Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Отец не выходит из дома, как помочь ему вернуться к нормальной жизни? 04.06.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 124

Здравствуйте. В общем проблема с моим отцом. Лет 10 назад у него начались проблемы со здоровьем. Жаловался на сердце, начались походы к врачам. Врачи серьезных диагнозов не ставили. Говорили с этим живут до глубокой старости и ведут полноценную жизнь. Моего отца такие ответы не устраивали, он говорил, что ему становится хуже и работать с его самочувствием ему тяжело. Так было посещено много врачей

04.06.2025

Тревога, эмоциональный голод, нервозность, стресс. 04.06.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 124

Здравствуйте. В последнее время я нахожусь в постоянном стрессе, без и по поводу. Из-за этого всякие болячки выскакивают. Так же, беспокоит нервозность, очень нервная, часто ругаюсь на ребёнка, по поводу и без. Тяга к сладкому в последнее время, тяжело остановиться. Засыпаю уставшая и такая же просыпаюсь.

04.06.2025

Тревожность, дискомфорт в обществе, неуверенность 04.06.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 98

В последнее время чувствую себя тревожно рядом с людьми. Мне не комфортно находиться рядом с ними, и раньше такое было, но в последнее время хочется сбежать от общества туда, где их нет. Рядом с ними меня всегда поглощают мысли, которые не дают мне чувствовать себя комфортно или даже никак. Чувствую себя совсем неувереннос и скованно. Хочется просто запереться в своей комнате и не выходить оттуда

04.06.2025

Боюсь людей и не могу норм общаться 03.06.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 168

Мария 19 лет, я человек студент 2 курса конструктор модельер(скоро 3 курс)про проблему ну не знаю с чего начать потому что, это очень долгая история с которой я столкнулась до сих пор, в малом возрасте у меня был отец и мама, мы очень хорошо ладили пока не стало всё хуже, отец от нас ушёл или я точно не помню но, я помню в 8 лет они поругались и вообщем расстались, я жила без него современем,

03.06.2025

Психологическая помощь мужу. Как помочь ему избавиться от мнительности? 02.06.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 162

Здравствуйте.Меня зовут Надежда, мне 49 лет. Замужем. Есть дети: старшая дочь и младший сын.Хочу попросить совета как поступить со своим мужем. Он стал очень мнительным, обращает внимание на всё подряд. Боится за свою жизнь, будто с ним что-то произойдёт (например, вдруг потеряет работу, заболеет и другое). Тратит постоянно деньги на всё подряд, при этом у него полно долгов. Читает в интернете всё

02.06.2025

Бессонница, тревога 01.06.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 115

Знаете я не могу спать которую ночь , меня мучают тревожные мысли , что я кому то должна, что все чего то ждут , а я тяну и тяну , во всем самообвинение , низкая самооценкаОщущение будто бы я не должна тут быть, будто бы я мусор какой то, иногда так страшно Иногда меня посещают мысли о смерти , хочется умереть , что то шепчет что лишь после смерти я перестану слышать тревожные мысли

01.06.2025

Не могу выйти на работу из-за тревоги за ребенка: что делать? 26.05.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 210

Добрый день.Бросила работу, чтобы помочь своему единственному ребёнку адаптироваться в первом классе (продленки нет, бабушки - нет, отец ребёнка не озадачен воспитанием, моя работа - в отдалённости от школы; в середине первого класса - определена гиперактивность с дефицитом внимания невролог ом и назначено лечение). Ребёнок, в целом уже самостоятелен и стремится к этому, но при этом не внимателен

26.05.2025

Изменила парню в пьяном виде — как справиться с чувством вины и тревоги? 26.05.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 189

Я девушка, у меня есть парень, люблю его бесконечно сильно, он меня тоже. Но произошла такая ситуация, на дне рождения нашей общей знакомой я поцеловалась с другим. Это было под действием алкоголя и сразу после случившегося у меня началась большущая тревога, вина, это ест меня изнутри, знаю, что парень так сильно мной дорожит, он точно не простит такое. Я не хотела его целовать, даже не знаю как

26.05.2025

Панический страх за маму 26.05.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 97

Постоянно кажется,что с мамой что-то случится либо ,что умрёт, не дай Бог. Когда она на работе ,Звоню по 100 раз, если же мама дома и спит, раз 5 подойду и проверю, все ли хорошо.Каждую ночь терзают разные мысли, не могу нормально спать. В детстве такого не было. Все началось после смерти бабушки

26.05.2025

Навязчивый страх смерти после панических атак: как отличить тревожное расстройство от реальной угрозы? 26.05.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 147

В 2022-23 году страдала от панических атак,сейчас вроде более менее прошло. была у врача,прописал какие-то таблетки успокоительные. это все прошло,но ощущения внутри меня что я вот вот умру или я чем то больна смертельно-всегда. иногда бывает что таких ощущений внутри нет и я живу спокойно.бывает как будто это ощущение внутри изменяются (усиление чувства смерти) и я реально начинаю думать что

26.05.2025

Как вернуться к обычной и счастливой жизни, после того, что случилось? 23.05.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 159

Мне 18 лет. До этого возраста я всегда была спокойным и уверенным в себе человеком. Меня практически невозможно было вывести на слёзы, за исключением, если фильм грустный и я сама подумаю, что не прочь здесь поплакать. Но в последнее время у меня бывают перепады настроения: могу поплакать, потревожиться, но в основном это быстро проходит, день два и все. И потом я сама думаю, что это были мелочи,

23.05.2025

Тревожность. Быстро привязываюсь к людям 22.05.2025

6 ответов Тревога, тревожные состояния 333

Здравствуйте! Я очень сильно и быстро привязываюсь к людям. Сейчас такая ситуация, начала общаться с парнем, он сам написал, общаемся около недели, я уже сильно привязалась. Мы не встречаемся, просто друзья. Пишем доброе утро, спокойной ночи, последние дня 2-3 мы переписываемсч не так часто, как первые дни. Я пытаюсь как-то себя успокоить, ведь мы просто друзья и он не обязан постоянно со мной

22.05.2025

Как избавиться от тревожности? 22.05.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 131

Мне рассказали Истрия,что девочка у нас повесилась в училище культуры,и так все в красках…и мне так стало плохо,стоило страшно,что я тоже могу так повесится,а вдруг я тоже не хочу жить,и начинаю в это все верить. А у этой девочки мамы нет,и по рассказам она особо не была нужна…и я сразу подумала о том ,что вдруг я тоже никому не нужна,с мамой у меня не такие близкие отношения,что вдруг у меня как

22.05.2025

Тревожность 19.05.2025

9 ответов Тревога, тревожные состояния 194

Добрый день. Подскажите, пожалуйста, как бороться с повышенной тревожностью ? Она присутствует в моей жизни почти во всех сферах и в основном на работе (страх что- то сделать не так, страх осуждения…). Спасибо.

19.05.2025

Боюсь подходить к старым знакомым 18.05.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 103

Мы раньше выступали вместе хоре музыкальной школы. Потом я её закончила, ушла в другой хор. И мы встречаемся только на общих концертах, издалека.И я хочу к ним подойти, обозначиться так сказать, что мол я тоже здесь! Но боюсь даже посмотретт в их стророну, помахать. А они может меня и видят, но сами тоже не подходят.Можно было бы отпустить из спокойно, но я не могу. Смотрю на них во время

18.05.2025

Фобии царапин и травм 17.05.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 151

Здравствуйте, у меня большой страх поцарапаться или обжечься..обожгуси или поцарапаюсь..у меня страх и тревога сильная..просыпаться не хочу иногда..иногда сплю плоховато..Трудно жить так очень..дочкой по учебе толком не помогаю..Помогите пожалуйста!

17.05.2025

Трясёт при общении и не могу остановиться: как избавиться от тревожных привычек? 15.05.2025

7 ответов Тревога, тревожные состояния 331

Почему при людях меня трясёт и это все замечают всегда. Говорят мне не нервничать, но у меня не получается. Так же я что-то постоянно делаю руками. Перебираю резинку или срываю этикетки с упаковок, трясу ногой. Я не чувствую, что меня трясёт, но все замечают и говорят. Так же сжимаю зубы сильно, не в зависимости с людьми я или одна. Кусаю щёки

15.05.2025

Как побороть страх отвержения? 13.05.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 185

Всем доброго времени суток! Меня зовут Маргарита, мне 20, и меня беспокоит страх отвержения.Как оказалось, он влияет на многие сферы моей жизни, начиная от проявления себя, своих эмоций, заканчивая инициативностью в общении.Я стремлюсь поддерживать со всеми исключительно положительные отношения, чувствительна к критике, боюсь оказаться непонравившейся, неугодной, непринятой. Меня расстраивает

13.05.2025

Живу в постоянном страхе — и набираю вес: как восстановить психику и тело? 13.05.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 184

Здравствуйте. Меня ежедневно уже длительное время домогаются неприятные личности, я постоянно нахожусь в тревоге и страхе из-за этого и стала замечать, что тело стало обрастать как-будто броней (больше похоже на задержку жидкости) защищаясь от внешнего мира. Как перестроить психику, чтобы избавиться от лишнего веса?

13.05.2025

Мечтаю открыть детский сад, но боюсь детей: как справиться с внутренним блоком? 06.05.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 169

Доброго времени суток, уважаемый психологи! Предыдущее мое письмо в бутылке осталось без ответа, видимо, по причине воды (ха-ха), поэтому в случае данного вопроса постараюсь быть более краткой. Хотелось бы получить практические советы по борьбе с моей проблемой, можете поделиться вдохновляющими цитатами или случаями из жизни! проблема: я боюсь, сторонюсь и всячески не желаю работать с детьми

06.05.2025

Тревожность мешает быстрее двигаться к цели 04.05.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 142

Здравствуйте, уважаемые психологи меня зовут Лена.Понимаю, что мой вопрос очень объемный, но хочу его задать и попробовать увидеть задачу под новым углом.Я уверенно двигаюсь к своим целям, у меня есть любимое дело -психология. Единственная сложность, что бывает начинаю тормозить процесс -хочется осваивать новые техники и есть возможности, но почему-то двигаюсь с трудом-вязну в процессе.

04.05.2025

Тревога. Я устала переживать за своего ребенка 04.05.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 164

Здравствуйте, я - Лера. Мне 28 лет. Я устала переживать за своего ребенка. Каждый день меня одолевает страх, что сейчас , что-то случится. Больше всего страх за приступы рвоты, за затрудненое дыхание , что я ничем не смогу помочь. Когда ребёнку был год. Он подавился кусочком яблока , я была одна , скорая ехала 40 мин, все это время я пыталась помочь сыну , и через 30 мин я "выбила" этот

04.05.2025

Нарушение сна из-за тревожности 04.05.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 178

Здравствуйте! Мне 50 лет, одна воспитываю двоих детей 16 и 6 лет. В данное время после сокращения с многолетней работы по специальности в 2022 г. работаю почтальоном. Очень устаю и физически и морально, и психологически. Нет возможности полноценно отдохнуть после работы и видимо из-за этого постоянно тревожусь, иногда так, что не могу уснуть. Сейчас ещё ситуация усугубляется конфликтом с отцом

04.05.2025

Фоновая тревожность 04.05.2025

6 ответов Тревога, тревожные состояния 425

Здравствуйте! У меня сильная фоновая тревожность, которая мешает жить. Часто при этом даже нет никаких мыслей в голове, просто щимит в груди от тревоги, иногда тяжело дышать. И я пытаюсь копаться в себе и искать, что не так и не нахожу ответ, помочь себе тоже не получается, только если подышать или физическая нагрузка- на время отпускает, но это не решает полностью проблему. Тревожность

04.05.2025

Что делать, если боюсь оставаться одна дома? 04.05.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 188

Живу с подругой,она как обычно уехала в деревню,после работы я приехала домой,и хотела лечь спать,но не смогла из за чувства,что кто то дома,приехал друг я успокоилась, как только он уехал ,опять чувство тревоги, всю трясет,ощущение что кто то в квартире,хотя раньше такого не было,проблем с психикой тоже нет

04.05.2025

Ребенок практически ничего не ест 03.05.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 152

Ребенок испугался, конда кушал и болело горло. Уже 1,5 месяца есть только жидкий йогурт и мороженное. Уговорить или заставить НЕВОЗМОЖНО! Были у лора, гастроэнтеролога, невропатолога, психиатра и психолога. 15 дней пьет ноофен порошок 100 на ночь.Очень ужасно переживаю. Причину говорит что будет болеть горло, пальцем в рот показывает, говорит больно будет

03.05.2025

Страх за свое здоровье 02.05.2025

6 ответов Тревога, тревожные состояния 221

Здравствуйте! Я ищу специалиста, который поможет мне справиться и искоренить мою повышенную тревожность. Моя тревожность заключается в страхе за свое здоровье. Я очень боюсь сдавать анализы, ходить по больницам и всегда накручиваю себя , что сейчас выяснится, что я чем-то больна. Хотя я все проверяю и выясняется, что все хорошо, но это лишь до следующего визита к врачу. Наверное я ипохондрик.

02.05.2025

Как справиться с тревожностью? 02.05.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 161

Здравствуйте. Схожу с ума. Страх и тревожность, ноги как струны, боюсь идти ку да то шатает мысли, что умру, все болезни в голове. Иногда трясет, давление может подняться, жуть какая-то. Что делать незнаю, с сердцем все в норме, бывает аритмия, но у меня паника почти всегда, невролог выписал паксил, но пить я его боюсь. Мне 54 года, климакс, как справиться, боюсь, чт

02.05.2025

После потери друзей боюсь общения: как преодолеть страх быть отвергнутой? 01.05.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 154

Здравствуйте, у меня есть проблема, относительно 5 месяцев назад 2 моих близких друга, сказали, что больше не хотят со мной общаться, я думала, что все нормально, но сегодня поймала себя на мысли, что боюсь сделать что-то не правильно в отношении других людей, я играю в днд (настольно ролевая игра), я относительно недавно начала общаться с ними и хоть мне не единожды говорили, что я могу вести

01.05.2025

Боюсь наказания за мысли и сомнения в вере — как перестать себя винить? 29.04.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 197

Здравствуйте, мне 22 года, я сама по себе человек тревожный, минимальный, со страхами и фобиями с детства, работала с психологом, психотерапевтом,пила антидепрессанты, показалось, стало легче, как будто поменялась, стараюсь жить свою жизнь здесь и сейчас, раньше верила во все порчи,проклятия, что Бог все слышит, и так далее, была запутанная, сказать и подумать плохое просто было для меня запретом

29.04.2025

Боязнь оценок и стыда после общения: почему кажется, что все смотрят и осуждают? 29.04.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 212

Здравствуйте! Я уверена, что меня постоянно все оценивают и всем до меня есть дело. После всех социальных взаимодействий я испытыю стыд и думаю о них еще долгое время, анализируя каждое свое действие, и даже, если я не делала вообще ничего примечтаельного, мне будет казаться, что я сделала что-то ужасное и постыдное. Во время нахождения в социуме мне всегда кажется, что на меня смотрят. До такой

29.04.2025

Навязчивые мысли 26.04.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 191

Добрый день! Мне кажется у меня реальная проблема! Стала осознанно замечать, что меня преследуют тревожные и навязчивые мысли о смерти и болезнях!Раньше я часто думала о потери кошки, питомца, что что-то случится, а вдруг она заболеет и т.д.Спустя время это прошло , все затихало. Внезапно мысли возвращаются! Начинаю думать о том, что может что-то случится страшное с близкими и родными!Снова

26.04.2025

Сессия в университете, как не переживать из-за учебы? 23.04.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 187

Здравствуйте! Мне 21 год, я учусь на 3 курсе. Через месяц сессия, а сил к ней готовиться почти не осталось. Хотелось бы понять как поступить или как поменять свое отношение, не так сильно переживать из-за учебы. Чувствую себя выжатой как лимон, давят постоянные сдачи, зачеты, после их сдачи уже все забывается. Есть страх перед сессией, хочу уже начать спокойно готовиться к экзаменам. Уже нет сил

23.04.2025

Физическое недомогание из-за повышенной тревожности 22.04.2025

8 ответов Тревога, тревожные состояния 237

Добрый день17 лет я живу с высокой тревожностью. Сейчас мне 41.Все началось из-за того, ято я загуглила симптоматику пневмонии (я тогда не знала что у меня пневмония) и решила что у меня рак лёгких. Далее расставание с молодым человеком, ещё один толчок. Затем терапевт мерит мне давление и говорит что оно очень высокое для меня 140/90. Далее МРТ, анализы, неврологи, куча кардиологов.. Давление уже

22.04.2025

Непонятный страх, или тревога - что со мной? 22.04.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 165

Здравствуйте, меня зовут Вячеслав мне 28 лет. С недавних пор начался тремор головы, когда гостил у бабушки. Живу в деревушке, работаю вахтами! Чтобы не топить свою хибару, приезжаю на пару недель погостить у бабули! Так вот, деревушка глухая, сходить толком некуда, поэтому моя самая большая активность была – дойти до кухни да в туалет сходить! Гулять за пару недель ходил пару раз, в основном

22.04.2025

Как эффективно себе помочь? 20.04.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 143

Добрый день. Мне 24 года. Работаю, получаю высшее образование, диджей. (Все удается кое-как с большим трудом)Не знаю, что нужно сделать и как правильно. Но уже очень хочется поменять себя. Даже боюсь, что сейчас описываю неправильно свои жалобы и наблюдения. С 12 лет нахожусь в странном состоянии. в осенне-зимний период почувствовал какую-то пустоту и отчуждение. С каждым годом (особенно к 16

20.04.2025

Тревога, депрессивные наклонности, нервные тики 20.04.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 144

Здравствуйте. Примерно с 20 года у меня временами случаются нервные срывы или панические атаки, но с конца февраля ситуация сильно обострилась ввиду жизненных обстоятельств. Сейчас у меня чаще случаются панические атаки, приступы агрессии, депрессивные наклонности, постоянная тревога, нервный тик (дергается глаз) уже месяца 2. Сильная апатия, стало невыносимо находиться наедине с собой. Надеюсь

20.04.2025

Тревожное состояние 19.04.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 167

Доброе утро, в 2020 году впервые столкнулась с тревожностью, стрессовым состоянием была бессонница, сильное волнение, панические атаки, накрутила себя оочень сильно и долго от этого состояния выходила нет возможности, сейчас этой весной особенно в апреле как то все еще хуже стало, теряю контроль над собой, , думаю пить успокоительные таблетки, пока стараюсь не доходить до этого но состояние очень

19.04.2025

Тревога, скачки давления, как с этим жить? 19.04.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 617

Здравствуйте! На протяжении очень долгих лет, с какой-то периодичностью затишья, у меня случается тревога на фоне тревоги уже могут быть и скачки АД, вплоть до панической атаки, или эта самая тревога приходит не одна, а с чувством нехватки воздуха и навязчивым зеванием,которое не приносит облегчение....Устала, помогите...=((( не могу нормально радоваться тем вещам которые должны радовать человека,

19.04.2025

Как избавиться от страха? 19.04.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 173

Есть стах что то сделать не так, пропустить, например сейчас я боюсь, что если допустим в носовом платке окажется ватная палочка я ее не почувствую и дам ребёнку и он может подавиться или ткнуть ею себя, пробую сижу класть палочку в платок вроде чувствую её, ведь нельзя не почувствовать что она в платке лежит, верно

19.04.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм