Что такое обесценивание

main_img

Обесценивание себя.

Это когда не нужно другого, чтобы еще раз убедиться в том, что я - ничтожество.

Я совершенно самостоятельно снова и снова воссоздаю свою боль.

Что такое воссоздаю?
Это когда я, не понимая того, в любых новых отношениях или ситуациях назначаю людям старые роли, наделяю их властью, чтобы почувствовать боль.

Есть внутреннее и внешнее кино.

Снаружи все как будто бы происходит само собой, и мы не можем увидеть замысла режиссера.
Что у того, кому больно, есть любящие люди, которым небезразлично его существование, которые не хотят им владеть или его использовать.

Внутреннее кино - это то, что происходит в голове.
Осознанно или бессознательно.

Я вижу то, что знаю.

Отсутствующего или безразличного папу.
Оскорбляющую или пьющую мать.

Нам сложно смотреть на внешнее кино иначе, так как лучи проекции преломляются и мы видим только внутренние фигуры.

Нам никто не нужен, чтобы обесценить себя.
Мы все делаем сами с собой. В голове.

Мы сами наделим других людей знакомым текстом, придумаем им мотивы и интерпретируем их намерения ровно так, как знаем.

Диалог внутри происходит с памятниками Родителям. Их много.

Самосопротивление - это охранник таких памятников. Потому, что если мы вдруг увидим во внешнем мире что-то другое, отличное от родительских заветов, то многие статуи окажутся уже не такими важными. От них можно будет отказаться.

А это очень страшно - отказываться от родителей.

Мы верим в то, что лучше такие, чем никакие. Ровно, как и в детстве. Потому что тогда без них было не выжить.

Именно поэтому дети любят отцов-пропойцев, матерей-истеричек. Потому, что когда тебе 3, 5 и даже 7, без Взрослых не выжить.

Мы хотим с Родителями быть близкими. Поэтому бессознательно поддерживаем их насмерть протухшие идеи.

Или начинаем с ними бороться. Нет, я не буду, как Вы. Но памятник-то внутри стоит. И вот брыкание "Щас я Вам докажу, что могу жить и без Вас" обламывается, как и в 15 лет, об идею, что "кому ты такой/такая, кроме мамы-папы нужен".

Пик обесценивания наступает в момент, когда я понимаю, что если эти неработающие в моей жизни установки убрать, то я не знаю, как жить.
Памятники чему хочу строить я? И имею ли право?

Одиноко и пусто. Бррр...
Пусть уж лучше будет больно. Так я хоть чувствую себя живым.

Ведь тогда можно злиться. На себя. И гневаться. На Жизнь. На Судьбу. На Бога. На Родителей.
Ведь мой мир состоит из их идей. Мы срослись, и если я хочу изгнать их из себя, то я умру. Разделиться невозможно. Это опасно.

И тогда остается один выход. Обесценить себя.

Круг замкнулся.

И чтобы из него выйти, нужно просто реинкарнироваться при жизни.

  • Сначала понять, что ты в тюрьме своего восприятия.
  • Потом поверить в то, что внешний Мир бывает разный.
  • Затем захотеть увидеть тех, кто не хочет тебе делать больно.
  • После этого вырастить внутри собственных Родителей, которые стали бы наместниками Судьбы и Бога, сняв с этих фигур проекции живых Матери и Отца.
  • И только потом пройти вместе с ними весь свой путь от решения зачаться до даты в паспорте.

Иначе.

Это трудно.

Этому помогает терапия.

Доказанные методы:

  • когнитично-поведенческая,
  • глубинная,
  • системная,
  • психоаналитическая.

Это долго.
Для примера - в Германии оплачивается 100 часов глубинной терапии любому застрахованному гражданину. Страховка дает деньги только на то, что работает. Если бы работало 10 часов, то не оплачивали бы 100.

Только вот очередь ожидания специалиста составляет от 3 до 6 месяцев.

Все психологи

Команда профессиональных психологов со всего мира

Узнайте больше о нас
Сообщество Все психологи