Почему важно ходить к психологу?

Как справиться с невыносимыми эмоциями, ощущением спутанности, непониманием происходящего в жизни?

Иногда мы попадаем в ситуации, которые сложно пережить.
Не каждый из нас слышит свой внутренний голос и правильно понимает его.
Но без этого навыка невозможно справиться с трудностями.

Научиться чуткости к себе можно в отношениях с психологом – человеком, который принимает вас таким, какой вы есть.

Когда мы обращаемся за помощью к врачу, приём в его кабинете сопровождает медсестра. Медсестра наблюдает за состоянием пациента, а врач назначает схему лечения. Психолог также становится медсестрой, которая наблюдает за динамикой «выздоровления» и делится с вами инструментами, которые помогут вашей психике «встать на ноги».

В каких ещё случаях пора идти к психологу?

• Вы переживаете утрату значимого для вас человека (расстались со «второй половинкой», умер кто-то из близких);
• не видите смысла в жизни;
• имеете проблемы в общении с людьми, не удаётся построить близкие отношения;
• замечаете за собой одну и ту же модель поведения, над которой вы не властны;
• недовольны своей внешностью (комплексуете, сидите на жестких диетах и прочее);
• вас посещают суицидальные мысли;
• не знаете, чем вам заниматься по жизни, какую профессию выбрать…

Список не исчерпывающий, запрос каждого человека уникален.

Психолог – это опора, которая поддерживает вас, пока психика трудится над проработкой травм. Специалист исцеляет своей личностью, оставляя её в тени. Он становится зеркалом, в котором отражаетесь вы сами.

В ходе беседы вы проецируете на специалиста фигуры тех людей, с кем вы когда-то недоговорили.

• Родителей, которые причинили вам боль,
• возлюбленных, с кем не удалось построить здоровых отношений,
• коллег, не принявших вас в коллектив
• и прочих людей, оставивших след в вашей психике.

Оставаясь в тени, психолог подсвечивает те уязвимые места, которые вне отношений со специалистом вам не видны. То, что оказывается видимым, поддаётся исцелению.

Некоторые ошибочно считают, что психолог станет диктовать, как правильно жить. Но это заблуждение. Компетентный специалист не станет вторгаться в естественный ход вашей жизни и решать проблемы за вас.

Психолог помогает найти новые стратегии жизни, которые заменят ваши старые неработающие. При этом вы сами выбираете, какие из стратегий для вас наиболее эффективны.

Жизненные неурядицы – не то же самое, что психологические проблемы. С первыми мы способны справиться самостоятельно, а после оставить их в прошлом. Вторые же играют, как заезженная пластинка, на протяжении многих лет и десятилетий удерживая нас в прошлом, мешая проживать жизнь в настоящем. Жизнь коротка и быстротечна. Стоит ли укорачивать её ещё больше, в одиночку неся непосильный груз проблем?

Почему не стыдно ходить к психологу?

Психолог помогает посмотреть на сложности жизни под другим углом, а вернее — с разных сторон. Для решения некоторых сложностей людям достаточно собственного опыта. В этом случае ответы находятся быстро: нередко хватает одной-двух встреч, чтобы вернуть человеку необходимые жизненные ориентиры. Для эффективной работы стоит задуматься о краткосрочной (10-15 сессий) или долгосрочной терапии (свыше 50 часов).

Улучшить качество своей жизни может каждый,
можете и вы.