Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Почему не можешь ответить на вопрос учителя 07.09.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 176

Почему тяжело отвечать на вопросы учителя? Бывает задает вопрос всему классу, ты знаешь ответ, а отвечать не можешь. Даже не страх и не волнения, просто какой то блок. Говоришь одноклассникам что знаешь ответ, они говорят: ну так подними руку. А ты в ответ «Нет». Из за чего это может происходить?

07.09.2025

Боюсь мужчин 06.09.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 178

Здравствуйте, Меня зовут Елизавета мне 20 лет, я не знаю как общаться с мужчинами…они буквально лезут ко мне со всех сторон, подсаживаются в маршрутке, то на улице говорят какая девушка красивая! но я не хочу с ними общаться, не тянет, за 20 лет не было отношений

06.09.2025

Почему я пугаюсь резких звуков и агрессивного поведения из-за опыта с пьющими отчимами? 06.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 164

Я знаю причины на это, мой родной отец пил, мой второй отчим который когда мамы не было начинал вести себя в пьяном состоянии вообще по другому. Когда она была дома, то он был тихим и спокойным, даже не скажешь что и пил, но когда уходила то он включал громко музыку на всю ночь, возможно что то ещё, но я честно говоря уже и не помню. Мой второй отчим с которым я сейчас живу получше остальных, он

06.09.2025

Как девушке чувствовать себя комфортно в мужском коллективе в университете? 06.09.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 157

Здравствуйте, меня зовут Лиза. Я живу с родителями. Поступила на первый курс магистратуры, красный диплом закончила с отличием.Обучаясь на бакалавриате, я попала в смешанный коллектив: 50 на 50 девочек и парней, хоть парней особо и не замечала(девушки были активнее на парах) плюс училась не в самом престижном вузе, а соответственно и знания мне давали аналогичные. Теперь же со всего потока у нас

06.09.2025

Учусь в колледже и боюсь будущего: что делать, если страшно выходить на работу? 05.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 169

Я учусь в колледже на 2 курсе, и сейчас появляются тревожные мысли на счет того, что как поступать потом на работу, ничего не знаю и тд

05.09.2025

Панические атаки, брезгливость 05.09.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 155

Здравствуйте у меня сильная брезгливость к гостям если кто-то сходил в туалет , я потом мою все белизной ручки выключатель кран туалет к чему прикасался человек мне очень мерзко , я очень часто мою руки долго перед едой или приготовить еду , мою руки если я коснулась чего нибудь например своих колен ног, я не беру с рук не чего мерзко если кто-то дотронеться до моих рук если это посторонний

05.09.2025

Чувствую себя очень подавленно и отстраненно 04.09.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 177

я не знаю,в последний месяц чувствую себя очень подавленно и отстраненно, ощущение будто я не в том мире, хочется весь день просто лежать и лежать на кровати, ничего не делать и просто спать, чтобы никто меня не видел и я была в спокойствии, так и прошло мое лето. ещё примерно недели две назад к у меня появилась тревожность по ночам, а спустя ещё через неделю тревожность началась и днём,

04.09.2025

Тревожность 03.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 168

У меня постоянная тревожность я боюсь за смерть близких боюсь остаться одной

03.09.2025

Жуткий дискомфорт в людных местах и социофобия 03.09.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 192

Здравствуйте, помогите пожалуйста, что меня беспокоит - это страх людей и оценки, у меня нет друзей и я заикаюсь больше двух лет, о внешности обычно говорят что красивый, по характеру я добрый и отзывчивый, когда я помогаю кому то или делюсь чем то, то мне на душе становится радостно и хорошо, конечно во мне есть как плюсы, так и минусы.Проявляется этот страх так - например, я пойду в какое нибудь

03.09.2025

Как восстановиться после токсичной критики и не опустить руки? 03.09.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 165

Здравствуйте! Меня зовут Алина, мне 28 лет, я – репетитор. Сейчас пытаюсь развивать , соцсети – дается тяжело, мне трудно проявляться, но я стараюсь снимать ролики, писать посты. Пока не понимаю свою нишу, подписчик очень мало. Страдаю от синдрома самозванца, стыдно говорить о себе, сравниваю вечно с другими блогерами. У них как-то все легче идет, много поддержки.У меня есть знакомая, тоже

03.09.2025

Чувствую тревогу к партнеру на протяжении нескольких месяцев 02.09.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 162

Здравствуйте! Чувствую тревогу к партнеру на протяжении нескольких месяцев. Была у психиатра,выписали медикаменты от тревоги,в следствии тревога к партнеру прошла. бросила пить таблетки и тревога снова вернулась. сейчас снова сходила к психиатру поставили диагноз ГТР и под вопросом ПРЛ. Я боюсь принимать каких-либо решений по поводу расставания,боюсь жалеть позже. но и сил больше нет от этой

02.09.2025

Постоянная тревога 01.09.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 183

Здравствуйте, в последние два месяца чувствую постоянную тревогу. Возникла она по объективным причинам - проблемы с переездом, увольнением, финансовые трудности. Но сейчас все стало более-менее налаживаться, однако тревожность никуда не ушла. Малейшая проблема может вызвать у меня панику, становится трудно дышать, накатывают слезы. Иногда это случается на людях и я просто не могу это

01.09.2025

Страх за себя 31.08.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 153

Долгое время нравится артист, которого нет в живых. Иногда использую его жесты, мимику, слова или стиль. Многое, чем занимаюсь -то, что делал он. Часто представляю свои диалоги с ним так, будто он рядом, трогает, говорит. Обычной жизни это не мешает. Сегодня смотрела его выступления, потом что-то рассказывая снова ему подражала, само получилось, и показалось, что не просто повторяю, скажем,

31.08.2025

Боюсь разочаровать родителей 31.08.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 99

с раннего детства мама ставит на меня большие надежды, и я сильно боюсь её разочаровать. улетела я с маленькой страны в мегаполис. прошло 5 дней и я попросила маму купить билет домой, я не справляюсь в большом городе одна , хочется домой. изначально мама говорила, что она против, но я уверяла что все будет хорошо и что я справлюсь, теперь я лечу домой и боюсь что она больше не доверяет мне и

31.08.2025

Депрессия, страхи, тревожность 30.08.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 125

Мне очень тяжело жить , я не знаю что мне делать. Вот вчера шел по улице просто так и ближе к вечеру какая-то тревога появилась , ощущение как будто я не знаю куда себя деть и вот вот что-то произойдет. У меня такое бывает периодически. Также хочу отметить то, что мое настроение нестабильно. От одной мысли я могу воодушевиться и начать делать дела, и наоборот одна мысль может меня ввергнуть в

30.08.2025

Тревога за здоровье 30.08.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 142

Тревожусь про здоровье, еще никаких событий не случилось а я уже тревожусь и вижу самый худший вариант, хотя всегда все заканчивается как правило в позитивном ключе

30.08.2025

Беспокойства за своё состояние 28.08.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 187

Здравствуйте меня зовут Мария мне 19 лет меня беспокоит мое психическое здоровье, недавно было травмирующие события когда я со своей семьей ездила в поездку , перед поездкой я плохо выспалась но желание поехать все же было сначала все было замечательно и очень даже хорошо , но после мы остановились около одного заведения там я выпила кофе один стакан , потом позже брат сказал давай еще один я

28.08.2025

Избегание социума, тревога и депрессия 28.08.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 126

Здравствуйте, больше двух лет меня беспокоит моё здоровье. Я нахожусь в отношениях, на протяжении года мы жили с парнем вместе в другом городе. Мы переехали в большой город спонтанно, я не успела задуматься надо ли это мне, меня ничего не держало впрочем, у него там была стабильная работа, только я не понимала чем мне заняться, учиться/работать, так я и просидела целый год в квартире, будто

28.08.2025

Навязчивые мысли о смерти 28.08.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 199

Здравствуйте! Переодически, будто приступы, будто наплывами в голову лезут мысли о смерти, страх! Я знаю, что это неизбежно! Но почему иногда меня просто одолевают эти мысли? Один раз мне приснился сон подобного рода, я проснулась в панике, сердце бешено стучало, и все… с того дня и ровно 2 недели я каждый день находилась в состоянии

28.08.2025

Как выйти из абьюзивных отношений, если мешает страх и надежда на изменения? 28.08.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 200

Хочу выйти из абьюзивных отношений но меня постоянно что то останавливает Страх , хорошие воспоминания , человек постоянно говорит что измениться и я верю в это

28.08.2025

Как победить тревожность 27.08.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 144

Здравствуйте. у меня развилось тревожное состояние и такое впечатление, что дальше ничего хорошего не будет, какая то безнадега, как можно это состояние поправить?

27.08.2025

Как избавиться от тревожности? 26.08.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 165

Мне кажется, что я все порчу, я сначала подпускаю людей к себе близко, а потом отталкиваю, часто скрываюсь иногда на себя, бью себя руками. Ночью я не могу уснуть, меня постоянно мучает тревожность, а если тревожиться не о чем, то я придумываю причину иногда бредовую (что в дом проберутся грабители, что-то случится с близким и тому подобное). На самом деле это ещё весной началось, но тогда у меня

26.08.2025

Я боюсь своего отца 25.08.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 176

Я боюсь своего отца. Просто. Он не делал ничего плохого. Было дело что он выпивал часто, но я это быстро забываю, сейчас во мне проснулся дикий животный страх. Мне ужасно страшно, я не знаю почему. Вроде все в порядке. Но я ужасно его боюсь и нервничаю. Что мне делать?

25.08.2025

Страхи, боль в душе 24.08.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 126

Здравствуйте я не знаю что со мной происходит несколько месяцев назад голову пришла мысль,переодически меня пугает,не выходит из головы я переживаю и начинаю плакать.С семьей все в порядке у меня 3 детей муж хороший) думаю о будущем скоро умрет свекровь и мне скажут ее сестра что ты ее не уважала вот умерла такую фигню думаю,я очень уважаю свою свекровь и они этого знают мы вместе живем я незнаю

24.08.2025

Почему усиливается тревога и страх, когда остаёшься один? 23.08.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 192

Меня зовут Виктория, мне 20 лет, детей нет, молодого человека нет, я не учусь, работаю в мужском коллективе,Вопрос: почему тревога, страх начинается именно в одиночестве, когда находишься один

23.08.2025

Как справиться с тревогой, апатией и суицидальными мыслями? 22.08.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 177

Хочу проконсультировоться:Начитает раздражать какие то звуки, хочется наорать и обматерить, когда становится грустно появляется беспричинный смех, хочется побыть одной, иногда трясутся руки, почти нечего не приносит радость ну 1-2 раза в день или меньше, нет голода, суицидные наклонности, иногда редко очень странные мысли, почти на все по*ер, от одной мысли могут идти слезы, все лень, страх

22.08.2025

Страх рвоты и тошноты 22.08.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 337

Здравствуйте! Ребёнок, мальчик, 8 лет. После первой рвоты, стал жутко её бояться. Даже если начинается тошнота, боится. Например, поел, его затошнило, и вот начинается паника. То есть, его начинает трясти, ручки, ножки, в глазах страх, слезы. Зрачки большие. Я в такие моменты всегда рядом (он никогда не остаётся один дома, но доверие только ко мне), держу его за руки, разговариваю, дышим вместе,

22.08.2025

Тремор лица и рук 21.08.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 182

Меня зовут Сабрина, мне 25 лет. Недавно рассталась с парнем, который очень сильно эмоционально истощил. с им начали седеть волосы в 22 года, начала пить антидепрессанты. начались хронические мигрени, суицидальные мысли, которые в конце отношений перестали подавляться даже антидепрессантами. Физического насилия не было, но бл газлайтинг, регулярное выведение на негативные эмоции, обесценивание. Не

21.08.2025

Сильно трясёт при диалоге с конкретным человеком 21.08.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 287

При диалоге с мамой начинает трясти, хотя нету агрессии и диалог совершенно спокойный, так же выступает пот и начинает заплетается язык. Я бы хотела узнать что я могу с этим сделать и является ли это серьёзной проблемой

21.08.2025

Боюсь выйти из дома 18.08.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 144

Льно прожила болезненное расставание в китае. приехала домой к родителям. начала чувствовать себя ребенком. чувствую что потеряла себя как личность. посоветуйте какие-либо техники как это побороть.

18.08.2025

Тревожное расстройство 17.08.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 171

Пять дней назад заболела голова, накрутила себя, теперь тревоги страх потеря аппетита и сна как с этим справиться сил уже нет

17.08.2025

Неумение спокойной реагировать на проблемы/отказы и т.п. 17.08.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 172

Здравствуйте! Меня давно беспокоит следующая проблема, а именно - на отказы/критику и т.п. я реагирую слезами. В последнее время (около года), данная проблема стала сильно мешать в жизни. Раньше такая реакция была только на какие-то важные, серьёзные проблемы. Сейчас- на большую часть. Например: администрация с работы написала подойти к ним в определённый день для личной встречи. Я работаю в

17.08.2025

Чувствую постоянную тревогу и неуверенность в себе 16.08.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 239

У меня тревожное расстройство. Я боюсь негативных реакций людей вокруг. Я постоянно нахожусь в режиме ожидания, когда рядом есть люди. Я жду их реакции на что либо, зачастую, негативную. Я замыкаюсь в этот момент от страха. От страха того, что мне кто то сейчас скажет что то плохое и пытаюсь максимально всем угодить: своим молчанием(чтобы никто не отреагировал негативно на мои слова, потому что

16.08.2025

Паника, тошнота 16.08.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 173

Здравствуйте, год назад начались ПА с ними началась тошнота и боли в желудке, сейчас если куда то нужно идти например в больницу с ребенком меня с утра может вырвать начинает трести , становится жарко какая то паника , в сентябре ребенка вести в сад очень боюсь что так будет каждое утро , что делать с этим

16.08.2025

Тоска по дому 16.08.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 154

Я съехала от родителей в большой город за 300 км от города. Раньше я жила с родителями в деревне, но там нет работы и мне пришлось уехать от них в город. Очень скучаю по дому и плачу каждый день. Мне кажется, что мы с родителями проведём меньше времени, чем могли бы. Мы созваниваемся каждый день, но это все-таки не живое общение. Дома у нас есть пять котов и одна собака. Я их очень сильно люблю и

16.08.2025

Страх перед встречей с бывшим партнёром 16.08.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 206

Здравствуйте! Полтора месяца назад со мной расстался парень. Отношения были тяжелые, постоянные качели,он то хочет провести время вместе, то не хочет и отстранён. Я же тревожный человек, и в моменты когда меня накрывало, чаще всего из-за него, он принимал мои слова за давления. Чаще всегда я тревожилась, когда долго не виделись, ему же все казалось нормой. Если я не начну это тему, то он сам не

16.08.2025

В основном проблемы с вниманием и отсутствием движений 15.08.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 168

Иногда не могу смотреть длинные видео или фильмы не отвлекаясь, постоянно включаю новые видео, смотрю секунд 10, и продолжаю листать. Легче смотреть, если играю в игру в это время. Трудно на них концентрироваться, также как и на голосовых сообщениях, или когда раньше в школе было трудно слушать, что говорят, и в итоге думала о персонажах которые нравятся, рисовала или придумывала персонажей и

15.08.2025

Сильная тревожность у сына при поступлении в ВУЗ 15.08.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 211

Добрый день. Мой сын поступает в ВУЗ и я понимаю, что он переживает по этому поводу, ступень во взрослую жизнь. Всё новое, чужое, люди, стены университета. Я пыталась с ним поговорить, но он отвечает, что всё нормально. Но последнее время у него стали всё чаще появляться звуки гартанью ввиде рыка и подёргивание носом, шмыганье. Я прочитала, что это может быть синдром Туретта. Как помочь сыну

15.08.2025

У дочери появилась фобия 15.08.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 150

Дочери 14 лет. После сна встала потеряла сознание мин на 3. Обошли всех врачей полностью здорова. Но после этого случая она стала тревожится. Плохо спит ночами, тревожится, утром рано просыпается, бежит наливает чай быстрее , боится что обморок повторится. Я объясняю что так бывает, и это не повторится. Аппетит еще пропал. Пьём магний. 2 раза в день. Еще стала со мной на работу ходить. Но скоро

15.08.2025

Тревожное растройство 14.08.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 171

Я постоянно мерею давление уже устала так жить выйти не куда не могу, постоянно переживаю за здоровье постоянно прислушиваться к сердцу головные боли

14.08.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм