Каждый из нас достоин большего. Но как много людей не могут себе этого позволить, потому что у них есть изъян или дефект! Они находят себе супругов, которые их унижают, друзей, которые смотрят на них свысока, работу с низкой зарплатой.

Если себя не принять, каждая шавка подзаборная будет пытаться укусить. И если не дать ей ботинком по челюсти - не успокоится. Очень многие самоутверждаются за чужой счет. Так они спасаются от собственных комплексов - на время… Им кажется, что по сравнению «вот с этими убогими» они круты! Это иллюзия, которая рано или поздно разрушится и обычно - крайне болезненно.

Принять себя - значит, видеть в себе и хорошее, и плохое, достоинства и недостатки. А главное - дать себе право с этим быть: общаться, заниматься тем, что нравится, улыбаться, несмотря на кривые зубы, загорать, несмотря на живот или целлюлит, играть на гитаре, несмотря на короткие (недоразвитые) пальцы. Каждый человек не идеален. Бывают явные дефекты, например, во внешности, а бывают скрытые - в характере или дисфункции внутренних органов.

Итак, 5 советов.

1. Осознайте, вот просто впечатайте в свою память: «дефект - это лишь оценка других людей, их личное восприятие».
2. Напишите себе на экране телефона, на листе бумаги: «У меня есть… (вставляете свое), и я принимаю себя с этим».
3. Если особенность поддается коррекции и вы хотите это изменить, внутренняя позиция звучит, например, так: «У меня есть лишний вес, но я верю, что смогу вернуть свою форму».
4. Если особенность не поддается коррекции, сделайте упражнение на принятие своей судьбы. Сделайте несколько глубоких вдохов и выдохов. Закройте глаза. Представьте перед собой фигуру своей Судьбы. Это может быть символ, цветовое пятно, столб энергии, человек, путь. Глядя на свою судьбу, скажите следующее: «Я не знаю, зачем мне это дано (конкретизируйте, что именно у вас). Но я принимаю это с миром». Вам нужно переформатировать свой взгляд. Посмотрите на свою особенность не как «за что!?» - а с точки зрения «для чего» мне это дано. Попробуйте, это кардинально меняет жизнь.
5. Волшебная мантра, которую всем полезно произносить обязательно перед зеркалом вслух:
   «Я имею право на любовь и уважение.
   Я имею право быть таким, какой я есть».
   Самое важное - вы должны произносить эту фразу вслух до тех пор, пока сами себе не поверите! (Анекдот про профессора: 5 раз объясняю, уже сам понял, а вы все еще не понимаете.)

Все случаи комплексов из-за своих особенностей не рассмотреть - их очень много. Техники работы подбираются индивидуально. Здесь собраны универсальные техники. Если вы попробовали, но они вам не подходят, вы можете написать в комментариях свою историю или обратиться ко мне на консультацию.

Верьте в себя, принимайте - и да пребудет с вами сила!