Вы уверены, что Фрейд — это тот мрачный старик, который сводил все наши желания к инстинктам? Если да, то вы попали в ловушку, расставленную массовой культурой. Мы привыкли спорить с карикатурой на гения, даже не догадываясь, что его настоящие открытия способны перевернуть наше представление о самих себе.

Хочу поделиться важными измышлениями, накрыло меня после очередной встречи с клиентом. Возможно именно это будет ключевым для вас, идти или не идти в терапию и для чего она ВАМ.

Метод входит в клинические рекомендации Всемирная организация здравоохранения для работы с ПТСР наравне с когнитивно-поведенческой терапией. Его эффективность подтверждена мета-анализами и исследованиями American Psychological Association и Cochrane.

В пространстве психотерапии иногда возникает момент, который невозможно спланировать или предугадать. Вы приходите на сессию с привычным запросом, но вдруг ловите себя на мысли, что психолог вызывает у вас глухое раздражение.

Представьте, что вы пришли на сеанс, излили душу, а в ответ — идеально гладкий, правильный ответ. Но внутри вас пустота. Вроде бы все верно сказано, но легче не становится. Почему? Потому что вы говорили с пустотой. Это и есть главная ловушка общения с ИИ-психологом.

Бывало ли у вас чувство, что мир рушится, а единственное спасение — найти того, кто «сделает что-то»? Чиркнет спичкой, прошепчет заговор, отведет беду. Это не глупость и не невежество. Это крик о помощи на самом древнем и понятном душе языке. Языке магии.

Установка «я справлюсь без посторонних» — нормальный защитный механизм психики. Признать, что нам нужен кто-то рядом, означает на время попрощаться с иллюзией полного контроля над жизнью. Но наступает черта, за которой «я сам» перестаёт быть проявлением зрелости и превращается в ловушку, способную затянуться на годы.

Почти каждому знакомо состояние, которое трудно описать парой слов. Суть его в том, что перед любым действием, словом или даже мыслью в голове срабатывает автоматический цензор: «Как на это отреагируют окружающие?»..

Вы когда-нибудь ловили себя на том, что в разговоре с другом вдруг перестаете слушать слова, а просто «плывете» по его интонациям? А потом неожиданно понимаете о нем то, чего он сам не сказал? Представьте, что это умение — не ошибка, а главный профессиональный инструмент.

Исторически сложилось так, что эмоциональный отклик психолога на слова клиента считался профессиональным браком. Но уже в середине прошлого века пришло понимание: то, что мы чувствуем, сидя в кресле напротив клиента, — это не информационный шум.

Знаете ли вы, что многие привычки психологов — внимательное молчание, эмпатия и даже объятия (в очень редких случаях) — когда-то считались ересью и предательством дела Фрейда?

Многие приходят на терапию с надеждой, что доверие возникнет сразу. Если этого не происходит, появляется сомнение: «что-то не так». На самом деле доверие - это не мгновенный магический импульс, а результат последовательных, предсказуемых действий, которые повторяются из сессии в сессию.

Вы когда-нибудь думали: «Стоит ли сходить к психологу один раз? Денег сейчас нет. Да и страшно. Раньше обходился без него, может и не стоит? А вдруг поможет?» Возможно, Вы откладывали этот визит годами, потому что боялись попасть в «пожизненную терапию»?

Вы когда-нибудь слышали от клиента: «Доктор, на мне порча!»? Или «Муж ушел, потому что свекровь приворот сделала»? Не спешите направлять такого человека к бабке-шептухе. У психологии есть свой ответ на магию.

Второй важный пункт, на который необходимо обращать внимание, это уровень образования и профессиональные компетенции. Психологом может называться тот, кто учился в ВУЗе, то есть, получил высшее образование. Первое или второе, тогда учеба занимает 3 года..