А что вы делаете сегодня вечером?

main_img

"Ты думаешь только о себе! Тебе плевать на ребёнка! На семью! Эгоистка!" - кричит на маму мой отец. Ему не нравится, что сегодня она купила нарядное платье. А вечером пойдет с подругой в театр. "Нельзя всё делать только для себя!!!" - не унимается он.⠀

Мне 9 лет. Я в соседней комнате. Читаю книгу. Точнее - делаю вид. Не спрашивайте меня, о чём она. Ответить не смогу. Я замерла. Прислушиваюсь. Что там у них? Приглушенный голос матери. Она говорит быстро и сбивчиво. Похоже, оправдывается. Пытается предотвратить ссору. Неубедительно.⠀

"Бред! Надоело! Я с тобой разведусь!"- отец громко хлопает дверью. Уходит на кухню. Гремит посудой. На пол падает крышка от кастрюли. Звук противный, резкий. Я вздрагиваю. Но пошевелиться не могу. Боюсь! Ужасно боюсь! Того, что они расстанутся. И выйти из комнаты боюсь тоже. Их взаимное недовольство заполняет всё пространство квартиры, как черный дым», - клиентка вспоминает себя ребёнком и задумывается. Сидит с застывшим лицом, не шевелится. Так, как будто она и сегодня всё ещё смотрит туда, в своё прошлое. И слышит, как ссорятся родители.⠀

В начале консультации женщина сказала, что чувствует себя несчастной в своей собственной семье. Особенно остро ощущает это, когда приходит вечером с работы. «Муж смотрит какой-то дурацкий сериал, с собакой не погулял, хлеба не купил. Сын-подросток не отрывается от компьютера. Меня никто не ждёт. Они все делают то, что им нравится. Для себя!!! В то время, как общие дела не выполнены!» - женщина не скрывает возмущения.⠀

- А как бы вы хотели чувствовать себя в своей семье? Было ли что-то похожее когда-то?

- Да, было. Тогда же, в детстве, на год раньше, весной.⠀

Каникулы. Утро и никто меня не будит. Проснулась. Но открывать глаза не тороплюсь. Наслаждаюсь солнцем через закрытые веки. Окно, наверное, распахнуто - подуло свежестью. Тихо. Нет, есть какие-то звуки. Уютные. Дальние. Кажется, это мама шуршит на кухне. Вкусно запахло выпечкой. Она для меня готовит! Сейчас побегу к ней!⠀

«А это что? Вот это да! Нет, всё остальное подождёт!» - на стуле, рядом с кроватью, вижу шкатулку! Такую, как я и хотела! А в ней мечта и счастье любой девчонки - драгоценности!

Настоящие! Перебираю бусы, браслеты, брошки, серёжки. Подружки позавидуют! Сегодня же вечером надену, когда будем отмечать мой день рождения!⠀

Женщина продолжила весело: "Родители устроили для меня чудесный праздник! Я чувствовала, что они любят меня. И друг друга! Столько подарков и внимания! Они вместе сделали этот день незабываемым.

Этого же хочу и в своей семье! Возможно, мои слова к мужу и сыну звучат жестко, но мне важно, чтобы они помогали мне, выполняли свои обязанности", - женщина пытается говорить твёрдо, а выглядит совершенно несчастной. И вот уже не может сдержаться, плачет: "А в ответ от них слышу грубость, мат. Они говорят, что я их напрягаю, достала!".⠀

- Грустно и больно. Вроде бы предъявляете им претензии. А чего хотите на самом деле?

- Не знаю, прихожу измученная, опустошённая.

- Вам хочется заботы о себе?

- Похоже, что да.

- Как выглядел бы ваш вечер, если бы вы жили одна? Если бы только вы сами могли помочь себе восстановиться?⠀

Клиентка смотрит на меня удивлённо, но соглашается пофантазировать, что было бы вместо рутинного приготовления ужина, уборки и разговора по телефону с мамой. Оказалось, она давно мечтает плавать, а рядом с домом есть бассейн. И интересную книгу всё никак не дочитает. Нет времени. И обожает складывать большие картины из пазлов. И давно не слушала любимый джаз. И вообще-то любит гулять с собакой одна, наслаждаясь тишиной и природой.⠀

Она рассказывает мне о том, чем хотела бы позаниматься, а в процессе разговора начинает успокаиваться. И вот уже расслабленно улыбается.⠀

- Почему вы не делаете всё это для себя?⠀

- Так неправильно! У меня же есть семья. Мы должны заботиться друг о друге, а не каждый о себе.⠀

- Это идеальная картинка, которой вас учили родители. А в обычной жизни к чему приводит то, что вы ждёте внимания только от других?⠀

- Я не получаю того, что мне нужно. Начинается война за любовь. Я нападаю, муж и сын защищаются.

- Что может произойти, если вы позволите себе самостоятельно баловать себя?⠀

- Я боюсь, что родные решат, что я эгоистка, и отвернутся. Муж захочет развестись. Я останусь одна.⠀

- Понимаю, что вам страшно оказаться на месте вашей мамы. Поэтому, когда ваши силы заканчиваются - требуете от домашних того, что можете дать себе сами. А в результате - одиночество, которое чувствуете рядом с близкими из-за обиды на них.

- Парадокс! Кажется, я движусь навстречу тому, от чего стремилась убежать. Возможно, уместна любая забота? Не только от других людей, но и от себя самой?⠀

- Настоящие драгоценности, которые должны храниться в душевной шкатулке каждой женщины - все те занятия, которые радуют её и доступны ей вне зависимости от окружения! У вас они есть, и пора ими воспользоваться. Какое из них пригодится вам сегодня вечером?⠀

Порекомендовать уставшему человеку "позаботиться о себе" привычно для психолога. И я тоже так говорила не раз. Но с этой клиенткой дежурная фраза стала серьёзным домашним заданием. Ведь для неё начать заботиться о себе - это не только освоить новый навык. Это поменять и мировоззрение в целом.⠀

А у вас есть внутреннее разрешение на заботу о себе?
Без иррационального страха и вины?
А душевная шкатулка с настоящими драгоценностями имеется?
Чем наполнена?

Все требования конфиденциальности соблюдены.
История написана с разрешения клиентки, некоторые детали изменены.

Получите консультацию от наших психологов!

Популярное:

Комментировать