Психолог, клинический (медицинский) психолог, КПТ-психолог.
Член Ассоциации когнитивно-поведенческой психотерапии.
Работаю со взрослыми с 18 лет.
- заниженная самооценка, неуверенность в себе, ощущение собственной неполноценности;
- трудности в общении, страх оценки и осуждения,
- другие тревожные состояния и страхи, панические атаки;
- сложности в личной жизни;
- поиск себя, затруднения в самоопределении (Кто я? Какой я? Чего я хочу?);
- подавленность, депрессивные состояния (легкая и средняя степени);
- работа с перееданием;
- нормализация сна.
В своей работе я использую когнитивно-поведенческий подход.
Когнитивно-поведенческая психотерапия (КПТ) - это эффективный метод работы с людьми, имеющими эмоциональные и поведенческие сложности. В КПТ подходе клиенту предлагается занять исследовательскую позицию по отношению к собственной личности, к своим мыслям, своим чувствам и своему поведению. Предлагаются методы и способы осмысленного когнитивно-поведенческого самоменеджмента (самоуправления). Предоставляется возможность сформировать собственное отношение к их эффективности и полезности.
Результатом работы будет изменение. Вы научитесь регулировать свое эмоциональное состояние, научитесь справляться со сложностями самостоятельно. Найдете в себе необходимые ресурсы для достижения важных для Вас целей.
Работа состоит из двух этапов.
На первом этапе происходит сбор информации о проблеме, формулировка запроса, постановка цели работы и обозначение задач.
На втором - начинается непосредственно работа по изменению, применение техник когнитивно-поведенческой психотерапии, поиск ресурсов и обучение навыкам самопомощи. Если требуется, то производится корректировка запроса.
Обязательно помогаю и поддерживаю на протяжении всего процесса.
3000 баллов рейтинга
Показ вашей анкеты в блоке «Сайт рекомендует»
Голосовые ответы
Видео-ответы
Татьяна
18.09.2025(Отзыв на ответ #435030)
Да, спасибо. Тоже думала, что мама в принципе довольно не эмоциональный человек, всегда немного холодная, или даже не немного. Понимаю, что основная проблема, видимо больше в том, что отношений на данный момент нет, а подруги тоже лишь сравниваются и завидуют, т.е. не такие уж и подруги.