Мы часто говорим себе: «Я сделаю это позже», «Сейчас не время» или «Когда-нибудь я займусь этим». Но что происходит, когда мы постоянно откладываем свою жизнь на потом? Давайте разберемся.

Психология — это наука и практика, которая часто окружена множеством мифов и стереотипов. Как гештальт-терапевтка, я хочу развеять самые распространённые заблуждения о профессии психолога и объяснить, почему они не соответствуют реальности.

В психотерапии есть понятие сеттинг - это правила, которыми будут определяться ваши взаимоотношения с терапевтом. Для тех, кто давно в психологии, они являются чем-то встроенным в систему взглядов, чем-то само собой разумеющимся. А вот для тех, кто только соприкасается с психологией, они являются чем-то новым, могут вызывать непонимание и недовольство.

Терапевт - это человек, который познал свое несовершенство и уязвимость, свои возможности и ограничения, который прошел и присвоил себе различный человеческий опыт - встреч и расставаний, тяжелого детства, абьюзивных отношений, зависимости, конфликтов, опыт потерь и разочарований, различных жизненных кризисов и поиска смысла.

Мир в котором мы сегодня живем достаточно динамичен. В этом есть и плюсы и минусы. Во многом жить стало легче и интересней. Несмотря на множество ограничений, которые есть в текущих политических реалиях.

Каждый день кто-то ищет поддержки, но не знает, куда обратиться. Мы создали сообщество «Все психологи», чтобы помочь людям найти ответы и поддержку.

На психоаналитических сессиях клиенты часто спрашивают, с чего начать. Правило простое: говорить все, что приходит в голову. Магия психоанализа - всё, о чём вы расскажете (или умолчите), будет касаться вас, вашего текущего состояния, ваших внутренних конфликтов, способов их разрешения, защит* и сопротивлений.

В современном мире психологическая помощь часто воспринимается как нечто новое, как изобретение последних веков. Однако если заглянуть в историю, можно увидеть, что забота о душе, понимание её влияния на тело и поиск способов её исцеления существовали всегда.

Сегодня в моде быть на позитиве. Социальные сети пестрят советами: улыбайся, думай о хорошем, избегай негатива. Кажется, что счастье — это вопрос правильного настроя. Но так ли это на самом деле?

Ошибочные действия по сей день вызывают споры. Кажется, очень странным наделять намереньем то, что происходит в нашей повседневности так часто и, на первый взгляд, случайно. Но именно здесь З. Фрейд и увидел «зерно истины», увидел в этих действиях ничто иное, как проявление нашего бессознательного.

Уверенность — это важный аспект человеческой жизни, который формируется в процессе взаимодействия с окружающей средой и другими людьми. С точки зрения гештальт-подхода, уверенность можно рассматривать как результат интеграции различных аспектов нашего опыта, восприятия и самоощущения.

После развода состояние нервной системы такое, что хочется любым способом хоть как-то облегчить свои переживания и ощущения. Новые отношения? Экстремальный спорт без подготовки? Переезд в другую страну? Кардинальная смена сценария жизни? Алкоголь, наркотики, ночные бары, стриптиз-клубы?

Психоаналитическая терапия – современный метод исследования сложностей, стоящих на пути реализации личностного потенциала. Исторически метод опирается на идеи психоанализа, предложенные Зигмундом Фрейдом. Однако, за столетие взгляды на устройство психики довольно сильно изменились, появилось много методов, школ и их всевозможных комбинаций.

Многие, кто выбирают свой жизненный и профессиональный путь, сталкиваются с проблемой неизвестности. Во многом это происходит из-за того, что большинство делают этот выбор ещё до того, как поняли, что вообще такое взрослая жизнь и как она устроена.

Когнитивно-поведенческая терапия (КПТ) давно завоевала сердца психологов и клиентов. Но в чем же ее специфика? Я решил разобраться и собрал воедино мысли известных экспертов в области КПТ.