Тревога, тревожные состояния – психологи дают советы и рекомендации

Как эффективно себе помочь? 20.04.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 215

Добрый день. Мне 24 года. Работаю, получаю высшее образование, диджей. (Все удается кое-как с большим трудом)Не знаю, что нужно сделать и как правильно. Но уже очень хочется поменять себя. Даже боюсь, что сейчас описываю неправильно свои жалобы и наблюдения. С 12 лет нахожусь в странном состоянии. в осенне-зимний период почувствовал какую-то пустоту и отчуждение. С каждым годом (особенно к 16

20.04.2025

Тревога, депрессивные наклонности, нервные тики 20.04.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 207

Здравствуйте. Примерно с 20 года у меня временами случаются нервные срывы или панические атаки, но с конца февраля ситуация сильно обострилась ввиду жизненных обстоятельств. Сейчас у меня чаще случаются панические атаки, приступы агрессии, депрессивные наклонности, постоянная тревога, нервный тик (дергается глаз) уже месяца 2. Сильная апатия, стало невыносимо находиться наедине с собой. Надеюсь

20.04.2025

Тревожное состояние 19.04.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 230

Доброе утро, в 2020 году впервые столкнулась с тревожностью, стрессовым состоянием была бессонница, сильное волнение, панические атаки, накрутила себя оочень сильно и долго от этого состояния выходила нет возможности, сейчас этой весной особенно в апреле как то все еще хуже стало, теряю контроль над собой, , думаю пить успокоительные таблетки, пока стараюсь не доходить до этого но состояние очень

19.04.2025

Тревога, скачки давления, как с этим жить? 19.04.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 768

Здравствуйте! На протяжении очень долгих лет, с какой-то периодичностью затишья, у меня случается тревога на фоне тревоги уже могут быть и скачки АД, вплоть до панической атаки, или эта самая тревога приходит не одна, а с чувством нехватки воздуха и навязчивым зеванием,которое не приносит облегчение....Устала, помогите...=((( не могу нормально радоваться тем вещам которые должны радовать человека,

19.04.2025

Как избавиться от страха? 19.04.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 225

Есть стах что то сделать не так, пропустить, например сейчас я боюсь, что если допустим в носовом платке окажется ватная палочка я ее не почувствую и дам ребёнку и он может подавиться или ткнуть ею себя, пробую сижу класть палочку в платок вроде чувствую её, ведь нельзя не почувствовать что она в платке лежит, верно

19.04.2025

Не получается строить отношения: тревожная привязанность, страх близости и сомнения в себе 18.04.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 299

У меня по тесту тревожно-вовлеченный тип привязанности. Но проблема в том, что я не могу войти в отношения вообще. За всю жизнь у меня был один партнер, мой муж. Целовалась я только с ним. На свидание меня приглашали только дважды оба раза мужчины мне не нравились. Я пошла с одним. И мне потом было стыдно, что люди видели нас со стороны и воспринимали как возможную пару. Также было и с теми, с кем

18.04.2025

Беспокоят страхи, душевные боли 17.04.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 281

Навязчивые мысли, порой не могу спать из-за этого, порой кажется что меня обсуждают за спиной.. Подскажите как лучше избавиться это этого состояния? сам по себе занимаюсь спортом но порой это не даёт мне покоя.

17.04.2025

Лишний вес из-за страха перед отношениями 17.04.2025

6 ответов Тревога, тревожные состояния 313

Добрый день! Мне 40 лет. 12 лет назад я сильно поправилась после беременности. При росте 156 весила 90 кг. Взяла себя в руки, ходила в спорт зал, увлекалась пешими прогулками в горы. Очень похудела до 58. В среднем, вес все равно колебался сильно около 10 кг. Но за 70 не переходил. Рассталась с мужчиной, разлюбила и стала по-настоящему счастливой, как бы это ни странно звучало. Работаю на любимой

17.04.2025

Тревога, склонность к идеализму, ненависть к себе 16.04.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 349

Постоянно стремлюсь к идеалу даже в самых абсурдных вещах. не достигая этого идеала, начинаю испытовать ненависть к себе

16.04.2025

Тревожность, которая мешает жить 14.04.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 279

Добрый день,в последнее время появилась сильная тревожность ,которая мешает жить Не могу нормально спать Не могу выйти из дома Не могу спокойно заниматься делами

14.04.2025

Устала от тиков и навязчивых движений 14.04.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 266

Здравствуйте, уважаемые специалисты. Проблема в том, что у меня с детства, точнр не помню возраст, но до 10 лет, навязчивые движения и тики. То что дергаю мышцами лица, то дыхание контролирую, то шмыгаю носом, то хмыкаю и т п. Парой это доходит до частоты, что сама устаю. Постоянно что то где то болит. От частого шмыганья-голова кружиться начинает, от дерганья дыханием, то тошнит, то еще

14.04.2025

Тревога по утрам и страх болезней: как перестать себя накручивать? 14.04.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 258

Идет тревога по утрамбыла первая тревога на фоне того что болело в правом боку, стала думать что это аппекндицит хотя признаков к нему не было, но сильно себя накрутила и теперь как где то что то болит или тянет сразу идет тревога

14.04.2025

Боюсь смотреть телевизор, как мне быть? 14.04.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 328

Боюсь смотреть телевизор, начинает сильно кружится голова сдавливает виски, очень сильный ледяной страх и ужас в душе, отключить его нельзя, потому что за стенкой соседи и их слышно, а телик как бы их заглушает, мне 39, с21 года наследственная шизофрения и всё время приступы обострения начинаются из за этого телика, подскажите что можно с этим сделать

14.04.2025

Страх за здоровье 13.04.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 224

Уже больше полугода ноющая периодические боли справа внизу живота то отдает в ягодицу, то нет, то усиливается при сидении длительном то и без сидения бывает, иногда кажется что это кишечник и там что то выросло. прошла все анализы, узи, кад на скрытую кровь все в норме. гастроэнтеролог без показаний как сказала, но сходите на колоноскопию, жду очередь.Я думаю у меня ипохондрия, но иногда

13.04.2025

Как отпустить страх и прожить эмоции после панических атак без таблеток? 13.04.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 198

Перенесла двойной стресс пол года назад, и он запустил сначала панические атаки в виде кома в горле, онемения руки, торможения разговорной речис и очень сильной головной болью. Врач невролог выписал антидепрессанты, пропила их месяц, и пошел эффект переадазировки, из за больных почек. Отказалась от таблеток, прочитала много литературы по поводу данного вопроса. Вроде победила панические атаки, но

13.04.2025

Как убрать тревогу и не бояться операции? 12.04.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 241

У меня скоро операция на спинной мозг.Там нашли опухоль.Никогда не было операций и я боюсь наркоза(что проснусь во время операции и буду чувствовать боль,много комментариев читала) боюсь что менч будут решать,боюсь что занесут инфекцию а в спинном мозге это смерть,боюсь нестабильность позвонков потому что их будут резать.Мне 30 лет.Подскажите как убрать тревогу и не боятся

12.04.2025

Почему рядом с новым парнем возникает сильная тревога и пугающие образы? 11.04.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 380

ЗдравствуйтеСитуация такая;Несколько месяцев назад познакомилась с парнем в соц сети, общались там , потом вживую. Но каждый раз , когда планируется встреча , перед ней происходит что-то странное…Тревога ухудшение самочувствия, картинки всплывают в голове : я лежу в крови в своём дома(он меня убил).Или невообразимая выкачканергии, или что-то очень пугающе… при встречах с ним примерно то же самое:

11.04.2025

Как убрать скованность в общении? 11.04.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 419

Когда я нахожусь в компании мало знакомых людей, не могу расслабится. Забываю все слова, чувствую себя не в своей тарелке! Что с этим делать? Как это изменить или принять, чтобы не быть в стрессе, а в расслаблении?

11.04.2025

Я боюсь, что меня могут подсидеть на работе 11.04.2025

Ответы ожидаются Тревога, тревожные состояния 186

Я понимаю, что это абсолютно глупо мысль, глупый страх. Ведь уволить с работы могут в любой момент и жизнь на этом не заканчивается.Ко мне на работу всё пытается прийти моя подруга, которая рвётся туда только из-за большой зарплаты. У меня почему-то возникает страх, что вдруг она будет лучше меня или что она может меня подсидеть, как сказано в заголовке вопроса или будет зарабатывать больше, чем

11.04.2025

Как пережить расставание с парнем? 11.04.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 217

Я встречалась с партнёром длительное время . вск было хорошо даже очень , в последнии месяцы мы начали ссориться из за наших взглядов разных и сложных характеров. я чувствую тревогу, страх , не могу спать и кушать. Поддержать меня не кому так как кроме своего парня никому не доверяла , хочется правильно пройти этап расставания что бы не навредить себе . отношения вернуть не получиться .

11.04.2025

Страх смерти и навязчивые мысли, как избавиться от страха? 11.04.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 390

8 месяцев назад у меня начались панические атаки, от туда и страх смерти, это для меня все логично и с паническими атаками я научилась справляться. Но вот навязчивые мысли которые у меня появились, до сих пор не проходят. Я медитирую, отвлекаюсь, стараюсь разговаривать сама с собой и успокаиваться когда начинается тревога, но не могу контро

11.04.2025

Жена боится забеременеть и отстраняется: кризис доверия в браке после 25 лет 09.04.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 279

Здравствуйте. Подскажите пожалуйста. У нас с женой в последнее время недоверие в отношениях. Секс вроде ещё присутствует. Живём вместе 25 лет. У нас взрослые дети. В процессе секса жена часто напоминает и проявляет страх о возможности забеременеть. Раньше такого не было. Такое ощущение что она только об этом и думает во время секса. Меня это тревожит. С чем это связано. И ещё. Мне кажется у неё

09.04.2025

Как побороть страх? 09.04.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 280

Ребенку делали цистографию, катетером задели и у него внутри щипит при мочеиспускании, теперь ребенок не писает а терпит

09.04.2025

Страх, панические атаки, агрессия и странные образы — что со мной происходит? 09.04.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 224

Мне 19 лет, первый курс института. Учусь на отлично, проблем с одногруппниками нет. Круг общения - семья и две подруги, с которыми знакома с самого детства. С тех пор разучилась сближаться с кем-либо. С прошлого года весной со мной начало происходить что-то странное. Бывают периоды, когда я будто бы не в себе. Не могу нормально мыслить, мысли быстрые, спутанные, повторяющиеся. Начинаются

09.04.2025

Жизнь прошла в 21 год: как справиться с тревожностью и апатией? 08.04.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 273

Здравствуйте, мне 21 год. После школы я пыталась найти себя, дважды поступала в колледж , не смогла учиться. Моя зона комфорта это моя комната , ноутбук и телефон. Я чередую их, садится один, сижу в другом. Просыпаюсь, ем и все, лежу целый день. Ненавижу выходить из дома, проблема с тревогой, не могу работать или учиться, как только мне приходится выходить из обычного дня, тревожность тут как тут.

08.04.2025

Меня изнасиловали, и я виню себя: как справиться со страхом и чувством вины? 08.04.2025

7 ответов Тревога, тревожные состояния 565

У меня недавно случилась ситуация, меня попытались изнасиловать или изнасиловали, я была в состоянии опьянения и сильного шока, помню только как уже в подъезде очнулась, самое главное, что ещё и без телефона. Человека этого я нашла, более того, написаны заявления в полицию, и делу дан ход. Так вот сейчас я себя виню за это и как будто хочу остановить процесс наказания. Я это связываю с тем, что

08.04.2025

Слуховые галлюцинации, агрессия и зависимость после отмены таблеток: что делать? 08.04.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 238

Здравствуйте,уже неделю чувствую присутсвие кого то со мной рядом ,из-за этого не могу спокойно спать ,сконцентрироваться на чем то ,начинаю прислушиваться и слышу шепот ,стуки.Раньше я была под наблюдением психолога и психиатра ,проблемы со сном начались тогда ,когда перестала пить таблетки ,Когда я сильно злюсь происходят тики в голове после чего я начинаю вести себя неконтролируемо ,бить по

08.04.2025

Неуверенность в себе, тревожность 07.04.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 245

Часто нечего сказать в разговоре с понравившимся парнем. Я просто не знаю как развивать чувство симпатии во что-то большее. Я не знаю о чём говорить! Очень переживаю как обо мне подумают, автоматически делаю голос каким-то писклявым, когда нахожусь среди незнакомой компании. Люди которые меня знают, замечают как я зажимаюсь и неуверенно себя веду. Помогите мне пожалуйста

07.04.2025

Как избавиться от страха смерти? 06.04.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 275

3,5 месяца назад я родила второго ребенка.Роды прошли хорошо,что нельзя сказать о беременности.Но,даже не смотря на течение беременности у меня не возникало плохих мыслей.Сейчас на протяжении 2-х месяцев меня преследует страх смерти или серьезной болезни.Меня это доводит даже до слез и сильной апатии.Не знаю как с этим бороться и не могу переключиться .Что мне с этим

06.04.2025

Как избавиться от тревожного расстройства? 05.04.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 253

Здравствуйте, скажите пожалуйста,как избавиться от тревожного расстройства? Пью антидепрессанты 4 месяца уже,не помогает....

05.04.2025

Тремор головы на фоне стресса и волнения: может ли причина быть в психике? 05.04.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 263

Здравствуйте! У меня есть тремор головы особенно сильный, когда я нервничаю, на публике, фотографирование и так далее. Неврологи считают это проблемой неврологии, исходя из этого лечат по своему. Может ли это быть чисто психологической проблемой и можно ли с этим справиться... Очень огорчает, что со мной такое происходит, что ни у кого нет такой проблемы...

05.04.2025

Тревога, навязчивые мысли и истерики: как справиться с эмоциональным выгоранием? 03.04.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 337

Здравствуйте. Не знаю как даже и начать. Дело в том , что всю свою жизнь я называла себя психом , в шутку , как некоторые думают , но я всегда знала что с моим психическим здоровьем что то не так. Я вроде бы и тихий человек , но у меня постоянно какие то навязчивые мысли, когда я с кем то ругаюсь , особенно если это муж , у меня доходит это до истерики , после ссоры , когда уже например мы

03.04.2025

Повышенная тревожность, отсутствие мотивации 03.04.2025

2 ответа Тревога, тревожные состояния 213

Я испытываю усталость от малейших действий, у меня мало мотивации что-либо делать. Делаю лишь то, что крайне важно, и зачастую через силу. К тому же, в нынешних отношениях я не чувствую себя хорошо. Мой партнер меня не поддерживает, он не проявляет никакого желания общаться. Я устала

03.04.2025

Страх и неуверенность мешают работать – что делать? 03.04.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 157

Здравствуйте, меня зовут Маша, 31 год. Я, неуверенная, стеснительная личность. Замкнутая, неразговорчивая, это с детства, каждый шаг дается с трудом, особенно сейчас. Сейчас ищу новую работу, но состояние разбитости, и нет желания ничего делать, как заставить себя чего то хотеть не знаю. Все чего я вроде бы хочу мешает страх и не уверенность. Когда прихожу на новое место, чувствую неуверенность и

03.04.2025

Как жить без тревоги? 02.04.2025

5 ответов Тревога, тревожные состояния 268

Очень беспокоит чувство тревоги, постоянное напряжение, беспокоюсь из за любой мелочи. Иногда могут плакать из за скопления тревоги, так как мне сложно справляться с этим. Хочу выйти из ситуации, обрести спокойствие , жить без тревоги.

02.04.2025

Тревожное расстройство после выпивки 01.04.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 212

После новогодних праздников пила потом начала бояться ножей причинить себе вред никак не отпущу плохие мысли. До этого не пила 2,5 года пила вот 10 дней, а потом началось отходняк страхи чувство вины и тп. Со мной что то не так да? прошу помочь. 32 года Александра

01.04.2025

Мнительность, у меня есть страх сойти сума 31.03.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 186

Здравствуйте, у меня есть страх сойти сума, навязчивые мысли, мнительность, может это навредить моей психике, мозгу? У меня была ситуации на работе. Я немного заикаюсь это стараюсь скрывать, коллеги на работе посмеялись как я говорю, и это меня задело, стала думать что с головой что-то не так, месяц сейчас такое состояние, уверенность пропала, молилась немного лучше, всё равно это мешает мне, что

31.03.2025

Тревога, социофобия, депрессивные мысли: как избавиться от этого состояния? 31.03.2025

1 ответ Тревога, тревожные состояния 299

Здравствуйте. Меня зовут Майя. Мне 20 лет. Я не знаю что делать. Примерно с подросткового возраста у меня начались проблемы с общением. Появилась неуверенность. Я общалась с людьми в классе которые меня унижали за спиной. Я это знала но перестать общаться не хватало сил. Я бы осталась одна, эта мысль меня ужасала. В этот период появилась привычка уходить в виртуальный мир. Всегда бежала домой

31.03.2025

Неуверенность, тревожность: как избавиться от этого? 30.03.2025

4 ответа Тревога, тревожные состояния 184

Лиана, 20 лет, Москва, учусь в университете очень сильно потею, когда нахожусь в обществе. нервничаю, неуверенна, хотя не понимаю чего боюсь и из-за чего волнуюсьПотеют ладони и подмышки, не могу из-за этого носить обтягивающую одежду Не могу это контроливать Не могу успокоитьсяХочу избавиться от этой проблемы

30.03.2025

Послеродовая депрессия, страх больниц 30.03.2025

3 ответа Тревога, тревожные состояния 266

Мой ребëнок в реанимации, ноя боюсь, хочу поскорее домой у меня паника

30.03.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм