Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Как избавиться от тревожного расстройства? 07.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 122

Здравствуйте, однажды у меня случился тревожный приступ,ни с того ни с сего..Все по классике: тревога,потерянность,тошнота,изжога,холодный пот,неусидчивость.Естественно,ни сидеть ни лежать я не могла (это случилось под ночь) спать тоже не могла. Как ни странно,в движении мне легчало, поэтому средь ночь я пошла наворачивать круги по городу и записывала голосовые сообщения знакомым о состоянии (от

07.02.2025

Постоянная тревога и бессонница: как справиться с нервным напряжением? 06.02.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 119

Привет меня зовут Дана мне 18. Я ничем таким не занимаюсь кроме повседневных дел и работы. Недавно я заметила что я часто могла просыпаться среди ночи с очень большой тревогой а потом не могу никаким образом уснуть. Когда я закрываю глаза то мне как будто бы не даёт что то. Это очень странно честно говоря. Да и в последнии дни я заметила что меня начало прям очень много раз передёргивать я стала

06.02.2025

Тревожность, страхи, фобии: как избавиться? 06.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 135

Здравствуйте. Мне очень часто мерещатся какие то образы перед сном, когда я уже выключаю свет и уже лежу в кровати. Мне мерещатся обычно какие то страшные лица с огромными глазами, которые наблюдают за мной. Эти образы кратковременные, и я не понимаю, можно ли это назвать галлюцинациями? Этот образ -- просто вспышка, которая резко появляется и исчезает, но происходит это довольно часто. Симптомами

06.02.2025

Страх одинокой старости, ненужности и болезней 06.02.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 320

Добрый день. Подскажите пожалуйста как можно избавиться от страха одиночества в будущем? Мне стукнуло 50. Детей нет. С мужем недавно развелись. Сейчас вроде бы все нормально. Но накатывают страхи как же буду я одна дальше. Нет чувства опоры. Боюсь заболеть или стать недееспособной. Из-за этого депрессия. Утром тяжело идти на работу, хотя я свою работу о

06.02.2025

Замкнутость, страх людей и проблемы на работе: как справиться с тревогой? 06.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 123

Я уже просто устал, не пойму что делать с моими чувствами...я даже не могу понять, что это вообще такое. Человек я весьма замкнутый, 22 года мне. Я не знаю, это 100% не депрессия, это что-то иное, сказать очень сложно. Проблемы сейчас на работе не маленькие, конечно же, из-за моих почти ежедневных косяков. Одна из проблем этих косяков в том, что у меня какая-то..."социофобия", что ли. Я

06.02.2025

Страх перед бывшим: как избавиться от напряжения после болезненного разрыва? 06.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 96

Здравствуйте после очень тяжёлого болезненно разрыва ,бывший вызывает у меня сильный страх внутри ,страх того что он может вернуться не из за любви а что бы зделать мне больно или из за ненависти ,этот страх меня не покидает

06.02.2025

Боюсь близости и избегаю отношений: как разобраться в своих чувствах? 04.02.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 150

Здравствуйте,мне 20 лет.Я прекрасно понимаю,что большая часть проблем с мужчинами,может,напрямую зависеть от отношений с родителями,преимущественно с отцом в детстве.Мой отец в детстве вел себя достаточно холодно,скупо на эмоции.Если я делала что-то не так,он молчал и ждал,когда я догадаюсь,что я сделала не так.Сейчас у нас хорошие отношения,я не держу обиды и очень его люблю.Но проблема в

04.02.2025

Боязнь семейной жизни, стоит ли переезжать к парню? 04.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 111

Добрый день, мне 31 год, с парнем встречаемся 11 лет, хотела всегда с ним жить и сейчас он купил квартиру, живи и радуйся, но я не могу к нему идти, я живу с родителями и привыкла, постоянно их контролирую, помогаю, так как у нас есть животные, у самой есть проблемы со здоровьем, боюсь оставаться одна, а парень постоянно работает, как быть, стоит ли переезжать и как это сделать?

04.02.2025

Очень боюсь за малыша, как избавиться от страха? 04.02.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 121

Здравствуйте (мне 18 лет, моему малышу 6 месяцев) и я досех пор не понимаю его когда у меня ночью плачет ребенок, я начинаю психовать и трясти его, я боюсь навредить ему, пожалуйста помогите, я не знаю как справиться с этим, мне кажется уже мне нечего не поможет, каждый раз такое Я не понимаю сама зачем я с просони тресну его, потом плачу и начинаю жалеть его, говорить что больше такого не будет,

04.02.2025

Страх разочарования: как научиться справляться с трудностями и не убегать? 03.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 126

Примерно несколько лет у меня происходят подобные ситуации.У меня есть определенные ожидания от деятельности, от людей. И когда они не сбываются , или появляются трудности, то я ухожу с места работы, переезжаю или что то подобное.Последний раз я была очень целеустремленна к работе, но получилось так, что мне там было очень тяжело морально, я не справилась и ушла оттуда через несколько месяцев,

03.02.2025

Я не знаю, что мне делать дальше, как избавиться от тревожности? 03.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 149

Мне 21 год, через пол года заканчиваю универ. Последние несколько недель вообще нет сил ни на что, чтобы пару часов позаниматься тем же дипломом, мне необходимо лежать 2-3 пластом и ничего не делать, просто бессмысленно залипать в телефоне или в стену. Также в последнее время мне стали сниться цветные, сюжетные сны, которые в большинстве своём происходят в локациях моего детства, стоит, наверное,

03.02.2025

Как избавиться от страха смерти? 03.02.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 194

Здравствуйте! Не знаю даже с чем связана данная ситуация, но случилось 13 октября 24 года. За ужином выпили бокал вина и почувствовала сначалр тяжесть междуребер.. Потом участилось дыхание.. Не понимала что происходит .. Ходила по квартире не могла найти себе место.. Лечь не могла было больно.. Дыхание было как у собаки .. Полуобморочное состояние .. Муж вызвал скорую .. Сняли ЭКГ сказали к

03.02.2025

Опасные отношения: как понять, стоит ли бояться партнёра? 02.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 230

Зравствуйте, очень прошу помощи. Я в разводе. Двое детей. Встретила человека. Осознаю свою ошибку, слишком быстро пустила его в дом, он переехал сам. Но казался таким положительным. Не побоялся детей, так пытался мне во всём помочь. Был чрезвычайно нежен, чего я в жизни не видела никогда. Почти сразу начались проблемы. Любое, что я делала не так, как он хочет, выводило его на эмоции. Особенно

02.02.2025

Я стала бояться мужчин, как избавиться от страха? 02.02.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 184

В 2019 году меня хотели изнасиловать и с тех пор я стала боятся мужчин и не могу от этой боязни избавиться помогите пожалуйста

02.02.2025

Хроническая усталость, тревога и апатия: как справиться и вернуть мотивацию? 30.01.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 157

Здравствуйте. Мне 22 года. В последнее время чувствую себя подавленным. Я почти без эмоций, просыпаюсь с ненавистью к себе и предстоящему дню.О личной жизни я не задумываюсь, даже в отношениях ни разу не был. Недели проходят в полной работе. Вечерами, в лучшем случае, занимаюсь учёбой вместо ненавистной прокрастинации. Давно задумываюсь о смене работы, но в моём городе некуда податься.

30.01.2025

Навязчивые мысли о смерти и страх болезни: как справиться с тревогой? 30.01.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 205

Постоянно думаю о смерти на протяжении года. А последнюю неделю вообще стала думать что умираю, плохое самочувствие, проснулась с утра и сразу в голове всё я умираю. Незнаю что делать. Пропивала Атаракс и эсцетолопрам, после пропивала фенибут. Подскажите как быть

30.01.2025

Страх отказа и тревога в отношениях: как решиться на первом этапе? 29.01.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 211

Здравствуйте!Меня зовут Татьяна, мне 20 лет.Я постоянно чувствую тревогу и преследующие меня страхи не дают мне сделать конкретные действия.По любой мелочи казалось бы мне иногда сложно переступить через себя и сделать что-то.Конкретно меня очень сильно беспокоит тема любовных отношений.Я в поиске партнера и иногда для того чтобы отношения развивались важна инициатива с обоих сторон и я это

29.01.2025

Как справиться с фобиями и паническими атаками после утраты и развода? 24.01.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 206

Здравствуйте, мне 32 года. в 2019 году погиб ребенок при родах. К психологам не обращалась, пережила трагедию самостоятельно с поддержкой супруга. Конец 2020 года уходит муж после ссоры пожить с родителями и принимает решение развестись. Оказалось есть любовница. Но обвиняет меня, что я его лишила всего мужского своим характером. Хотя мой характер копия х

24.01.2025

Как мне начать нормальное общение с мужчиной? 23.01.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 128

Здравствуйте. Мне 24 года. Прловых отношений не было по той причине, что меня одолевает страх прикосновений мужчин, не говоря уже о половом акте. Я не раз пыталась познакомиться с мужчинами. Все дружеские объятия я принимаю , но если речь о чем-то большем : положил руку или поцеловал, я испытываю страх ужасный, что это грязно мерзко и противно. Я с детства наблюдаюсь у психиатра: ОКР, в

23.01.2025

Как справиться с тревожными состояниями и страхом перед утратой близких? 23.01.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 144

Добрый день. Мне 26 лет, замужем, планируем детей. Меня беспоят тревожное состояние, состояние страха. Некоторые из них я могу в целом объяснить. Беспокоюсь за мужа, перед командировкой, так как он попадал однажды в аварию по пусти в командировку. Страх болезни, когда в соц. сетях попадается больные люди, дети и т.д. В этих случаях мне навряд ли помогут советом, здесь мне понятно откуда идет прич

23.01.2025

Как справиться с навязчивым страхом смерти и тревогой за здоровье? 23.01.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 131

Здравствуйте! Моя проблема заключается в том, что у меня жуткий страх смерти. Появляется он в момент когда меня начинает что-то беспокоить по здоровью. Я начинаю думать сразу на самое плохое, что я смертельно больна, что нет выхода, мне никто не сможет помочь. Я не могу спать из-за этого, прокручиваю это всё в голове, читаю в интернете много плохого, вообщем извожу себя. И не только себя

23.01.2025

Как справиться с профессиональным страхом и отвращением к работе? 21.01.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 156

Два года назад я окончила колледж , училась на творческой специальности. Мне предложили работу в школе, я устроилась на работу и почти сразу поняла , что мне не нравится, появился страх перед работой, начала испытывать отвращение и не желание работать. Параллельно я работала в Доме культуры на пол ставки , эта работа мне по душе, но зарплата очень маленькая и начальница моя мама. Когда я сказала

21.01.2025

Как справиться с высокой чувствительностью, избеганием и страхом опозориться? 18.01.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 335

По жизни чувствительная, стеснительная, ранимая и тревожная. В самом начале в школе я ничего не понимала и училась на тройки. Но в средней школе загорелась учебой. Понравилась похвала и одобрение взрослых. И то что становлюсь умнее, узнаю о мире..и то что можно сбежать в мир учебников из реальной жизни, где нет друзей (совсем нет), орущий отец, постоянно страшно и стыдно выйти на улицу и тд и тп.

18.01.2025

Как преодолеть страх перед отношениями и найти любовь? 18.01.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 163

Здравствуйте, мне 27 лет и за свои 27 у меня не разу не было девушки, я очень сильно переживаю по этому вроде не урод, пару раз были попытки познакомиться в интернете и с довольно симпатичными девушками, но после банального общения привет/как дела не доходило и до встречи….Однажды я встретился с девушкой, она понравилась, но я так и не признался ей в чувствах, теперь у нее другой…. Я как язык

18.01.2025

Как вернуть уверенность в себе и справиться с депрессией после трудностей на новом месте работы? 17.01.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 213

Здравствуйте, я потерял веру в себя, не понимаю в связи с чем это произошло, ведь я всегда четко и ясно изъясняться, твердо был уверен в своих убеждениях и способностях, я много изучаю информации и в целом читаю, поэтому как ранее написал, всегда твердо уверен в своих убеждениях. Ко мне всегда тянулись люди, всегда был лидером, среди коллег и друзей, многие ставили в пример. Жена гордилась, да и

17.01.2025

Как преодолеть тревогу и страх общения с соседями в общежитии? 17.01.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 149

Живу в общежитии больше года. В секции несколько комнат, одну из них снимаю. Есть общие зоны: кухня и сан. узел. Постоянно, перед выходом из комнаты у меня тревога. Не хочу пересекаться и контактировать ни с кем из соседей по секции. При этом в последнее время вижу их не так часто. Одни из соседей иногда, когда я их вижу, начинают рассказывать про свою жизнь и проблемы, но мне не очень интересно

17.01.2025

Как справиться с постоянной тревогой? 16.01.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 240

Добрый день!Помогите, пожалуйста, разобраться.Постоянно нахожусь в тревожном состоянии. Каждое происходящее событие возвожу в абсолют, пытаюсь рассмотреть все варианты развития события, постоянно думаю, что все пойдёт не по плану и обязательно плохо. Особенно тревога наступает перед сном, когда остаюсь в тишине, наедине со своими мыслями. Из-за этого обычно не могу уснуть. Бывают панические атаки

16.01.2025

Что делать, если ребёнок видит тени и слышит голоса после трагедии? 16.01.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 228

После смерти отчима(суицид). Начал видеть тени, слышать голоса ( в плане- я тут, ты не нужен ни кому, ты ни кто. Ты не красивый, уйди из этого мира) Внимание уделяю , разговариваю, говорю постоянно, что он самый лучший, любимый. Мы с ним друзья, в школе дружит со всеми, есть девочка, они дружат. Вроде бы все хорошо, но вот эти эпизоды меня и его пугают. К врачам идти на отрез отказывается. Что

16.01.2025

Тревожность при сексуальном возбуждении 15.01.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 220

Здравствуйте. Однажды, испытав сильный испуг, находясь в сексуальном возбуждении, при оргазме почувствовал сдавление в области груди, подумав, что это может быть сердце. Тогда я находился в состоянии нервного истощения, и такая нагрузка могла вызвать данные ощущения, сердцу было просто тяжело в тот момент. После этого все было нормально с сердцем, и до этого подобного не возникало. Но после

15.01.2025

Почему мне в последнее время так грустно и тревожно? 15.01.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 198

Почему мне так грустно и тревожно в последнее время ? Я не знаю, что мне делать. Постоянно какие-то навязчивые мысли и загоны мучают меня. Постоянно думаю про дату рождения и как мне хотелось сменить ее, но это невозможно, к сожалению. И у меня мысли постоянно навязчивые по этому поводу. Я не знаю, что делать. Может я псих и мне надо в дурку, но я не знаю, что мне делать ? Как мне от этого

15.01.2025

Навязчивые мысли, плохое самочувствие - лишают вкуса к жизни 14.01.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 164

Меня зовут Арина, 27 лет, не замужем, детей нет. Жизнь вполне благополучная. Я в отношениях с хорошим человеком. Работой довольна, вопреки мои проблемам с психикой, меня замечают и есть карьерный рост. Однако, я понимаю, что проблемы мои явно мешают мне раскрыться на 100%. На протяжении нескольких лет и почти каждый день у меня плохое самочувствие, дискомфорт в животе и следовательно повышенная

14.01.2025

Не могу принять семью и постоянно чувствую тревогу из-за пережитого в прошлом 13.01.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 118

Здравствуйте.С детства чувствовала себя чужой в своей семье. Росла я в полноценной семье. Правда не могу сказать что благополучной. Мама , папа вроде оба нормальные, не алкоголики , не ленивцы, мы с братом-вроде даже были желанные(хотя это в голове не укладывается).С детства я помню только их ссоры. Папа человек жесткий мне всегда казался. Мама любила себя -всегда боялась стареть и требовала к

13.01.2025

Тревога за сына, как с этим бороться? 12.01.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 150

Здравствуйте. Моему сыну 18 лет, с 16 лет ему поставили диагноз эпилепсия. Приступы не часто, лечение ему помогает, только когда он пьёт лекарство. Дело в том, что мне приходится постоянно это контролировать, он забывает его принимать. Ещё он получил права и ездит на машине, это ещё усилило мой страх за его жизнь. Про диагноз он не говорил, машина это мечта всей его жизни. Какое то время он не жил

12.01.2025

Как подростку справиться с социофобией и страхом осуждения? 12.01.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 172

Я подросток и просто боюсь людей ( их скоплений), боюсь подойти, заговорить с ними. Недавно столкнулась ситуацией, когда надо было спросить у фактически незнакомых мне людей насчет расписания, так я впала в ступор посреди коридора. Они о чем-то разговаривали, и я боялась их прервать, боялась их осуждения. Я в принципе боюсь получить критику, страшусь позора. Иногда мне кажется, что на меня всё

12.01.2025

Боюсь переезда, как избавиться от страха? 12.01.2025

6 ответов Тревога, тревожные состояния 222

Здравствуйте! мне 26 лет, есть сын 6 лет. я живу в Кемерово. в разводе. мой нынешний молодой человек уехал в новосибирск, там ему предложили хорошую работу. я собираюсь ехать за ним, но меня окутывает панический страх. мне нужно оставить всю свою жизнь и уехать за 200 километров. более того, мне на месяц предстоит оставить тут сына с бабушкой и его отцом, тк в новом городе придется обосноваться,

12.01.2025

Постоянная тревога, на фоне которой появляются болезни, которых никогда не было 12.01.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 178

Здравствуйте, меня зовут Дана, мне 20 лет. последний год стала замечать за собой, что у меня постоянная тревога без причины. как будто хронический стресс. засыпаю со стрессом, просыпаюсь тоже, в течение дня практически одна тревога. накручиваю себя по не существующим причинам, ощущение будто сейчас со мной случится сейчас какая-то катастрофа (авария или вылезет смертельно опасная болезнь). уже не

12.01.2025

Почему мое настроение такое нестабильное и с чем связан такой страх? 12.01.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 181

Мне 18 лет, я получаю высшее образование, в моей жизни все хорошо, есть квартира, любимые родители, хороший парень. вообщем то жаловаться не на что. однако я очень странный человек. это началось наверное с моих 14ти. Каждый день у меня меняется настроение, причем очень сильно, с утра все хорошо, я люблю жизнь, люблю свой круг общения, вечером хочу умереть, не понимаю зачем жить, я самая несчастная

12.01.2025

Почему ревность разрушает отношения и как ее преодолеть? 11.01.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 145

Здравствуйте! Меня зовут Диана. Вот у меня тоже самое. Я уже задушнила своего мужа. Он из-за этого уже не хочет со мной жить. «Я прекрасно знаю, что моя жена после работы порой заходит в несколько магазинов, которые по пути. Она просто гуляет и разгружает мозг. Я прекрасно понимаю, что за час, на который она при этом задерживается, не происходит абсолютно ничего ужасного. Она вполне взрослый

11.01.2025

Как справиться с травмой детства и страхом наказания в общении с людьми? 08.01.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 261

Здравствуйте. Мне 20 лет, студентка. Суть дела: знакомых у меня мало в реальной жизни, один из них—мой одногруппник. При разговоре с ним часто могу выплескивать эмоции, вести себя всяким образом (плюсом еще пограничное расстройство), за что ожидаю наказания, а именно того, что меня ударят, чувствуя ужас и страх. При этом вспоминаю мать, которая тоже эмоционально нестабильная, но ни к кому из

08.01.2025

Тревожность по поводу моего здоровья 07.01.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 164

Примерно пять лет назад у меня началась тревожность по поводу своего здоровья, вдобавок отец пил и это ухудшало мое состояние. Беспокойства были по самым разным поводам, а всякие намеки, знания про болезни и смерть из песен, фильмов, видео, статьи и т.д. Лишь подливали масло в огонь. Когда тревога достигает своего пика, мне становится трудно дышать, мой страх превыш

07.01.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное: