Советы психологов онлайн — бесплатные рекомендации психологов и ответы на ваши вопросы

Какие существуют техники сдерживания гнева и злобы 31.10.2025

3 ответа Эмоции и чувства 99

Я беременна, часто злюсь и переживаю, нервничаю в моменте. Не могу сдерживать злость и гнев, кричу на ребенка 2,6 года, муж упрекает, что я вечно с недовольным лицом. Вопроса два: 1. Какие существуют техники сдерживания гнева и злобы, крика в моменте, как удержать себя от психов, когда на эмоциях?2. Как спокойнее реагировать на маленького ребенка, который не дает нормально поговорить по телефону,

31.10.2025

Дочь ворует деньги 31.10.2025

2 ответа Семья 70

Дочери 23 года. Не работает. Не хочет. Есть проблемы с весом и не только. Курит. Бабушка стала замечать что пропадают деньги. Ее спрашивает, сперва отнекивается, потом признается что взяла на сигареты. Я мама, типа не в курсе. Просила бабушку не говорить. И теперь не знаем что делать и к какому врачу обращаться?

31.10.2025

Поняла, что закрылась в себе 31.10.2025

2 ответа Отношения 102

Здравствуйте, меня очень беспокоит то, что у меня практически нет друзей.Дело в том, что мне сложно заводить общение с людьми, я очень стеснительный человек. В детстве у меня всегда были друзья лет до 15, вроде всегда было легко заводить общение, а сейчас стесняюсь и боюсь. Боюсь показаться какой-то глупой, странной. От одиночества мне очень плохо, у меня постоянные мысли о том, что я неудачница,

31.10.2025

Как реагировать на то, что свекровь врет? 31.10.2025

2 ответа Отношения 101

Не общаюсь со свекровью 2 года (полный игнор) из-за постоянный подколов внешности и т.д. Раньше постоянно спрашивала «когда детки», просила её не задавать такие вопросы, сейчас переключилась на моего мужа (спрашивает у него), он тоже отвечал чтобы не лезла, один раз и даже ругался, вроде успокоилась. Но на днях опять прилетел этот вопрос, с пометкой, если ты не хочешь об этом говорить значит у

31.10.2025

Ревнивый и агрессивный мужчина после развода: почему я выбрала его и как избавиться от зависимости? 31.10.2025

3 ответа Отношения 131

Здравствуйте! После многолетнего брака развелась, 2 детей. Встретила мужчину, сразу вспыхнули чувства, очень быстро сблизились, он говорил, ты можешь рассказывать мне обо всем, доверять. Я была настолько им очарована, таких не бывает. В один из дней, он по телефону сказал, что нам надо расстаться, я увидел синяк на твоей ноге и это знак для него,что я не верна. У меня шок, я стала плакать,

31.10.2025

Трудности в учебе в университете 31.10.2025

2 ответа Работа, бизнес, карьера 96

Здравствуйте, поступила в медицинский вуз. 1 курс. Учеба и специальность мне нравятся. Люблю слушать лекции и ходить в вуз, но ощущение что материал запоминается с трудом и забывается. как организовать свое время и сделать учебу легче? Хочется и отдохнуть в выходные, например сходить в бассейн, на спектакль, но я не успею тогда выучить то что мне нужно. Меня пугают сессии, зачеты. Уже один зачет я

31.10.2025

Дочке 9 лет залезла ко мне в сумку и хотела украсть деньги 30.10.2025

3 ответа Дети 83

Как отучить ребёнка делать какие-то пакасти и воровать

30.10.2025

Муж ревнивый и постоянно оскорбляет 30.10.2025

3 ответа Отношения 116

Ранее я была замужем, вышла замуж за первую любовь в 20 лет, через 3 года развелась через суд. В 26 лет вышла замуж, но знакомы были с 20 лет, сначала был как друг, которому я относилась очень хорошо. На сегодня официально мы живем в браке 12 лет, у нас трое детей. Муж очень хороший папа, все в дом, сводить детей к врачу, в сад делает все сам, любит готовить. Но по отношению ко мне относится

30.10.2025

Постоянная тревога 30.10.2025

5 ответов Страхи и фобии 132

Здравствуйте. Мне 39. Есть дочь, 13 лет. 29 сентября муж ушёл , были плохие отношения. Как не крути а 15 лет прожили. На данный момент,, на работе дали небольшую подработку , да , в виде уборки помещений, но это сейчас не лишнее. + я еще работаю на своём основном месте- медсестрой.Сегодня пришел комендант общежития где я стала прибираться, и сказал что нужно раз месяц делать уборку более

30.10.2025

Недопонимание старшего поколения 30.10.2025

4 ответа Семья 79

Здравствуйте. Бабушка попросила сделать ей ремонт. Не капитальный,а косметический. Обновить комнату и коридор. Но с большими истериками НЕ желает выкидывать мусор и наводить в шкафах и на полках порядок. Там пыль лежит уже сантиметров 5. В помощи мы не отказываем, обещаем переклеить обои,и сделать потолки, и мебель реставрировать. Но для этого обЪясняем ей,что нужно расхламиться. Выкинуть то,что

30.10.2025

Опозорили подруги 30.10.2025

3 ответа Отношения 115

Меня сегодня опозорили подруги.мы сидели в кфс и там же сидели друзья мальчика, который мне раньше нравился, но мы перестали общаться. мы обсуждали тех кто им нравится, и одна говорит теперь будем позорить тебя. и начали громко говорить мое имя, его имя, слова которые связаны с ним и его друзья заметили и начали смеяться. один из них сфоткал нас. мне так стыдно. они даже не хотят извиниться для

30.10.2025

Коллеги по работе стали часто делать замечания 30.10.2025

5 ответов Работа, бизнес, карьера 142

Добрый день всем, работаю я продавцом в зоомагазине уже год, по мимо меня есть ещё 2 продавца. Стала часто замечать что отношения ко мне изменилось, постоянные придирки к мелочам и т. Д ,а также появился какой то тотальный контроль с их стороны (якобы они боятся что я что-то не так сделаю, это я уже сама додумала) на вопрос, что происходит, мне говорят "всё хорошо, прекрасно " Я стараюсь

30.10.2025

Сын 11 лет нет желания учиться 30.10.2025

2 ответа Дети 72

В школе стоит уже вопрос оставить на второй год или пройти комиссию

30.10.2025

Вспышки гнева у молодого человека 30.10.2025

3 ответа Эмоции и чувства 114

Здравствуйте! У моего молодого человека довольно часто случаются вспышки гнева, неважно мелочь это или что-то серьезное. В такие моменты он становится очень громким, наносит вред окружающим вещам. Но на меня никогда не срывался и агрессия на меня не направлена. Но при этом всем мне становится очень страшно в такие моменты, я стараюсь не трогать или подойти и погладить по спине, например, никаких

30.10.2025

Странное состояние 30.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 69

Беспокоит проблема восприятия реальности, чувствую себя уже на протяжении 5 лет как будто в вате, ощущение будто смотрю на свою жизнь от третьего лица, я с каждым годом становлюсь всё более ленивым, нет сил вообще ни на что, желание заниматься любимым делом полностью пропало, увлечения, хобби и любой другой досуг мне больше не доставляют такого удовольствия, чувствую себя как будто неживым, меня

30.10.2025

Тревога, страх у ребенка 30.10.2025

2 ответа Дети 57

Здравствуйте Ребенку 6 лет У нас проблема в том что придя в садик утром, у него один страх последовательности одевания одежды перед прогулкой в садике днем Каждый день утром как заходим в группу, он спрашивает что сначала нужно будет одеть ?сначала штанишки? Носки заправить? Потом кофту? И т.дИменно этот момент меня беспокоит А так у нас всё хорошо

30.10.2025

С чем может быть связано чувство тревоги? 30.10.2025

2 ответа Страхи и фобии 69

Добрый день! Меня зовут Евгения, я замужем второй раз полтора года. При общении с родственниками мужа чувствую дискомфорт, хотя относятся ко мне очень хорошо, хорошо встречают, иногда переписываемся отдельно от супруга. В последнее время при мысли о его родителях, дочке и доме родителей возникает жуткое чувство тревоги, тошнота, мурашки, сжимается всё внутри, начинает колотиться сердце пульс 97

30.10.2025

Измена мужа 30.10.2025

3 ответа Семья 81

Не так давно узнала что у мужа есть другая женщина уже в течении года. Вывела его на разговор. Он мне сказал что в интимной жизни у нас проблемы т. к. я всегда не хочу а он устал просить, поэтому и завел себе любовницу. После разговора мы пришли к решению что виноваты оба и решили попробовать все с чистого листа, что он разорвет все отношения на стороне. Но спустя месяц я у него в телефоне

30.10.2025

Смысл жизни 30.10.2025

4 ответа Работа, бизнес, карьера 91

Здравствуйте! Мне 23 года. Я отучилась по специальности, но сейчас поняла, что эта профессия мне не подходит. И сейчас я совершенно не понимаю, чем хочу заниматься. Также у меня нет настоящего хобби. Что делать, если я не понимаю, ради чего просыпаюсь каждый день и мне кажется, что я проживаю свою жизнь впустую ? Как понять, чем я хочу заниматься и найти свой смысл жизни? Прошу совета.

30.10.2025

Депрессия из за смерти мамы 29.10.2025

2 ответа Смерть, потеря близкого 165

Прошло уже 4.5 мес.после ухода мамочки,но я все больше погружаюсь в депрессию.Был отпуск,я с'ездил на месяц в другой город - просто так-ходил по улицам, думал,анализировал,вспоминал всю нашу с маминой жизнь,плакал.Но когда настал момент возвращаться домой в пустую мамину квартиру ,возникла тревога и страх,что никто не ждет и не встретит,и какое-то отчаяние

29.10.2025

Парень не знает кого выбрать 29.10.2025

2 ответа Отношения 94

Познакомилась с парнем, общаемся спустя 2 недели. Начинаю понимать, что он мне начинает нравится и он мне интересен. Как ни странно, мы с ним решили пока не вступать ни в какой статус, сошлись на том, что будем постепенно общаться и узнавать друг друга по лучше, НО ведём мы себя как пара (поцелуи, встречи, интимная связь и тд.), меня это немного смущало , так как всё-таки мы не в отношениях.

29.10.2025

Оказалось, что у меня некрасивое лицо 29.10.2025

3 ответа Красота и внешность 158

Мне 36 лет и недавно мама хорошо выпила на празднике и под влиянием алкоголя попросила прощения у меня за то что родила меня с таким лицом. Я не поняла, о чем она. Оказалось у меня с детства одна половина лица сильно отличается от другой. Это замечали все врачи и постоянно требовали от мамы, чтобы она обследовала мой мозг, потому что это признак каких-то проблем. Но проблем не нашли. А лицо

29.10.2025

Не могу расслабиться 29.10.2025

6 ответов Семья 154

Здравствуйте !Из-за тревожной мамы и вечных скандалов в детстве дома, не могу расслабиться сейчас .У меня вечно в голове прогкучиваются кадры скандалов, то что мама плачет.Не уходят мысли о ее беспокойстве и тревоге обо мне, где я , с кем я, что я делаю.Даже сейчас когда я замужем она вечно тревожиться обо мне.По моим ощущениям ,я чувствую что я не могу просто расслабиться и убрать эти мысли и

29.10.2025

Свидание мужа с другой 29.10.2025

3 ответа Отношения 88

Здравствуйте! Поссорились с мужем (вместе 2,5 года, женаты 10 месяцев) в день его отъезда в командировку , в сердцах оба сказали что развод . Он уехал и мы друг друга заблокировали в телеграмм. Ни я , ни он не выходили на связь 6 дней. По его приезду я увидела , что его знакомая взрослая пара предложила ему познакомиться с девушкой и он согласился и сходил с ней на свидание . Как теперь это

29.10.2025

Остаюсь с ребенком начинается апатия и слезы 29.10.2025

2 ответа Дети 73

Ребенку 1,5 месяца беспокойный, толком не спит днем и ночьюЧто со мной происходит, если остаюсь с ребёнком одна начинается апатия слезы не желание заниматься ребёнком, когда он плачет бывают моменты я срываюсь начинаю злиться, потом отхожу и успокаиваю и его и себя, плачу когда приезжает муж с работы, может я себя жалею?

29.10.2025

Муж хочет жить с любовницей, она не согласна, потому что у нее есть муж, что делать мне? 29.10.2025

4 ответа Семья 148

Вышла замуж в 18 лет, 32 года вместе, есть дочь, двое внуков, периодически на протяжении всей жизни, то появлялись, то исчезали разные женщины, сейчас ему 54, ей 39, вместе они уже 6 лет, он терпит от нее унижения, валяется у нее в ногах, чтобы она согласилась с ним жить, она играет им, говорит , что любит своего мужа, а у меня складывается впечатление, что меня он вообще никогда не любил, но

29.10.2025

Муж запретил дочке приводить подругу с ночевкой после конфликта 29.10.2025

2 ответа Отношения 119

Добрый день.На выходные дочь пригласила подругу в гости с ночевкой, со мной и мужем все было обговорено, мы разрешили.Но, вчера произошел конфликт у дочери с мужем, после которого он строго запретил приводить подругу, дочь расплакалась.Я попробовала поговорить с мужем, но он сказал, что это окончательное решение.Не понимаю, как мне реагировать. мне и дочь жалко, и подруге она уже пообещала.И муж

29.10.2025

У дочки истерики, мешает котёнок 29.10.2025

2 ответа Дети 85

Дочка хотела котёнка, купили, теперь истерики не хочет, говорит он ей мешает, хочет побыть одна, не подходит к нему, говорит раздражает, что делать ? Продать котёнка ?

29.10.2025

Как вернуть доверие к мужу? 29.10.2025

3 ответа Отношения 156

Здравствуйте! С мужем 12 лет вместе. Знаю и знала, что у мужчин есть потребность, смотреть порнуху. Меня это унижает сильно, но потом забила, т.к.все хорошо было в семье. Пока не произошло это... В этом году узнала его измену... Для меня был ударом! Я была беременна... Ещё две девочки в начальном классе... Изменил мне с коллегой старшей... Изначально на порыве истерики хотела выгнать его.

29.10.2025

Мужчина оскорбляет и унижает 29.10.2025

3 ответа Отношения 106

Здравствуйте. 2 года назад развелась, сама к этому шла, муж бывший постоянно оскорблял, руку поднимал, я заканчивалась и ушла . Сейчас год отношений, мужчина новый ведет себя тоже ужасно, оскорбляет, говорит, что ему срочно нужен ребенок, а мои 2 ему все равно, пусть в своих комнатах сидят. Мужчина постоянно придираться, живёт на моей территории, не раз руку поднимал. У меня опять страх. С мамой

29.10.2025

Сны 29.10.2025

4 ответа Сон и сновидения 82

Мне в детстве часто снился один и тот же сон что я иду по переулку своих домов к дому прабабушки которую я побаивалась и вот почему то во сне чувствовала страх и не могла зайти в дом.И часто снился сон что я летаю в воздухе по небу отталкиваюсь от земли и высоко парю над крышами и деревьями

29.10.2025

Конфликты с мамой 29.10.2025

3 ответа Семья 91

Всем привет может меня кто то и осудит за ниже сказанное, но просто уж накипело и тяжело все держать в себе. Мне 20 лет и я мать одиночка, сыну год, мне пришлось вернуться к родителям в родной город но и тут спокойствия нет. Главная проблема это моя мама, которая лезет и лезет в мое материнство, дает не прошеные советы, и полностью влезает в мою личную жизнь, и придирается ко всему, она вечно мной

29.10.2025

Отношения мужчины и женщины 29.10.2025

5 ответов Отношения 129

Доброго времени суток, уважаемые психологи.Я Алена, мне 46 лет. Мама двоих сыновей. У меня высшее образование, мастер декоративно-прикладного искусства. Работаю в ТЦСОН. Разведена.Суть вопррса в том, что я свое мнение разделила 50/50.Встречаюсь с мужчиной, строили какие-то планы. И тут он мне говорит, что в наши планы вносятся корректировки. У него от первого брака взрослый сын. И именно на Новый

29.10.2025

Ступор в разводе 29.10.2025

3 ответа Семья 114

Здравствуйте. Несколько лет назад муж пришел под утро и сказал и че такого. Я не стерпела и сказала уходи. Уходил долго и изматывающе. Есть дочь 8 лет. Сказала и сам подавай на развод раз так поступаешь. Пошла на принцип пусть сам , чтобы потом не говорил что я сама выгнала и развелась. Итог через 4 года сказал родился сын у него на улице подловил. Говорю ну подавай на развод что тянешь, мне

29.10.2025

Не станцевала танец с папой на свадьбе 29.10.2025

3 ответа Семья 81

Моя свадьба была чуть меньше месяца назад. Но омрачает этот факт, то что не было танца с папой. Это с ведущим было оговорено. Но она видимо забыла. А я подумала что может быть папа отказался. И не стала говорить про это с ведущей. Но после свадьбы узнала, что папа не отказывался и как я ждал танец. Как начинаю думать об этом меня съедает чувство вины перед ним. Я очень хотела танец с папой, для

29.10.2025

Проблемы в семье 29.10.2025

4 ответа Отношения 108

Здравствуйте! Помогите пожалуйста разобраться в ситуации...С мужем в ссоре 3 недели,по моей вине. Разговаривает односложно,только если что-то от меня нужно,обед на работу приготовить или суп погреть. Спит отвернувшись от меня. Интима нет,от слова совсем.Говорит что на стороне тоже никого нет,он не кобель. Хочу понять...так и будет продолжаться? Интим он мне не даёт,я чувствую себя только обслугой.

29.10.2025

Не получается забыть молодого человека 29.10.2025

3 ответа Зависимости 112

Здравствуйте, посоветуйте пожалуйста как отпустить человека. Мы полтора года встречались с молодым человеком. В браке не состояли. Но у нас есть маленький общий ребёнок. В сведетельство о рождении отец не вписан.На протяжении всей беременности мы не жили вместе и я всю беременность проживала одна. Молодой человек обещал что всё сделает для нас и мы будем вместе. После рождения ребёнка мы

29.10.2025

Агрессия на близких людей и проблема в общении 29.10.2025

3 ответа Эмоции и чувства 91

Я стала чаще уделять времени телефону и общению интернету. Я перестала быть общительной в реальной жизни, мне стали люди раздражать или вызывать агрессию. Могу в любой момент раздражаться с человеком и начать конфликт. Мне из за своего поведения становится страшно, то что моя раздраженность и агрессия отпугивает мне близких людей. я хочу исправить эту агрессию , но когда начинается ссора я не

29.10.2025

Как не потерять человека и почему меня раздражает его хорошее поведение? 29.10.2025

3 ответа Эмоции и чувства 124

Добрый вечер. Меня зовут Ксения, мне 27 лет. Дело в том, что почти все мои прошлые отношения были созависимыми. Там не было ни счастья, ни любви. Только постоянная ревность, ссоры, никакой ответсвенности со стороны мужчины. Я всегда все прощала и оставалась, не смотря на то, что было мучительно больно. Но этот порочный круг закончился, когда я встретила своего будущего мужа. Он не такой. Чуткий,

29.10.2025

Проблемы с мамой 29.10.2025

2 ответа Семья 74

Ситуация такая : мне 18 лет и я состою в отношениях с парнем. Мы хотим с ним строить взрослые и серьезные отношения. Но проблема заключается в моей маме. Мне надо все время просить разрешения что бы поехать куда то с ним ( и не всегда пускает), гулять мне можно до определенного времени. Парень, хочет проводить со мной время, и не так с 9 вечера до 12 ночи или часа ночи, а дольше, с ночевками, что

29.10.2025

Советы психологов и рекомендации

Популярное:

Обсуждаем в Телеграм