Страхи и фобии – психологи дают советы и рекомендации

Как избавиться от страха заболеть? 11.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 279

Постоянно ищу в себе неизлечимые болезни, боюсь заболеть. Прощупываю себя с головы до ног, врачи естественно не подтверждают моих опасений, а все ищу и ищу. Если с одним органом, о котором я переживала все в порядке, то начинаю искать проблему в другом. Хотелось бы избавиться от этих мыслей, жить полноценной жизнью, радоваться мелочам, а не искать проблемы в себе

11.02.2025

Депрессия, тревога, нарушение аппетита и сна 11.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 208

У меня сильная тревога и депрессия, ничего не радует, от этого сильный страх. Это проявилось особенно сегодня даже в дневное время, а раньше проявлялось только в ночное. Это появилось я думаю после того как я решила выйти из эскапизма, но в реальности ничего интересного не обнаружила и мир кажется пустым. Спать не получается, ничего делать не получается и очень сильный страх.

11.02.2025

Страх перед первым разом: как избавиться от тревоги и напряжения? 11.02.2025

3 ответа Страхи и фобии 366

Здравствуйте! Мы с моим молодым человеком вместе почти 5 лет, ≈4 из которых живём вместе. Я девственница. Мне 22 , МЧ 21 . Когда я училась в школе у меня были несерьёзные отношения, но дело не до чего не доходило, да я даже об этом и не думала, мне это было не нужно и не интересно. Все мои интересы занимала учёба, развитие, и тд. У меня были друзья, я не была замкнутой,но я себя никогда не ощущала

11.02.2025

Страх осуждения: как перестать переживать о чужом мнении? 11.02.2025

3 ответа Страхи и фобии 314

Я мама одиночка уже 5 год,ребенок ходит в садик и я стараюсь ,чтобы он выглядел всегда хорошо,но очень тяжело мне финансово и морально,помощи нет.Всегда стараюсь покупать ему новые хорошие вещи. Не так давно у меня была тяжелая депрессия из за того что я потеряла работу и много есть проблем,постоянно стало казаться, что я и мой ребенок выглядим хуже других,где то увижу пятнышка и всё для меня это

11.02.2025

Тревожность, бессонница, апатия: как вернуть себя и найти помощь? 11.02.2025

4 ответа Страхи и фобии 217

Добрый день! Уже 4 месяца меня мучает моё состояние. Я стала чересчур тревожной, любая мелочь или выводит меня себя, или подталкивает на слезы, я часто думаю, «зависаю» в своих мыслях, не могу спокойно работать (брала больничный на 2 недели , но состояние не улучшилось), я перестала нормально спать (если сплю , то сняться кошмары или я просыпаюсь по 5-7 раз от тревоги; иногда мучает бессонница и

11.02.2025

Парень не отпускает меня, что мне делать? 10.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 314

Здравствуйте. Хочу прекратить общение с парнем, написала ему об этом на что он мне отказал говорит , что не мне решать когда уходить,а сейчас я ему нужна и начал угрожать мне,что найдет меня у дома и мне будет плохо. Подскажите пожалуйста, что мне сделать? Как избавиться от него без страха?

10.02.2025

Тревожно - депрессивное расстройство и длительность его лечения 10.02.2025

4 ответа Страхи и фобии 790

Я пытаюсь понять, как и можно ли вернуться к тому состоянию, которое было до болезни?Как это было: 1. май 2021. Первое осознание, что я не в порядке - обращение в психо-неврологический диспансер. Тревожно-депрессивное расстройство. Месяц амбулаторного приема таблеток, полгода работы с психотерапевтом (июнь-октябрь 2021; с постепенным снижением интенсивности: от 2 раз в неделю до 2 раз в месяц).

10.02.2025

Панический страх сдавать кровь из вены 09.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 3099

Здравствуйте, с этой недели нам нужно проходить мед осмотр на практику об мед осмотре я знаю давно и последние 2 недели меня тресет,болят руки,плачу ничего не могу с собой поделать и все из-за того что я панически боюсь сдавать кровьс вены, как мне с этим справиться уже вот вот надо сдавать я боюсь что я не смогу сдать и меня отчислят( до этого я не разу не сдавала кровь с вены)

09.02.2025

Как перестать себя накручивать? 09.02.2025

3 ответа Страхи и фобии 365

Добрый вечер, скажите пожалуйста, почему я всегда ищу у себя проблемы в здоровье? Меня каждый день трясет ,прям трясучка по всему телу, особенно когда я ложусь и даже может в этот момент поднимается температура 37,лицо краснеет. Как справиться с собой? Мне постоянно кажется что я живу последний день, последний раз моюсь и т.д Постоянно болит то одно то другое. В помещении мне всегда становится

09.02.2025

Страх встречи с бывшим 08.02.2025

5 ответов Страхи и фобии 2072

Света, 26 лет. Полгода назад вышла из отношений, где были элементы эмоционального абьюза. Первое время после расставания, я боялась встречи, избегала места, где могли пересечься, чувствовала себя плохо, но в последние месяцы всё было хорошо, меня не беспокоило прошлое и думала, что отошла, восстановиласьВчера случайно столкнулась с лучшим другом бывшего и меня накрыл дикий страх, сердцебиение

08.02.2025

Чувство беспомощности и страх перед будущим: как найти смысл и опору? 07.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 326

Я попросту не вижу смысла жить дальше, не понимаю ради чего. сам по себе я замкнут, со сверстниками не общаюсь и они со мной разговор завести не пытаются тоже (есть лишь пара близких друзей), некрасивый, за 18 лет ни разу даже не общался с противоположным полом, постоянно стесняюсь и не могу завести разговор, у меня куча комплексов (кривые зубы, прыщи) помимо всего этого скоро сдавать ЕГЭ,

07.02.2025

Как избавиться от тревожного расстройства? 07.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 291

Здравствуйте, однажды у меня случился тревожный приступ,ни с того ни с сего..Все по классике: тревога,потерянность,тошнота,изжога,холодный пот,неусидчивость.Естественно,ни сидеть ни лежать я не могла (это случилось под ночь) спать тоже не могла. Как ни странно,в движении мне легчало, поэтому средь ночь я пошла наворачивать круги по городу и записывала голосовые сообщения знакомым о состоянии (от

07.02.2025

Постоянная тревога и бессонница: как справиться с нервным напряжением? 06.02.2025

5 ответов Страхи и фобии 226

Привет меня зовут Дана мне 18. Я ничем таким не занимаюсь кроме повседневных дел и работы. Недавно я заметила что я часто могла просыпаться среди ночи с очень большой тревогой а потом не могу никаким образом уснуть. Когда я закрываю глаза то мне как будто бы не даёт что то. Это очень странно честно говоря. Да и в последнии дни я заметила что меня начало прям очень много раз передёргивать я стала

06.02.2025

Тревожность, страхи, фобии: как избавиться? 06.02.2025

3 ответа Страхи и фобии 358

Здравствуйте. Мне очень часто мерещатся какие то образы перед сном, когда я уже выключаю свет и уже лежу в кровати. Мне мерещатся обычно какие то страшные лица с огромными глазами, которые наблюдают за мной. Эти образы кратковременные, и я не понимаю, можно ли это назвать галлюцинациями? Этот образ -- просто вспышка, которая резко появляется и исчезает, но происходит это довольно часто. Симптомами

06.02.2025

Страх одинокой старости, ненужности и болезней 06.02.2025

5 ответов Страхи и фобии 733

Добрый день. Подскажите пожалуйста как можно избавиться от страха одиночества в будущем? Мне стукнуло 50. Детей нет. С мужем недавно развелись. Сейчас вроде бы все нормально. Но накатывают страхи как же буду я одна дальше. Нет чувства опоры. Боюсь заболеть или стать недееспособной. Из-за этого депрессия. Утром тяжело идти на работу, хотя я свою работу о

06.02.2025

Замкнутость, страх людей и проблемы на работе: как справиться с тревогой? 06.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 281

Я уже просто устал, не пойму что делать с моими чувствами...я даже не могу понять, что это вообще такое. Человек я весьма замкнутый, 22 года мне. Я не знаю, это 100% не депрессия, это что-то иное, сказать очень сложно. Проблемы сейчас на работе не маленькие, конечно же, из-за моих почти ежедневных косяков. Одна из проблем этих косяков в том, что у меня какая-то..."социофобия", что ли. Я

06.02.2025

Страх перед бывшим: как избавиться от напряжения после болезненного разрыва? 06.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 284

Здравствуйте после очень тяжёлого болезненно разрыва ,бывший вызывает у меня сильный страх внутри ,страх того что он может вернуться не из за любви а что бы зделать мне больно или из за ненависти ,этот страх меня не покидает

06.02.2025

Боюсь близости и избегаю отношений: как разобраться в своих чувствах? 04.02.2025

4 ответа Страхи и фобии 524

Здравствуйте,мне 20 лет.Я прекрасно понимаю,что большая часть проблем с мужчинами,может,напрямую зависеть от отношений с родителями,преимущественно с отцом в детстве.Мой отец в детстве вел себя достаточно холодно,скупо на эмоции.Если я делала что-то не так,он молчал и ждал,когда я догадаюсь,что я сделала не так.Сейчас у нас хорошие отношения,я не держу обиды и очень его люблю.Но проблема в

04.02.2025

Боязнь семейной жизни, стоит ли переезжать к парню? 04.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 298

Добрый день, мне 31 год, с парнем встречаемся 11 лет, хотела всегда с ним жить и сейчас он купил квартиру, живи и радуйся, но я не могу к нему идти, я живу с родителями и привыкла, постоянно их контролирую, помогаю, так как у нас есть животные, у самой есть проблемы со здоровьем, боюсь оставаться одна, а парень постоянно работает, как быть, стоит ли переезжать и как это сделать?

04.02.2025

Очень боюсь за малыша, как избавиться от страха? 04.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 322

Здравствуйте (мне 18 лет, моему малышу 6 месяцев) и я досех пор не понимаю его когда у меня ночью плачет ребенок, я начинаю психовать и трясти его, я боюсь навредить ему, пожалуйста помогите, я не знаю как справиться с этим, мне кажется уже мне нечего не поможет, каждый раз такое Я не понимаю сама зачем я с просони тресну его, потом плачу и начинаю жалеть его, говорить что больше такого не будет,

04.02.2025

Панические атаки, как с этим справиться? 03.02.2025

2 ответа Страхи и фобии 301

Здравствуйте! Мне 30 лет, женщина.Днём я чувствую себя хорошо, но ближе к вечеру у меня падает настроение, начинается тревога, плохие мысли в голове. Я начинаю ругаться со своими родными по разным поводам. Если они мне что-то говорят в ответ, меня это раздражает ещё больше.Такое поведение длится уже длительное время. На платную психотерапию денег нет. Раньше, (пару лет назад) я всегда была

03.02.2025

Страх разочарования: как научиться справляться с трудностями и не убегать? 03.02.2025

3 ответа Страхи и фобии 286

Примерно несколько лет у меня происходят подобные ситуации.У меня есть определенные ожидания от деятельности, от людей. И когда они не сбываются , или появляются трудности, то я ухожу с места работы, переезжаю или что то подобное.Последний раз я была очень целеустремленна к работе, но получилось так, что мне там было очень тяжело морально, я не справилась и ушла оттуда через несколько месяцев,

03.02.2025

Я не знаю, что мне делать дальше, как избавиться от тревожности? 03.02.2025

3 ответа Страхи и фобии 340

Мне 21 год, через пол года заканчиваю универ. Последние несколько недель вообще нет сил ни на что, чтобы пару часов позаниматься тем же дипломом, мне необходимо лежать 2-3 пластом и ничего не делать, просто бессмысленно залипать в телефоне или в стену. Также в последнее время мне стали сниться цветные, сюжетные сны, которые в большинстве своём происходят в локациях моего детства, стоит, наверное,

03.02.2025

Как избавиться от страха смерти? 03.02.2025

4 ответа Страхи и фобии 363

Здравствуйте! Не знаю даже с чем связана данная ситуация, но случилось 13 октября 24 года. За ужином выпили бокал вина и почувствовала сначалр тяжесть междуребер.. Потом участилось дыхание.. Не понимала что происходит .. Ходила по квартире не могла найти себе место.. Лечь не могла было больно.. Дыхание было как у собаки .. Полуобморочное состояние .. Муж вызвал скорую .. Сняли ЭКГ сказали к

03.02.2025

Опасные отношения: как понять, стоит ли бояться партнёра? 02.02.2025

3 ответа Страхи и фобии 391

Зравствуйте, очень прошу помощи. Я в разводе. Двое детей. Встретила человека. Осознаю свою ошибку, слишком быстро пустила его в дом, он переехал сам. Но казался таким положительным. Не побоялся детей, так пытался мне во всём помочь. Был чрезвычайно нежен, чего я в жизни не видела никогда. Почти сразу начались проблемы. Любое, что я делала не так, как он хочет, выводило его на эмоции. Особенно

02.02.2025

Я стала бояться мужчин, как избавиться от страха? 02.02.2025

3 ответа Страхи и фобии 396

В 2019 году меня хотели изнасиловать и с тех пор я стала боятся мужчин и не могу от этой боязни избавиться помогите пожалуйста

02.02.2025

Хроническая усталость, тревога и апатия: как справиться и вернуть мотивацию? 30.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 381

Здравствуйте. Мне 22 года. В последнее время чувствую себя подавленным. Я почти без эмоций, просыпаюсь с ненавистью к себе и предстоящему дню.О личной жизни я не задумываюсь, даже в отношениях ни разу не был. Недели проходят в полной работе. Вечерами, в лучшем случае, занимаюсь учёбой вместо ненавистной прокрастинации. Давно задумываюсь о смене работы, но в моём городе некуда податься.

30.01.2025

Навязчивые мысли о смерти и страх болезни: как справиться с тревогой? 30.01.2025

4 ответа Страхи и фобии 460

Постоянно думаю о смерти на протяжении года. А последнюю неделю вообще стала думать что умираю, плохое самочувствие, проснулась с утра и сразу в голове всё я умираю. Незнаю что делать. Пропивала Атаракс и эсцетолопрам, после пропивала фенибут. Подскажите как быть

30.01.2025

Страх отказа и тревога в отношениях: как решиться на первом этапе? 29.01.2025

4 ответа Страхи и фобии 449

Здравствуйте!Меня зовут Татьяна, мне 20 лет.Я постоянно чувствую тревогу и преследующие меня страхи не дают мне сделать конкретные действия.По любой мелочи казалось бы мне иногда сложно переступить через себя и сделать что-то.Конкретно меня очень сильно беспокоит тема любовных отношений.Я в поиске партнера и иногда для того чтобы отношения развивались важна инициатива с обоих сторон и я это

29.01.2025

Насилие. Страх перед поцелуями 28.01.2025

4 ответа Страхи и фобии 348

здравствуйтев подростковом возрасте (13) подверглась насилию отца, самое запоминающееся, что отложилось в памяти - это поцелуи, именно губы и язык, до сих пор вспоминаю с содроганием. проходила терапию, восстановиласьно вот мне уже 23 года, а страх перед поцелуями не уходит, именно губы, сразу ступор и паника, в голове всплывают ужасные воспоминанияподскажите как быть?

28.01.2025

Как избавиться от панических атак и страха смерти? 28.01.2025

5 ответов Страхи и фобии 280

У меня начались панические атаки резко ни с того ни с сего пол года назад, длились регулярно каждый день, пару раз доходило до скорой. Я научилась с ними справляться, но после того как я научилась их контролировать, меня не отпускали физические симптомы (онемевание рук, сдавливание в груди, ком в горле), я ходила к врачам и все говорили, что это психосоматика. Я не знаю, так это или нет и хочу

28.01.2025

Как справиться с паническим расстройством и фобиями? 25.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 256

С 2017 года страдаю ПА и паническим расстройством, в 17 годы лежал с этим в больнице помогло ровно примерно на год, принимал разные деприки, транквилизаторы, терапии, в 23 году снова пролечили в стационаре, хватило на 2 месяца. В итоге с 17 года по сей день развилась фобия новых мест, не могу ездить на транспорте, посетить врача, не мог даже работать некоторое время( не смог защитить диплом,

25.01.2025

Как справиться с фобиями и паническими атаками после утраты и развода? 24.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 410

Здравствуйте, мне 32 года. в 2019 году погиб ребенок при родах. К психологам не обращалась, пережила трагедию самостоятельно с поддержкой супруга. Конец 2020 года уходит муж после ссоры пожить с родителями и принимает решение развестись. Оказалось есть любовница. Но обвиняет меня, что я его лишила всего мужского своим характером. Хотя мой характер копия х

24.01.2025

У меня панические атаки, или просто страх? 23.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 249

Мне 19 лет, я студент, детей нет. Я по учебе очень редко нервничаю, но я не могу понять в последнее время, есть ли у меня панические атаки или нет? у меня в последнее время начало сильно колотиться сердце, кардиолог поставил диагноз синусовая тахикардия, хотя измеряя постоянно давление, у меня нет очень высокого пульса, утром никогда не бывает, вечером иногда как раз и бывает, совместно с

23.01.2025

Как мне начать нормальное общение с мужчиной? 23.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 276

Здравствуйте. Мне 24 года. Прловых отношений не было по той причине, что меня одолевает страх прикосновений мужчин, не говоря уже о половом акте. Я не раз пыталась познакомиться с мужчинами. Все дружеские объятия я принимаю , но если речь о чем-то большем : положил руку или поцеловал, я испытываю страх ужасный, что это грязно мерзко и противно. Я с детства наблюдаюсь у психиатра: ОКР, в

23.01.2025

Как справиться с тревожными состояниями и страхом перед утратой близких? 23.01.2025

4 ответа Страхи и фобии 336

Добрый день. Мне 26 лет, замужем, планируем детей. Меня беспоят тревожное состояние, состояние страха. Некоторые из них я могу в целом объяснить. Беспокоюсь за мужа, перед командировкой, так как он попадал однажды в аварию по пусти в командировку. Страх болезни, когда в соц. сетях попадается больные люди, дети и т.д. В этих случаях мне навряд ли помогут советом, здесь мне понятно откуда идет прич

23.01.2025

Как справиться с навязчивым страхом смерти и тревогой за здоровье? 23.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 305

Здравствуйте! Моя проблема заключается в том, что у меня жуткий страх смерти. Появляется он в момент когда меня начинает что-то беспокоить по здоровью. Я начинаю думать сразу на самое плохое, что я смертельно больна, что нет выхода, мне никто не сможет помочь. Я не могу спать из-за этого, прокручиваю это всё в голове, читаю в интернете много плохого, вообщем извожу себя. И не только себя

23.01.2025

Как побороть страх говорить на иностранном языке? 22.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 193

Мне 19 лет. Учу испанский около года (это мой второй иностранный язык). Читать, писать и слушать могу, а говорить-нет. Причем дело даже не в отсутствии знаний, а в неуверенности в себе, страха допускать ошибки. Когда я вслух читаю или говорю на испанском, я ощущаю себя самозванцем. Будто я-позор какой-то. Будто я всех обманываю, на самом деле ничего не знаю и не заслуживаю говорить.Не знаю, что

22.01.2025

Как справиться с профессиональным страхом и отвращением к работе? 21.01.2025

2 ответа Страхи и фобии 328

Два года назад я окончила колледж , училась на творческой специальности. Мне предложили работу в школе, я устроилась на работу и почти сразу поняла , что мне не нравится, появился страх перед работой, начала испытывать отвращение и не желание работать. Параллельно я работала в Доме культуры на пол ставки , эта работа мне по душе, но зарплата очень маленькая и начальница моя мама. Когда я сказала

21.01.2025

Как справиться с паническими атаками, которые портят мою жизнь? 20.01.2025

3 ответа Страхи и фобии 230

Здравствуйте, меня зовут Маргарита, мне 21 год, не знаю уже куда обратиться. Примерно 2-3 года меня беспокоят панические атаки, очень интенсивные (начинается головокружение, рвота, диарея, тахикардия - все сразу и очень сильно) когда я выезжаю куда-то загород/плохо себя чувствую. Впервые меня ПА посетила когда я ночевала на даче у парня, после этого я начала бояться поездок загород и панические

20.01.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

🔥 Горячие дискуссии в нашем Телеграм