Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Как избавиться от страха? 01.01.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 263

Я очень сильно боюсь секса и мне страшно это больно или нет

01.01.2025

Боюсь одиночества и боюсь что меня будут обсуждать 30.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 192

Учусь на 3 курсе в другом городе, всегда когда приезжаю в отпуск, чувствую себя комфортно только в определенном кругу лиц, если иду одна (например в магазин) то начинается паника- боюсь встретить кого-то знакомого, боюсь, что начнут обсуждать меня ( в школе с 7 класса со мной почти никто не общался-только спросить домашку, я была отличницей. Причину, почему перестали общаться-не знаю. (До 7 класса

30.12.2024

Необъяснимый страх метро, как избавиться? 30.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 247

При любом упоминании грядущей поездки на метро, неважно, с родителями или без, начинает трясти и становится безумно страшно, тошнит. Раньше все было хорошо, мне нравилось и нравится до сих пор ездить там, но все изменилось когда я была вынуждена самостоятельно поехать на метро до назначенной встречи с подругой, не говоря родителям о том, что я поеду именно на метро (они категорически не разрешают

30.12.2024

Как избавиться от страха? 28.12.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 319

Здравствуйте! В последнее время у меня появилась навязчивая боязнь стать жертвой маньяка. С каждым разом мне становится все сложнее и сложнее выходить на улицу утром, когда темно и вечером, ночью вообще не выхожу. Но у меня страх не только на улице, но и в доме, то есть в своей собственной квартире. Хотя я понимаю, что это 9 этаж и что все всегда под замком. Сплю при свете. Я всегда сплю при

28.12.2024

Как лучше распланировать время и справиться с беспокойством? 26.12.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 227

Здравствуйте, учусь на программиста в университете, стараюсь делать все, что в моих силах, но очень сильно переживаю, когда что-то не так, вижу конкуренция и понимаю, что что не делаю, развиваюсь очень медленно. Съедает чувство вины, начинаю в итоге часто загоняться в себе, не понимаю, почему так тяжело идет. Иногда могу с компьютера начать день, т к времени не хватает и все учусь дальше.

26.12.2024

Тревожность и стресс 25.12.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 254

Я даже не знаю, с чего начать описывать свою проблему, потому что я сама не знаю, что это, могу только сказать, в чем это выражается и как я это ощущаю.У меня то хорошее настроение, то оно пропадает. Пропадает от любой мелочи, я могу себе что-то накрутить и все, не могу остановиться, как будто мне скучно живется и я драма квин, хотя могу сказать, что у меня есть, чем заняться, от скуки я точно не

25.12.2024

Как преодолеть страх общения и вернуть радость жизни после эмоциональных неудач? 24.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 226

Мне плохо,до этого из-за страха держалась от людей подальше(от одногрупппников)а теперь хочу общаться но им наверное неловко стало со мной,и мне очень грустно.Таких недачных фэйлов в моей жизни было не мало.Изза чего я не могу принять часть себя которая радуется,хочет общаться то и дело вытесняю.Мне больно м и грустно .как будто я вот вот заплачу.Будто застывшая каменная стена у меня внутри.Не

24.12.2024

Как избавиться от тревожности? 24.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 197

Здравствуйте меня зовут Татьяна мне 41 год вроде бы у меня в жизни все получается,бытовые вопросы , семейные вопросы, много решений беру на себя , самостоятельно решаю различные задачи , везде успеваю и все успеваю , но каждый раз боюсь жить дальше , чувствую тревогу за дело которое вдруг не успею сделать , тревожит все , беру на себя всю ответственность за ребенка , за мужа в чем он пойдёт на

24.12.2024

Как избавиться от тревожных мыслей и чувствовать себя счастливо с парнем? 23.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 134

Здравствуйте, Екатерина, 18 лет, учусь в колледже, в отношениях с партнёром полгода. меня в течении месяца постепенно тревожили мысли о моей любви к партнеру, я его очень сильно боюсь потерять, не хочу делать ему больно и уж тем более не хочу с ним расставаться. он самый лучший человек в моей жизни. как только у меня появляется мысль о моем партнёре, то я сразу начинаю ощущать очень сильную

23.12.2024

Как справиться с навязчивыми мыслями и страхами о будущем? 22.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 160

Добрый день! Еще с самого детства, лет с 10, меня преследуют мысли о смерти. Я всегда представляла, вот не станет меня и пусть мама грустит и винит в этом во всем себя. Даже были нелепые попытки суицида в 10-11 лет. Это смешно вспоминать, но я тогда выпила горстью таблеток из аптечки. На что я надеялась, не знаю)) Потом картинка моей смерти сменилась на ту, где нет мамы, что она когда-то умрет и

22.12.2024

Как избавиться от страха? 21.12.2024

7 ответов Тревога, тревожные состояния 279

Здравствуйте,, испытываю страх почти перез всем, что-то сделать новое, страх позвонить кому-ту, как избавится от этого чувства . страх проявляется в том что мысли все путаются и сжимается все внутри.

21.12.2024

Социальная тревожность, как избавиться? 21.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 139

Здравствуйте . Я Саша . Я страдаю от социафобии наверное лет с 15. Сейчас мне уже 21, на проблема остается той же. Конечно в какой-то степени я её переборола, в какой-то момент вообще избавилась но это все временно. Даже когда я рискую говорить меня выдает не тревожный голос и люди это подмечают ,хотя я стараюсь это скрыть . В колледже меня считали странной , хотя с подругами я себя вела

21.12.2024

Как избавиться от тревожности? 20.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 186

Здравствуйте, мне 20 лет. К сожалению, у меня не стало дедушки, сегодня было отпевание в церкви. Близкая мамина подруга зажгла мне свечу видимо не очень хорошо, огонек был маленький и быстро потух. Я подошла и зажгла снова и все уже горело нормально и до самого конца. Я не знала ничего о таких приметах и знаю что церковь вообще это все отрицает. Но начиталась каких то ужасов. У меня окр и сильная

20.12.2024

Подозрение, что муж мне изменяет 19.12.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 276

Добрый день. Примерно месяц назад начались постоянные мысли о том, что мой муж мне изменяет. Накатывает дикая паника и тошнота, подозреваю его во всем. Мои переживания подкрепляет его коллега, о которой он мне постоянно рассказывает. Как много у нее интересов и увлечений, какая она классная. Видела их фотографии, они часто рядом. Чувствую себя ничтожеством, которое только на работу способно и

19.12.2024

К какому врачу обратиться? Как справиться с тревожностью и хронической усталостью? 19.12.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 319

Здравствуйте, я долго думала и решила сходить к врачу все таки. Но не могу определиться к кому идти. К психологу, психиатру или терапевту. Можете подсказать к кому лучше. Ниже я в кратце опишу свою проблему.У меня неврологическое заболевание. Невролог сказал это из за какого то нервного срыва, но я не помню что вообще было и почему так случилось.Эта болезнь до сих пор со мной и чем больше я

19.12.2024

Как справиться с тревогой и страхами в отношениях с партнером? 18.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 275

Постоянная тревога из-за того, что мне кажется, как парень начинает уделять мне меньше внимания, хотеть проводить со мной меньше времени, меньше нежных слов и комплиментов, меньше меня любить. Постоянно думаю о том, вдруг у него кто-то появился или я надоела, вдруг ему плохо со мной, вдруг он хочет расстаться. Почти всегда кажется, что причина всегда во мне, что я начинаю его пилить каждый раз, а

18.12.2024

Я очень тревожный и мнительный человек, как избавиться от тревоги? 17.12.2024

6 ответов Тревога, тревожные состояния 439

Здравствуйте, мне 23 года, меня зовут Ирина, я очень тревожный и мнительный человек, часто придумываю себе проблемы там,где их нет, часто загоняюсь по пустякам и не только, имею физические проблемы со здоровьем, в частности ещё со школы страдает жкт, гастрит, язва двенадцатипертсной кишки, синдром раздраженного кишечника, так как всегда имел синдром отличницы, всегда все учила и старалась добиться

17.12.2024

Я постоянно тревожусь, из-за этого слабость и дрожь 17.12.2024

5 ответов Тревога, тревожные состояния 266

Я постоянно тревожусь, из за этого слабость и дрожь. Любая ситуация выбивает меня из обычного русла, слезы без причины постоянно. Пугаюсь громких звуков и когда меня зовут громко. Сердце начинает колоть, не могу спать. Если утром я нервничала, значит весь день я не смогу ничего делать. Тревожусь от том что случится, постоянно жду какого то плохого события. Настроение очень часто меняется, я могу

17.12.2024

Навязчивые мысли, как избавиться? 17.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 178

ЗдравствуйтеМне 36 лет. Женат.Много лет, беспокоят навязчивые мысли. Беспокоят мысли, переживания, что при смене работы у меня изменятся мировоззрение, взгляды, самоопределение, смысл жизни, самоиндефикация и тп. Понимаю что звучит как бред, но как-то так.Основной вопрос в том и опасение тоже, могу ли я себя запрограммировать на подобные изминения против своей воли?За ранее скажу, работа для меня

17.12.2024

Может ли это быть паническая атака? 17.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 168

День начался как обычно, настроение было нормальное. Затем я поехала в ВУЗ, и в автобусе у меня началась тревога: слабость в животе и в теле в общем, тряслись руки и появилось учащённое сердцебиение. По приезде в ВУЗ это всё усилилось, а спустя 5 минут я начала плакать без причины. Настроение было хорошее, и ничего не предвещало беды. Встречаюсь с таким первый раз в жизни. Также наблюдаюсь у врача

17.12.2024

Ничего не хочу от жизни: тревога, одни негативные мысли 14.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 168

Здравствуйте, почему такое ощущение что во мне две части, первую я чувствую, а второй не управляю, могу что-то сказать, потом пожалеть, притом чувствую внутри себя самоненависть и ненависть на всё.Душевную боль и вторую часть не могу соединить с собой, на ней пустота, еще с нее хочется гневом доказать всему миру что я могу за себя постоять, почему так?Я сливаюсь со всеми вокруг. Что можно сделать?

14.12.2024

Как справиться с тревожностью, надо ли обращаться к специалисту? 14.12.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 248

Здравствуйте, считаю себя очень восриимчивым человеком с недурной фантазией и страдаю от этого. По утрам, когда просыпается семья (родители на работу, я на учебу) охватывает очень сильная тревога, когда слышу быстрые шаги. Кажется, что родным плохо или случилось что-то неовратимое. Я дорисовываю какие-то детали и слова в полудреме, отчего страшно еще больше. Просыпаюсь с колотящимся сердцем и не

14.12.2024

Как побороть свой страх, как начать верить в себя? 13.12.2024

5 ответов Тревога, тревожные состояния 273

Здравствуйте. Меня зовут Маргарита . Мне 31 год. В разводе, детей нет. По жизни я всего боюсь, боюсь любых перемен, боюсь сменить работу. Очень боюсь остаться одна, без семьи, без детей. По этой причине проблемы с отношениями, я пытаюсь всеми силами удержать мужчину. Постоянно по этому поводу переживаю, плачу. Не знаю как побороть свой страх, как начать верить в себя? Как отпусти

13.12.2024

Я боюсь людей, как избавиться от страха? 13.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 215

Здравствуйте.Дело в том,что я с 10 лет испытываю трудности с общением. (На данный момент мне 18) Я с лёгкостью могу контактировать с друзьями и знакомыми, быть очень веселым и гиперактивным, из-за чего меня трудно назвать интровертом и т.п.. Однако, находясь один, я довольно боязливый. Поход к врачу или даже устный экзамен (которые были в школе) доводят чуть ли не панических атак. Лет в 13 посетил

13.12.2024

Не могу вести переговоры 13.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 221

Здравствуйте. В связи со спецификой работы, я должна проводить переговоры между стороной которая имеет конфликт. При переговорах я сижу будто с тяжёлым языком и не могу выслать свое мнение А если меня получается что-то сказать, и получить негативный отклик. То я вообще перестаю говорить. Будто не имею своего мнения, в детстве мне не давали высказать своего мнения, затыкали и наказывали за

13.12.2024

Как избавиться от страха подавиться? 10.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 118

Подавилась кортошеой вызвали скорую Корточками встала в пищеводе Потом её протолкнули Теперь страх есть вообще хоть что-то кроме воды не ем три дня тока воду страшно умереть от голоду но и страшно есть еду сегодня сделали фгдс не чего нет в пищеводе но страх ужасный

10.12.2024

Чувство тревоги при успешной жизни: как разобраться в себе и найти направление? 08.12.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 292

У меня в жизни все хорошо, есть хорошо оплачиваемая работа, сама работа со своими сложностями, есть семья, есть люди которыми можно назвать друзьями, это покажет время, но у меня 3-4 месяца присутствует чувство тревоги, я работаю и трачу деньги, у меня нет сбережений, я не знаю куда дальше идти, хочется работать на себя, но не знаю за что взяться, но с другой стороны мне и в найме хорошо, пока

08.12.2024

Бросить колледж, или продолжить? Как преодолеть страх перед дипломом и школой? 08.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 192

У меня сейчас такая ситуация, мне кажется, просто смертельная.. Понимаю, что на самом деле не все так страшно, но я тревожный человек(В общем, 3 года назад я закончила 11 классов школы, сдала ЕГЭ, поступила в колледж (так получилось) на заочное обучение на учителя начальных классов, но на 3 курсе поняла, что просто не хочу ходить на практики в школу, заниматься, писать ДИПЛОМ. Просто возникает

08.12.2024

Как справиться с тревогой и слезами после детских травм? 07.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 249

Я Лена, мне 18 лет с 3 лет родители в разводе. Жила с отцом и мачехой каждый день были ссоры скандалы и крики. Причём я к этому привыкла. Но спустя время переехав появились проблемы я не могу сдержать слезы и панику когда хоть немного повышают голос даже если не на меня. После чего долгое время не могу придти в себя и перестать плакать хотя осознанно понимаю что н

07.12.2024

Как избавиться от страха после расставания с девушкой? 03.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 284

Вчера расстался с девушкой,можно сказать с 1 любовью,вроде бы как все принял,днем +- нормально себя чувствовал,но под вечер началась какая то не понятная паника, и сильный страхЯ понимаю то что нужно время чтоб остыть, но когда начинается такое состояние, я не могу не нормально думать, не говорить, начинаю заикаться, и трясутся руки

03.12.2024

Страх за ребенка у отца 02.12.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 250

Мой муж с момента появления сына (сейчас 1,5 г), с ума сходит от высоты. Оказалось сумасшедшый реагирует на ситуации: они стоят с сыном на руках и смотрят в закрытое окно (у него паника, он сразу отходит), они с сыном идут вдоль стеклянного ограждения в ТЦ (сразу хватает его и убегает (также происходит у воды. Муж говорит, что у него сердце падает в пятки и он прям видит картину как сын падает и

02.12.2024

Я в отчаянии. Депрессия, страх, тревога. Ничто не помогает. Я просто схожу с ума 01.12.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 204

Здравствуйте. У меня ужасное состояние тревоги, депрессии , па. Утром просыпаюсь и сразу тревога, ком в горле, в груди жжение, тахикардия. Тремор сильный рук и головы, голова как пустая, не могу ничего делать. Стала заикаться. Сил нет так жить . Пила препараты, ходила к психологу. Ничего не помогает. Пожалуйста помогите мне

01.12.2024

Как избавиться от навязчивых мыслей? 01.12.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 300

3 года назад были панические атаки. Очень испугалась тогда. И началась одна и та же мысль, что со мной что-то не так. Сложилось ощущение , что наверно, схожу с ума. Невролог через месяц выписала антидепрессанты. Через 3м. вроде нормуль. Но не покидало ощущение(волнение) , что все опять вернется. И возвращалось. Психотерапевт опять выписывает антидепрессанты. Становится легче. Но мысль и ощущение,

01.12.2024

Как перебороть страх? 28.11.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 195

Я развелась с мужем абьюзером . 13 декабря будет суд по разделу имущества. И мне надо там быть . Сейчас я живу у родителей в другом городе. Мне очень страшно туда идти . Отец поедет со мной, но я не могу перебороть страх.

28.11.2024

Страх бактерий 28.11.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 291

Здравствуйте, с детства не ем еду которую надкусила и оставила на пару минут,потому что думаю,что туда насели бактерии с воздуха,не могу дышать в помещений где кашляли,чихали или сделали отрыжку,стараюсь не дышать и закрываю губы,что бы микробы не насели на губы,также не могу дышать мимо проходящего туалета(даже дома) думаю маленькие частицы отходов в воздухе войдут в мой организм через

28.11.2024

Как бороться со страхом любить и быть любимой? 27.11.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 275

Здравствуйте. Мне 28 лет, у меня есть сын и я в «разводе». С детства у меня не было отца, я познакомилась с ним только в 20 лет. Моя мама умерла от болезни когда мне было 8 лет. Сейчас у меня страх, что мужчина (хороший, образованный, который может сильно понравится мне) меня бросит. И в связи с этим я не могу нормально строить отношения. Как только появляется мужчина который мне сильно нравится я

27.11.2024

Как защитить себя от токсичного общения с соседкой? 27.11.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 282

Я часто встречаю знакомую - очень злой человек. Она постоянно в мой адрес говорит гадости. Я стараюсь держаться от нее подольше, но не всегда получается (живём в одном доме). Мне потом становится очень плохо от ее слов, даже поднимается давление. Что мне делать?

27.11.2024

Стресс и тревожность 27.11.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 233

У меня фобии и тревожность по мелочам, просто по пустякам, я сама себя накручиваю, у меня от этого кружится порой голова, отчасти я спихиваю это на тироксин, мне удалили щетовидку, к психиатру обращалась, сказал запущенный невроз, сидела на антидепрессантах

27.11.2024

Как избавиться от страха? 26.11.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 278

Иногда мне кажется,что взади кто-то стоит и мне страшно,я часто оборачиваюсь назад.Я боюсь,что меня кто-то схватит,испугает.Я боюсь спать одна,так как тоже думаю,что взади кто-то стоит и смотрит,накрываюсь сразу одеялом с головой

26.11.2024

Как побороть страх перед начальством? 24.11.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 237

Здравствуйте! Меня зовут Татьяна, мне 21 год, я получаю заочное образование и работаю. Устроилась на работу чуть больше полугода назад, а точнее меня взяли по рекомендации. С сотрудниками я всегда здороваюсь, но вот начальство... К директору я очень сильно боюсь подходить да и вообще разговаривать, у меня появляется дикий страх и скованность сказать или сделать что то лишнее. Сама по себе я

24.11.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм