознание 282

Здравствуйте! Мне 36 лет, я не замужем, от чего чувствую себя неудачницей, все побывали замужем хоть по разу! Серьезные долгие отношения были, к счастью, с теми людьми разошлись и я думаю, что просто пропустила пару разводов. Потом были короткие отношения с абьюзерами, после которых долго приходила в себя. А недавно потеряла маму, месяц назад у папы начались проблемы со здоровьем, переживаю за

17.02.2025

В магазине украла фломастер, зачем? 17.02.2025

2 ответа Самопознание 181

В магазине украла фломастер.зачем? Не знаю.параллельно складывала вещи в тележку,для примерки.все подошло,оплатила на кассе.на выходе из магазина попросили показать сумку,а там этот фломастер,из за которого теперь не спать,не есть,ни жить не хочу.стыдно за себя,неудобно перед магазином.что посоветуете?

17.02.2025

Как повысить самооценку? 16.02.2025

9 ответов Самопознание 393

Здравствуйте Я публичная личность, человек который много общается и проявляться , я люблю моду, яркость …но вот есть проблемы с самооценкой и осуждением . моментами кроет так что жить не хочется. когда проявлюсь например в соц сети то потом чувствую стыд, если перед сном что-то сделаю ,то не могу уснуть , вплоть до галлюцинаций , в этот момент мне жутко , я опозорилась ,все смеются .

16.02.2025

Появлилось слишком много мыслей, которые мешают жить 16.02.2025

2 ответа Самопознание 315

Здравствуйте, Меня зовут Антон, мне 18 лет. В последнее время у меня появляется слишком много вопросов в голове. Что то по типу: "Что такое счастье", " Почему я делаю определённые действия", "Для чего люди помогают друг другу".В общем всё что придёт в голову. Бывает даже, что задумываюсь о совсем глупых вещах. К примеру , что такое жара, холод, голод, любовь, доброта.

16.02.2025

Развод? 14.02.2025

6 ответов Самопознание 224

Муж ушел к другой,дети выросли как жить?

14.02.2025

Лень, или депрессия? 13.02.2025

4 ответа Самопознание 258

Здравствуйте! Я Елизавета, мне 34 года. У меня двое детей. Муж работает вахтовым методом, два на работе, месяц дома.Незнаю что со мной. Лень или что-то другое. Из кровати не хочу вылазить. Всегда плохое настроение, на улицу бы вообще не выходила, дома может быть не сваренно, и не убранно, лишь бы лежать, могу даже не есть весь день, к еде вообще нет интереса. Часто плачу, даже когда смотрю

13.02.2025

Я стесняюсь своей фигуры, как с этим справиться? 12.02.2025

3 ответа Самопознание 305

Мне 21 год и я стесняюсь ходить на занятия физкультурой в университете, потому что я толстая. Такое чувство, будто все на меня смотрят и думаю мол вот это жирухаЧто мне делать и как с этим справиться?

12.02.2025

Как избавиться от чувства вины и жить для себя? 11.02.2025

5 ответов Самопознание 363

Меня с детства, сколько себя помню, все время мучает тревога в глубине души. Я во всех грехах мира виню себя, итак, боюсь слова лишнего сказать окружающим меня людям, открыть им свою душу, потому что знаю, что в итоге виновата останусь все-равно я, и совесть будет мучать тоже меня. К тому же и близкие мне люди, а именно родители, подливают масла в огонь. Все время продолжают мне внушать (а мне 24

11.02.2025

Как полюбить себя, избавиться от страха общения и перестать зависеть от чужого мнения? 10.02.2025

2 ответа Самопознание 266

Со мной не знакомятся и не обращают внимание парни вроде бы как и бывает зрительный контакт но как только со мной начинают знакомиться у меня пропадает интерес к человеку и это не только к парням я не знаю о чем общаться кроме сплетен не знаешь и о чем поговорить,еще я не знаю как полюбить себя и начать вести соц сети и перестать переживать из-за мнения других или плохого слова в мою сторону

10.02.2025

Жизнь во лжи: как исправить отношения с близкими и вернуть доверие? 09.02.2025

2 ответа Самопознание 252

Не работала 7 лет, не могла найти работу. Врала человеку своему что работала все эти годы чтобы он мной гордился.. .Довольствовалась подработками. При этом врала родным что официально работаю всё это время. Обманывала родных и по мелочам. Сама не понимаю зачем это делала раньше. Сейчас всё очень плохо в отношениях с родными людьми. Сама будто не отдавала себе отчёт что это "плохо" все

09.02.2025

Я хочу вернуть себя счастливую, как это сделать? 09.02.2025

3 ответа Самопознание 198

У меня есть друг знакомы много лет вместе пытались жить но не получалось, он переехал в другой город и 2 года мы с ним больше не общались потом он начал опять писать и звал в свой город а я не хотела не чего менять меня почти всё устраивала но прошло несколько лет я согласилась повелась на хорошую жизнь и что у меня будет мужчина решать всё... Я оставила все и переехала, прожила с ним 5 месяцев я

09.02.2025

На шестом десятке начинать жить с нуля, как найти смысл жизни? 09.02.2025

2 ответа Самопознание 247

Всю жизнь посвятила семье, детям.А когда дети выросли,муж сделал карьеру ,я стала им не нужна.Муж оскорбляет, просто меня морально насилует по всякому. Дети не хотят вмешиваться, потому что не зависит от него папа им деньги даёт. А я к сожалению не сделала карьеру за всю жизнь потому что была в детях, в семье, сейчас просто не вижу смысла своего существования дальше. На шестом д

09.02.2025

Как вернуться к счастливому времяпровождению на пенсии? 09.02.2025

3 ответа Самопознание 241

Прошло 5 месяцев, ка я ушла на заслуженный отдых. Я- музыкальный педагог. 55 лет стажа, возраст 71 год. Отрезало желание вообще слушать музыку. Потом стали раздражать мои пышные и тонкие волосы. Проснулась утром после полнолуния (очень сильно реагирую на него) и пошла в парикмахерскую, хотела совсем под машинку, но мастер уговорила под 1см. Так и подстриглась. Ощущение свободы и предстоящей новой

09.02.2025

Демонстративность у себя не вижу, а тесты видят. 08.02.2025

4 ответа Самопознание 276

Мне 20, и я около пяти лет живу с чем-то похожим на депрессию и социофобию. Все врачи высказывали свои диагнозы, но большей частью что-то неврозоподобное. Я училась в колледже, но ушла в академ (который дали в ПНД), и мне стало лучше (перестали дрожать руки, стала лучше спать, в общем, снизилась тревога), потому что я практически полностью перестала выходить из дома. Академ кончился, и мне

08.02.2025

Чувство пустоты и безысходности: как найти смысл и опору? 08.02.2025

2 ответа Самопознание 269

Не знаю когда это началось, наверное с самого детства. Нет мыслей в голове, полная пустота. Единственные мысли которые изредка приходят только суицидальные. У меня много травм и заморочек которые мне привили в детстве мои "любимые родители и родственники, а так же социум". Сколько себя помню я ломала себя чтобы понравиться людям от чего нет чувства нормальности. На критику людей что надо

08.02.2025

Как стать открытым общительным человеком? 07.02.2025

4 ответа Самопознание 175

Всем привет! Я мужчина, мне 33 года, и у меня такой вопрос. Я ходил к разным психологам и понял, что из-за чего-то у меня не складываются отношения с девушками. Суть в том, что я сам по себе спокойный мужчина, можно сказать, уже слишком редко бываю злым, разве что если меня вывести из себя. Но дело не в этом. Сама суть в том, что многие психологи говорят, что я не общительный. Если мне задавать

07.02.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм