Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Как перестать бояться зимы? 19.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 283

ЗдравствуйтеМне 30 лет 2 года назад сломала ногу , но не думала что буду настолько боятся зимы , особенно упать . При чем ногу сломала даже не на улице , а поскользнулась в магазине на кафеле где был снег И с каждой зимой все хуже Ледоходы не много стесняюсь носить , мне же только 30Иду на работу 20 минут, хотя в летнее время дохожу за 3 минуты Не знаю как себя побороть , смотрю на других людей ,

19.12.2024

Невроз и тревога, как с этим справиться? 18.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 211

Здравствуйте, подскажите пожалуйста. С самого детства у меня была повышена тревожностьВ подростковом возрасте она так же присутствовала, но я не придавала этому значение. Во время беременности на данный момент, вдруг как что-то поменялось во мне , головные боли, поток мыслей, надумывание всяких болезней, плохой сон, раздражительностьНачала принимать витамины, не знаю как с эт

18.12.2024

Как справиться с тревогой и страхами в отношениях с партнером? 18.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 345

Постоянная тревога из-за того, что мне кажется, как парень начинает уделять мне меньше внимания, хотеть проводить со мной меньше времени, меньше нежных слов и комплиментов, меньше меня любить. Постоянно думаю о том, вдруг у него кто-то появился или я надоела, вдруг ему плохо со мной, вдруг он хочет расстаться. Почти всегда кажется, что причина всегда во мне, что я начинаю его пилить каждый раз, а

18.12.2024

Страх, самовнушение 18.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 309

Здравствуйте мне 24 года , и уже более 5-ти лет у меня самовнушение , я боюсь поехать в другие города, я боюсь что со мной там случится , и себя так внушаю , раньше я не боялась никуда езжать , хотела наоборот гулять , видеть мир .. но увы из-за моей ситуации не могу … помогите пожалуйста мне , избавится от этого ..

18.12.2024

Я очень тревожный и мнительный человек, как избавиться от тревоги? 17.12.2024

6 ответов Тревога, тревожные состояния 509

Здравствуйте, мне 23 года, меня зовут Ирина, я очень тревожный и мнительный человек, часто придумываю себе проблемы там,где их нет, часто загоняюсь по пустякам и не только, имею физические проблемы со здоровьем, в частности ещё со школы страдает жкт, гастрит, язва двенадцатипертсной кишки, синдром раздраженного кишечника, так как всегда имел синдром отличницы, всегда все учила и старалась добиться

17.12.2024

Я постоянно тревожусь, из-за этого слабость и дрожь 17.12.2024

5 ответов Тревога, тревожные состояния 338

Я постоянно тревожусь, из за этого слабость и дрожь. Любая ситуация выбивает меня из обычного русла, слезы без причины постоянно. Пугаюсь громких звуков и когда меня зовут громко. Сердце начинает колоть, не могу спать. Если утром я нервничала, значит весь день я не смогу ничего делать. Тревожусь от том что случится, постоянно жду какого то плохого события. Настроение очень часто меняется, я могу

17.12.2024

Навязчивые мысли, как избавиться? 17.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 200

ЗдравствуйтеМне 36 лет. Женат.Много лет, беспокоят навязчивые мысли. Беспокоят мысли, переживания, что при смене работы у меня изменятся мировоззрение, взгляды, самоопределение, смысл жизни, самоиндефикация и тп. Понимаю что звучит как бред, но как-то так.Основной вопрос в том и опасение тоже, могу ли я себя запрограммировать на подобные изминения против своей воли?За ранее скажу, работа для меня

17.12.2024

Может ли это быть паническая атака? 17.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 208

День начался как обычно, настроение было нормальное. Затем я поехала в ВУЗ, и в автобусе у меня началась тревога: слабость в животе и в теле в общем, тряслись руки и появилось учащённое сердцебиение. По приезде в ВУЗ это всё усилилось, а спустя 5 минут я начала плакать без причины. Настроение было хорошее, и ничего не предвещало беды. Встречаюсь с таким первый раз в жизни. Также наблюдаюсь у врача

17.12.2024

Как избавиться от страха? 16.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 234

Уже полгода я страдаю фагофобией. Не могу кушать номально, боюсь подавиться и умереть. Помогите пожалуйста

16.12.2024

Как избавиться от потока тревожных мыслей в голове? 16.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 178

Уже лет с 12(на данный момент мне 18) я чувствую апатию ,грусть,страх,тревогу. Меня волнует буквально все ,начиная с учебы заканчивая самооценкой. У меня постоянно поток тревожных мыслей в голове ,который просто не дает мне расслабиться и жить,от него я просто убегаю в долгий сон. Я чувствую себя лишний во всех компаниях,недостойной общения

16.12.2024

Как избавиться от страха и неуверенности перед людьми с определённым статусом, или внешностью? 15.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 318

Здравствуйте.Заметил такую тему с детства,что я по какой-то причину начинаю испытывать страх,теряю свою уверенность когда встречаю с внешностью похожих на гопников или когда встречаются люди примерно моего возраста слишком выше моего уровня (материально) тоже испытываю дискомфорт

15.12.2024

Ничего не хочу от жизни: тревога, одни негативные мысли 14.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 194

Здравствуйте, почему такое ощущение что во мне две части, первую я чувствую, а второй не управляю, могу что-то сказать, потом пожалеть, притом чувствую внутри себя самоненависть и ненависть на всё.Душевную боль и вторую часть не могу соединить с собой, на ней пустота, еще с нее хочется гневом доказать всему миру что я могу за себя постоять, почему так?Я сливаюсь со всеми вокруг. Что можно сделать?

14.12.2024

Как справиться с тревожностью, надо ли обращаться к специалисту? 14.12.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 288

Здравствуйте, считаю себя очень восриимчивым человеком с недурной фантазией и страдаю от этого. По утрам, когда просыпается семья (родители на работу, я на учебу) охватывает очень сильная тревога, когда слышу быстрые шаги. Кажется, что родным плохо или случилось что-то неовратимое. Я дорисовываю какие-то детали и слова в полудреме, отчего страшно еще больше. Просыпаюсь с колотящимся сердцем и не

14.12.2024

Как побороть свой страх, как начать верить в себя? 13.12.2024

5 ответов Тревога, тревожные состояния 325

Здравствуйте. Меня зовут Маргарита . Мне 31 год. В разводе, детей нет. По жизни я всего боюсь, боюсь любых перемен, боюсь сменить работу. Очень боюсь остаться одна, без семьи, без детей. По этой причине проблемы с отношениями, я пытаюсь всеми силами удержать мужчину. Постоянно по этому поводу переживаю, плачу. Не знаю как побороть свой страх, как начать верить в себя? Как отпусти

13.12.2024

Я боюсь людей, как избавиться от страха? 13.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 249

Здравствуйте.Дело в том,что я с 10 лет испытываю трудности с общением. (На данный момент мне 18) Я с лёгкостью могу контактировать с друзьями и знакомыми, быть очень веселым и гиперактивным, из-за чего меня трудно назвать интровертом и т.п.. Однако, находясь один, я довольно боязливый. Поход к врачу или даже устный экзамен (которые были в школе) доводят чуть ли не панических атак. Лет в 13 посетил

13.12.2024

Как избавиться от страха? 13.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 157

Здравствуйте, у меня есть страх звука глотка. То есть, когда я с кем то общаюсь, отвечаю на парах, всегда не могу нормально глотнуть из за страха именно звука глотка. Я уже не знаю что с этим делать. Так ещё и краснею, когда не могу долго глотнуть и жду, чтобы в помещении было громко, т.к шум перекроет мой звук глотка. Как от этого избавиться?

13.12.2024

Не могу вести переговоры 13.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 240

Здравствуйте. В связи со спецификой работы, я должна проводить переговоры между стороной которая имеет конфликт. При переговорах я сижу будто с тяжёлым языком и не могу выслать свое мнение А если меня получается что-то сказать, и получить негативный отклик. То я вообще перестаю говорить. Будто не имею своего мнения, в детстве мне не давали высказать своего мнения, затыкали и наказывали за

13.12.2024

Страх повторения болезни собаки 11.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 163

Здравствуйте ,очень боюсь,что собака заболеет Ей 15 лет,и был инсульт,печень,сердце. Как же мне жить дальше с этим страхом?

11.12.2024

Как избавиться от навязчивых мыслей и тревоги 11.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 198

Здравствуйте, подскажите пожалуйста, я не желаю поставить себе диагноз , но уже долгое время пытаюсь понять. Есть окр, навязчивые мысли, есть также руминация - мысленная жвачка . А у меня, не похоже ни на что( у меня постоянно мысли , касаются только отношений. И нет, они не по одной теме, а темы меняются одна за другой, и так с каждым партнером было в жизни за последнее время. К примеру : а что

11.12.2024

Как избавиться от страха подавиться? 10.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 139

Подавилась кортошеой вызвали скорую Корточками встала в пищеводе Потом её протолкнули Теперь страх есть вообще хоть что-то кроме воды не ем три дня тока воду страшно умереть от голоду но и страшно есть еду сегодня сделали фгдс не чего нет в пищеводе но страх ужасный

10.12.2024

Как справиться с тревожностью и растерянностью после родов? 10.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 282

После родов, начала терять себя, сознание как будто затуманено, не понимаю что делаю порой, не понимаю зачем нахожусь здесь, проблемы с памятью начались, постоянная паника и тревога в голове, не могу собрать свои мысли, они как будто разбегаются

10.12.2024

Сильно нервничаю в новых ситуациях, как с этим бороться? 10.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 266

Здравствуйте, мне 20 лет, отучилась, в данный момент в поисках работы и на многих собеседованиях, тренингах, мастер -классах и т. д. замечаю в какой то момент, что просто не понимаю что мне говорят, из-за того что сильно нервничаю. Так со мной происходит всегда, когда ситуация новая, неожиданная,в незнакомой обстановка или с новыми людьми. Мне объясняют, казалось бы, очевидные вещи, которые я

10.12.2024

Чувство тревоги при успешной жизни: как разобраться в себе и найти направление? 08.12.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 333

У меня в жизни все хорошо, есть хорошо оплачиваемая работа, сама работа со своими сложностями, есть семья, есть люди которыми можно назвать друзьями, это покажет время, но у меня 3-4 месяца присутствует чувство тревоги, я работаю и трачу деньги, у меня нет сбережений, я не знаю куда дальше идти, хочется работать на себя, но не знаю за что взяться, но с другой стороны мне и в найме хорошо, пока

08.12.2024

Бросить колледж, или продолжить? Как преодолеть страх перед дипломом и школой? 08.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 214

У меня сейчас такая ситуация, мне кажется, просто смертельная.. Понимаю, что на самом деле не все так страшно, но я тревожный человек(В общем, 3 года назад я закончила 11 классов школы, сдала ЕГЭ, поступила в колледж (так получилось) на заочное обучение на учителя начальных классов, но на 3 курсе поняла, что просто не хочу ходить на практики в школу, заниматься, писать ДИПЛОМ. Просто возникает

08.12.2024

Как справиться с навязчивыми мыслями и ощущением контроля извне? 07.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 301

Здравствуйте, меня мучают плохие мысли это не мои мысли мне из внушают и я как работаю ими и это контролируют не сделаю будет хуже и так целыми днями, у меня уже такое состояние плохое я еле соображаю как в рабстве живу

07.12.2024

Как вернуть мотивацию к учёбе и справиться с паникой перед экзаменами? 07.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 192

Меня зовут Яна, мне 18 лет, я учусь в 11 классе, последние годы мотивация учиться уменьшалась , теперь и вовсе пропала. Не понимаю, что делать, накопилось по учёбе много долгов , если и сажусь делать, то очень долго что-то делаю, нет желания ходить в школу. Иногда появляется мотивация учиться отлично, всё делать, но быстро это теряет смысл, я чувствую себя ничтожной, ощущение, что жизнь это

07.12.2024

Как справиться с тревогой и слезами после детских травм? 07.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 297

Я Лена, мне 18 лет с 3 лет родители в разводе. Жила с отцом и мачехой каждый день были ссоры скандалы и крики. Причём я к этому привыкла. Но спустя время переехав появились проблемы я не могу сдержать слезы и панику когда хоть немного повышают голос даже если не на меня. После чего долгое время не могу придти в себя и перестать плакать хотя осознанно понимаю что н

07.12.2024

Как избавиться от страха после расставания с девушкой? 03.12.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 348

Вчера расстался с девушкой,можно сказать с 1 любовью,вроде бы как все принял,днем +- нормально себя чувствовал,но под вечер началась какая то не понятная паника, и сильный страхЯ понимаю то что нужно время чтоб остыть, но когда начинается такое состояние, я не могу не нормально думать, не говорить, начинаю заикаться, и трясутся руки

03.12.2024

Страх за ребенка у отца 02.12.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 296

Мой муж с момента появления сына (сейчас 1,5 г), с ума сходит от высоты. Оказалось сумасшедшый реагирует на ситуации: они стоят с сыном на руках и смотрят в закрытое окно (у него паника, он сразу отходит), они с сыном идут вдоль стеклянного ограждения в ТЦ (сразу хватает его и убегает (также происходит у воды. Муж говорит, что у него сердце падает в пятки и он прям видит картину как сын падает и

02.12.2024

Как избавиться от страха замкнутого пространства и скорости? 02.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 281

Страх замкнутого пространства и страх скорости ,причем не реактивной ,а просто даже если автобус набирает с остановки,цепляюсь за поручни,затыкаю уши ,закрываю глаза,молитвы читаю.Пересаживаюсь на следующий,обязательно в переднюю дверь или такси,или пешком.И так всю жизнь.Началось в 18,сейчас 60.В самолётах не летаю в лифтах тоже крайне редко.С мужем на своей машине ездим на дальние

02.12.2024

Я в отчаянии. Депрессия, страх, тревога. Ничто не помогает. Я просто схожу с ума 01.12.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 232

Здравствуйте. У меня ужасное состояние тревоги, депрессии , па. Утром просыпаюсь и сразу тревога, ком в горле, в груди жжение, тахикардия. Тремор сильный рук и головы, голова как пустая, не могу ничего делать. Стала заикаться. Сил нет так жить . Пила препараты, ходила к психологу. Ничего не помогает. Пожалуйста помогите мне

01.12.2024

Как избавиться от навязчивых мыслей? 01.12.2024

4 ответа Тревога, тревожные состояния 347

3 года назад были панические атаки. Очень испугалась тогда. И началась одна и та же мысль, что со мной что-то не так. Сложилось ощущение , что наверно, схожу с ума. Невролог через месяц выписала антидепрессанты. Через 3м. вроде нормуль. Но не покидало ощущение(волнение) , что все опять вернется. И возвращалось. Психотерапевт опять выписывает антидепрессанты. Становится легче. Но мысль и ощущение,

01.12.2024

Как избавиться от навязчивых мыслей? 01.12.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 255

Беспокоят навязчивые мысли. Боюсь причинить вред близким. В голове бардак, бесконечным потом бессмысленных мыслей. Ощущение, что схожу с ума. Как будто потеряла смысл жизни и нет ничего позитивного, и нагнетает негатив. Прислушиваюсь к каждому звуку, начинаются пугаться. Мнимо тошнить начинает, шум в ушах, голова болеть. Могу ли я довести себя до изнеможения перегрузкой мыслей?

01.12.2024

Как перебороть страх? 28.11.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 231

Я развелась с мужем абьюзером . 13 декабря будет суд по разделу имущества. И мне надо там быть . Сейчас я живу у родителей в другом городе. Мне очень страшно туда идти . Отец поедет со мной, но я не могу перебороть страх.

28.11.2024

Страх бактерий 28.11.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 339

Здравствуйте, с детства не ем еду которую надкусила и оставила на пару минут,потому что думаю,что туда насели бактерии с воздуха,не могу дышать в помещений где кашляли,чихали или сделали отрыжку,стараюсь не дышать и закрываю губы,что бы микробы не насели на губы,также не могу дышать мимо проходящего туалета(даже дома) думаю маленькие частицы отходов в воздухе войдут в мой организм через

28.11.2024

Как бороться со страхом любить и быть любимой? 27.11.2024

3 ответа Тревога, тревожные состояния 309

Здравствуйте. Мне 28 лет, у меня есть сын и я в «разводе». С детства у меня не было отца, я познакомилась с ним только в 20 лет. Моя мама умерла от болезни когда мне было 8 лет. Сейчас у меня страх, что мужчина (хороший, образованный, который может сильно понравится мне) меня бросит. И в связи с этим я не могу нормально строить отношения. Как только появляется мужчина который мне сильно нравится я

27.11.2024

Как защитить себя от токсичного общения с соседкой? 27.11.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 338

Я часто встречаю знакомую - очень злой человек. Она постоянно в мой адрес говорит гадости. Я стараюсь держаться от нее подольше, но не всегда получается (живём в одном доме). Мне потом становится очень плохо от ее слов, даже поднимается давление. Что мне делать?

27.11.2024

Стресс и тревожность 27.11.2024

2 ответа Тревога, тревожные состояния 296

У меня фобии и тревожность по мелочам, просто по пустякам, я сама себя накручиваю, у меня от этого кружится порой голова, отчасти я спихиваю это на тироксин, мне удалили щетовидку, к психиатру обращалась, сказал запущенный невроз, сидела на антидепрессантах

27.11.2024

Волнение и тревога перед выступлением 27.11.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 136

Здравствуйте! Меня зовут Айгуль, мне 46 лет, у меня проблема, в гостях перед тем как говорить тост я начинаю волноваться, внутри начинает все бурлить, высокая тревожное состояние и начинает дергаться лицо, из за этого я нормально не могу говорить тост, быстро поздравляю в двух словах и сажусь, боюсь что все увидят мое дергающиеся лицо и опозорюсь. из дома всегда готовлю текст чтобы хорошо,

27.11.2024

Как справиться с голосами в голове и сильной тревогой? 26.11.2024

1 ответ Тревога, тревожные состояния 501

Здравствуйте. Мне кажется иногда что люди знают о чем я думаю. Это началось 12 лет назад. Еще есть голоса разных людей они тоже читают мысли и видят чем я занимаюсь. Лежал в больнице ну все равно больно не помогает. От некоторых таблеток даже хуже становится. И я их редко пью. И частенько приходится покупать что то из алк. Еще бывают навязчивые идеи и социофобия какая то очень сильная. Вроде из

26.11.2024

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм