Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Тревога, навязчивые мысли 13.08.2024

1 ответ Страхи и фобии 454

Здравствуйте. Меня мучают навязчивые мысли, чувство вины за прошлое, постоянно прокручиваю всё в это в голове. В такие моменты хочется плакать, не могу сидеть на месте, хочется куда то убежать.На днях стало страшно за свое состояние, чувство тревоги было сильное, кружилась голова, голова становится какая то ватная и не могу сосредоточиться. Пью глицин но он не помогает. Постоянные стрессы

13.08.2024

Очень боюсь, что у меня депрессия, как избавиться от страха? 13.08.2024

3 ответа Страхи и фобии 927

Добрый день! Мне 41 год. Муж, дочка 11 лет , хорошая работа по специальности много лет. Но в 2022 году я впервые столкнулась с таким состоянием, которое испугало меня до безумства. Предпосылки этому (фон):брат в 2021 ушел из жизни (очень похоже, что у него была шизофрения, ему было 25 лет), родители всегда ругались, отец часто выпивал, во взрослой жизни - долгие годы встреч с женатым человеком,

13.08.2024

Не выхожу из дома несколько лет, сильный страх смерти, панические атаки 12.08.2024

2 ответа Страхи и фобии 618

Мне 20. уже 3 года сижу дома. Последний раз была на улице в сентябре. Мне кажется я обречена. Невыносимой страх выходить. Плохое самочувствие, тяжело ходить, гипотония. Каждый день сильные ссоры с мамой. Постоянно пытается задеть, толкнуть, угрожает по разному, когда я просто молча могу стоять и готовить. + меня сильно пугает свой вес. Сейчас на 35.900 при росте 153. Смотреть на себя страшно

12.08.2024

Как мне помочь себе успокоиться и найти силы вступить в новую жизнь? 12.08.2024

2 ответа Страхи и фобии 321

Здравствуйте, меня зовут Катерина. У меня есть ребенок 3 года, я в разводе. Я скоро выхожу из декрета и мне становится жутко страшно, что когда я начну работать, я не буду уделать достаточно внимания ребенку, не смогу организовать наш быт и не буду успевать забирать ее из садика. Мое воображение рисует страшные картинки, что по дороге между домом/садиком/работой будут постоянные пробки, ребенок

12.08.2024

Как справиться с тревогой и привязанностью к семье? 11.08.2024

Ответы ожидаются Страхи и фобии 362

18 лет,не могу переначивать у друзей,отдыхать поехать с ними и даже лечь в больницу на недели,паника и страх резко окутывает и как будто скучаю вот за домом,мамойРезко рвёт туда и не могу

11.08.2024

Плохое предчувствие 10.08.2024

1 ответ Страхи и фобии 286

Здравствуйте недавно умер мой сосед, до его смерти я мыла посуду и у меня было предчувствие что кто то умрет и через полчаса позвонила мама и сказала Что умер сосед, сейчас предчувствие у меня что скоро умру я помогите что делать?????

10.08.2024

Бессонница, страх, панические атаки 09.08.2024

1 ответ Страхи и фобии 456

Бессонница, еженедельно по 3-4 дня не сплю, панические атаки в которых я чувствую свою смерть по несколько раз подряд вплоть до 5, дикая депрессуха где мысли о суициде основное размышление на день. Это длиться с мягкой фазы в общем лет 5-7, более обостренно в последние пару лет, но конкретно остальной год чувствую постоянно что на меня сейчас кто то очень громко н

09.08.2024

Страх одиночества и паника: как недостаток внимания в детстве влияет на отношения во взрослом возрасте? 09.08.2024

4 ответа Страхи и фобии 537

Здравствуйте, у меня такая проблема,с самого детства я толком родителей не видела мама на работе всё время была отец пил очень часто, когда мне было 9 лет мама ушла от отца и больше начала уделять время работе я не капельки её не обсуждаю за это я всё понимаю.Но сейчас я уже взрослая состою в отношениях уже 2 года, и когда молодой человек уезжает хотя бы на день куда нибудь у меня начинается

09.08.2024

Как побороть страх устроиться на работу? 08.08.2024

4 ответа Страхи и фобии 573

Здравствуйте!Меня зовут Татьяна.Дело в том,что я работала официально последний раз в 2016 году, затем уволилась из-за директора и маленькой зарплаты.Потом вплоть до нынешнего года (2024 г.) на подработках зарабатывала.Сейчас хочу умстроиться официально работать,но боюсь устраиваться,потому что могу затупить или сразу материал не запомнить, какой надо (так как у меня плохая память) и тем самым

08.08.2024

Навязчивые мысли 08.08.2024

2 ответа Страхи и фобии 378

Добрый вечер,меня зовут Валерия,мне 22 года.Уже 2-ой год лезут в голову мысли о смерти моей и моих родных(особенно мамы)хотя все здоровы и ничего никому не угрожает,только когда начинаю молиться,а это постоянно,уже как ритуал,на пару минут отпускает и потом все сначала.Прохожу постоянно обследования,тк что-то кольнуло,все значит рак.Избегаю ритуальных услуг и все что связано с этим,если где-то

08.08.2024

Вздрагивания и пустота в голове , что со мной? 08.08.2024

1 ответ Страхи и фобии 756

Здравствуйте. Я девушка, учусь на 3-м курсе колледжа. Проблемы: частые вздрагивания без особой причины, пустота в голове, которая не даёт сосредоточиться на чём-то (например разговоре), и нервозность. Проведя много часов в раздумьях я пришла к выводу, что это всё от повышенной тревожности. Я сама по себе тревожный человек, и частые беспокойства для меня - норма.. Но это выходит за рамки

08.08.2024

Панические атаки, как с ними справляться? 06.08.2024

3 ответа Страхи и фобии 378

Добрый вечер. я хотела бы проконсультироваться по теме панических атак. я пока точно не уверена что это именно они, так как не до конца осознана в этой теме. неделю назад ночью схватил сильный страх, удушье, после я саму себя успокоила, уже не было страха, но начало ужасно, судорожно трясти ноги, так же поднялось давление высокое. 3 дня назад ехала с родными в машине в гости. случилось тоже самое,

06.08.2024

Страх отношений, как помочь брату? 06.08.2024

3 ответа Страхи и фобии 338

Как быть, если мужчина (мой брат) боится заводить отношения. Он спортивный, активный, любит гонки и отношения для него кажутся чем то таким, что внесёт в его жизнь скуку, бытовуху и он не сможет вести тот образ жизни, который ведёт сейчас. При этом, он хочет отношений и боится сделать шаг к девушкам на встречу. Периодически мучает подавленное настроение, тк нет семьи, хотя у многих друзей уже

06.08.2024

Как справиться с последствиями конфликтов и преодолеть внутренние страхи? 05.08.2024

Ответы ожидаются Страхи и фобии 171

Здравствуйте, меня зовут Алина, мне 19 лет, у меня вот такая проблема я уже с этими мыслями почти пол года и до сих пор их не могу отпустить, забыть. У меня в колледже были очень трудные отношения с одногруппниками и дошло до драки, эта девочка написала на меня заявление в полицию, но она вела на это, я не справилась с эмоциями и так получилось, я столкнулась с неприятностями, мне выписали

05.08.2024

Как преодолеть страх общения с незнакомыми людьми? 05.08.2024

1 ответ Страхи и фобии 598

Я Анастасия мне 19 лет я боюсь что то спрасить у людей которого не знаю например у прадовца мне становиться не по сибе это парой не удобно особенно по моей работе связонной с людьми

05.08.2024

Страх перед сдачей вождения на права 02.08.2024

3 ответа Страхи и фобии 346

2 раза завалила экзамен по вождению. На занятиях я уверенно управляю транспортным средством,но как вижу инспектора начинается паника и я теряюсь. Мне 24 года,мама- ребенку 3 с половиной года( в декрете была 1 год и 8 месяцев),замужем( муж по характеру имеет черту подавлять в худшую сторону самооценку). Работаю в торговле продавцом кассиром( работа нервная). Как мне справиться

02.08.2024

Боюсь оставаться дома одна 02.08.2024

1 ответ Страхи и фобии 624

После смерти бабушки переехала к ней в дом, шарахаюсь каждого шороха , живу с молодым человеком он чувствует себя отлично, а мне вечно лезет что-то дурное в голову, могу не спать всю ночь из-за каждых шорохов на улице. Что делать как избавиться от этого ?

02.08.2024

Почему мне сложно отдыхать с мужем? Панические атаки в браке после 10 лет счастья 02.08.2024

2 ответа Страхи и фобии 596

Здравствуйте , очень люблю мужа 10 лет в браке , мне 45 лет , в последнее время , во время поездки с ним за город отдыхать , начинается паника и хочу домой.Не знаю как это объяснить , так как он всегда очень нежен и заботлив и не обижал меня.

02.08.2024

Депрессия, подавленное состояние, паника 01.08.2024

3 ответа Страхи и фобии 551

Добрый день, я хотела бы узнать, вот у меня уже несколько дней чувство пустоты внутри, как-будто я стала без эмоциональная и бесчувственная, нет аппетита, пугающие мысли, как горит внутри, иногда потрясывает, не понимаю что с самной произошло и это очень пугает, я сама по себе мнительная, чуть что в панике, у меня ещё затрудненное дыхание, тяжесть в груди какая-то, сейчас вот стала в спортзал

01.08.2024

Боюсь грозы и огня, и громких звуков 01.08.2024

1 ответ Страхи и фобии 743

Здравствуйте, помогите пожалуйста, как перестать бояться грозы и огня, шума и ударов молнии? Как проработать чувства, и не впадать в истерики? Я живу в таком городе, что грозы совсем не редкость, раньше никогда не боялась чего то подобного, наоборот всегда любила, ловила так сказать "вайб" с такой погоды. несколько месяцев назад собиралась утром на работу, завела машину прогреваться а

01.08.2024

Боюсь смерти, как перестать бояться? 01.08.2024

2 ответа Страхи и фобии 687

Здравствуйте, мне 18 лет, зовут Елена. На данный момент я поступаю в университет и меня это очень пугает, потому что 11 лет школы пролетели не заметно. Я всегда задавалась вопросами: "А что после смерти? Зачем живут люди? Каков смысл жизни если в конце неизвестно? " Сейчас эти мысли стали посещать меня гораздо чаще. У меня учащается дыхание, я не могу остановить поток этих мыслей, я не

01.08.2024

Страх отношений 31.07.2024

4 ответа Страхи и фобии 690

Мне 22 года, никогда не было отношений. Я долгое время стремлюсь к тому, чтобы найти кого то, была одна попытка, когда я нравился девушке, и вроде как она мне, но я ничего не предпринял, чтобы перейти на новый этап, потому что боялся. В итоге долгое время желел о том, что не сделал этот шаг. Сейчас аналогичная ситуация, но уже мы перешли на новый этап и меня что то гложет, просто одолевает страх

31.07.2024

Тревога после возвращения домой 30.07.2024

2 ответа Страхи и фобии 774

Мне 37 лет, есть 2 детей. 10 лет назад после свадьбы переехали жить в деревню, на родину мужа, от моих родителей за 500 км. Сначала все было нормально, все меня устраивало, но когда родился первый ребёнок 6 лет назад, я перестала хотеть здесь жить, вернее на последнем месяце у меня впервые появилось тревожные расстройство, справилась только таблетками после рождения малыша. Муж категорически

30.07.2024

Ребенку 9 лет, боится ходить после снятия гипса с ноги 29.07.2024

1 ответ Страхи и фобии 1459

Добрый день, в конце июня дочь 9 лет подвернула ногу, в больнице поставили диагноз -перелом пятом плюсневой кости. Три недели в гипсе и на костылях. При снятии гипса снимок хороший, отечность небольшая. При проведении гимнастики стопа гнется в разных проекциях, гибкая, боль при упражнениях ребенку не причиняет, но встать на ногу боится. Как помочь дочери? Даже пробовать встать на ноги

29.07.2024

Парень заразил инфекцией, пугают мысли о том, что такое может произойти в будущем 29.07.2024

1 ответ Страхи и фобии 438

В последнее время у меня начали болеть суставы кисти и я обратилась к врачу и в конце концов выяснилось, что я заразилась от парня инфекцией. Я уверена в этом, потому что он мой первый, а у него было несколько до меня. Я ему об этом всем сказала и по началу он вел себя так будто это только моя проблема и даже предположил, что возможно это инфекция от моей мамы (так иногда бывает) так как у него

29.07.2024

Я очень боюсь людей, выходить на публику и тем более выступать 28.07.2024

1 ответ Страхи и фобии 373

Я очень боюсь людей, выходить на публику и тем более выступать. когда я выхожу в людное место мне становится плохо, тремор в теле и тошнота. у меня страх выходить к людям. я боюсь на праздниках даже выходить за стол где все родственники, которые любят меня, а я их. тут нечего бояться, но мне все равно плохо. какие таблетки мне купить? мне нужно только название таблеток

28.07.2024

Паническая атака, или нет? 28.07.2024

2 ответа Страхи и фобии 625

Здравствуйте, у меня такой вопрос, была ли это паническая атака или нет? С самого детства начинаю сильно плакать, когда на меня кричат (папа в детстве кричал и избивал). Сейчас поссорилась с молодым человеком, накричал и сильно ударил по шкафчикам в раздевалке (в этот момент находились на работе). Начала сильно плакать, задыхаться, учащённое сердцебиение, всё лицо начало колоть как при анемии

28.07.2024

Несколько лет испытываю повышенную тревожность, раздражительность, проблемы со сном 27.07.2024

3 ответа Страхи и фобии 607

Несколько лет испытываю повышенную тревожность, раздражительность, проблемы со сном, психозы. Могу обозначить тревогу по ощущениям - в голове. В момент пика темного цвета и размером с яблоко. В момент спада, светлый фон размером с виноградину. При этом чувствую разочарование от неудачного брака, финансовых трудностей. И пугает ответственность на работе, хотя я занимаю высокую должность. в 2019

27.07.2024

Панические атаки 27.07.2024

1 ответ Страхи и фобии 513

Добрый день все началось с потери близкого человека и это с дедушки сегодня ровно 4 месяца как его нет с нами.И я пережил первые похороны что ударило по моей психологической травме,что лезут плохие мысли в голову и все такое и каждый вечер я иду домой с мыслью что какая та тревожность будет у меня присутствовать и я пытаюсь отвлекаться на музыку игры в телефоне и помогает ну долго хочу уже

27.07.2024

Я хочу избавиться от подобных страхов 26.07.2024

8 ответов Страхи и фобии 692

Добрый день, меня зовут Ева, 34, детей нет, не замужем, работаю.Меня постоянно преследует страх. Если читаю про какую-то аварию, начинаю бояться ездить по дороге, про авиакатастрофу - начинаю боятся летать на самолете, про падение лифтов, начинаю боятся ездить в лифте и тп. Например захожу в лифт и сердце начинает колотиться от страха, если есть возможность пойти пешком, то я выберу пешком.

26.07.2024

Стоит ли мне переживать, что девушка хочет меня бросить, или я просто лишний раз загружаю свою голову? 26.07.2024

1 ответ Страхи и фобии 600

Здравствуйте. У меня проблема с девушкой. Мне 26 лет, ей 27, мы встречаемся два месяца. У неё в жизни были только одни серьёзные отношения, которые длились шесть лет, так же был только один половой партнёр.После этих отношений у неё никого не было полгода, хотя парней, которые хотели бы быть с ней было много, в итоге, через несколько дней после знакомства, она стала инициировать отношения, а еще

26.07.2024

Боюсь быть мамой дочки 26.07.2024

4 ответа Страхи и фобии 591

Добрый день!Меня зовут Катерина, 25 лет. На данный момент я на пятом месяце беременности и мы с мужем ждём девочку. Планировала быть мамой я достаточно рано, свою семью уже хотела завести лет с 17, но никак не получалось и вот.. чудо свершилось! Вроде бы ну что ещё нужно для счастья? Любящий и заботливый муж, долгожданный ребёнок - но тревога берёт своё. И всё больше с момента, когд

26.07.2024

Я боюсь змей 25.07.2024

2 ответа Страхи и фобии 756

Здравствуйте! Мой страх змей случился в детстве, в 5-6 лет приблизительно. До этого никогда не боялась змей. Я вообще до этого момента ничего и никого не боялась.Была абсолютно бесстрашным ребёнком. И вот однажды мой папа привёз из командировки из Дубая игрушку в виде змеи, большую деревянную кобру, прям как живую. И начал за мной с ней бегать играть, как будто она на меня нападает. И что-то у

25.07.2024

Как справиться с последствиями панической атаки после употребления гашиша? 25.07.2024

2 ответа Страхи и фобии 602

Здравствуйте, покурил гашиш и словил поническую атаку, разные страхи, что не выйду с этого состояние , дрож по телу и тд.Пытался уснуть в надежде что на утро будет легче. Просыпаюсь , галлюцинации ушли , но появилось странное чувство как будто вижу мир только глазами, хотя так и должно быть , а тело вообще будто бы не со мной и так уже около 2 месяцев . Скажи пожалуйста что это и пройдет ли это

25.07.2024

Как преодолеть страхи и принять себя? 25.07.2024

3 ответа Страхи и фобии 384

Я очень мнительная всего боюсь и тревожусь. Трудно делать выбор, как в простых вещах так и глобальных. Всегда идёт борьба между хочу надо должна. А вообще вопрос в том, я хочу покрасить волосы в яркий красный цвет и забиться татуировками, но я боюсь потерять внимание мужчин, это сузит количество людей которому могу понравиться Я запуталась, подскажите какое может быть решение этого конфликта во

25.07.2024

Мне страшно жить 24.07.2024

2 ответа Страхи и фобии 589

Добрый день! Меня зовут Аня, мне 28 лет.В 17 лет я осталась одна, умерла моя мама, папы не стало в 13. Я интроверт, друзей нет, родственников близких нет, парня нет, все одна и сама и сама, хотя я очень Неуверенный в себе человек, стеснительный, без характера. Была бы моя воля сидела бы под одеялом в кровати и тряслась, но надо как то жить, работать , учиться, даётся все тяжело мне в жизни. Есть

24.07.2024

Как преодолеть страхи и обрести уверенность? 23.07.2024

1 ответ Страхи и фобии 368

Здравствуйте! Меня зовут Ольга, мне 19 лет. Моё детство закончилось довольно рано (в 11-12 лет) . Отец весьма строгий и требовательный человек, довольно вспыльчивый (если что-то идет не по его требованию) Мама очень добрая и заботливая, но с отцом как будто превращается в тень. Её мнение он практически не во что не ставит. У нас многодетная семья, я первенец. В 10 лет у меня открылся талант к

23.07.2024

Это депрессия, или я просто схожу с ума? 23.07.2024

3 ответа Страхи и фобии 833

Здравствуйте, меня зовут Катя и мне 19 лет. Меня последние 2 недели мучает очень странное и страшное для меня состояние, которое буквально накрывает в разные периоды дня. Сопровождается это очень сильной необъяснимой тоской, страхом, что сейчас сойду с ума, и в конце апатия. Иногда это настолько усиливается что будто у меня паническая атака( раньше с ними никогда не сталкивалась) Дальше немного

23.07.2024

Боюсь людей, это очень мешает жить 22.07.2024

3 ответа Страхи и фобии 663

Здравствуйте, у меня такая проблема, живу с ней уже давно, очень боюсь людей, к кому мне надо быть приветливой. Чувствую будто бы люди вторгаются в мое пространство, а я не имею права вести себя как-то неприветливо к ним. Мне также очень сложно выстраивать дружбу, я всегда молчу пока не начну доверять людям. Ужасный страх, что малознакомые люди могут ко мне лезть, и страх того, что я заложник того

22.07.2024

Тревожное расстройство, как бороться? 22.07.2024

1 ответ Страхи и фобии 536

Здравствуйте, меня зовут Надежда. Мне поставили всд и тревожное расстройство. Ранее пила нейролептики и противотревожные препараты, помогали пока я их пила. Через некоторое время после отмены симптомы усилились и сейчас как будто время от времени накрывают ПА, усиливается сердцебиение. Как бороться с тревогой?

22.07.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм