В мастерской у психолога: работа с интроектом

Раздел: Статьи
Категория: Я и психолог
Автор: Пугачева Лариса Геннадьевна
main_img

Клиенты часто спрашивают:
что вы со мной собираетесь делать?
За счет чего будут происходить изменения? 

Давайте заглянем в мастерскую психолога, чтобы немного «подсмотреть» и найти хоть небольшой ответ на этот вопрос. 

Рассмотрим один очень узкий, однако нередко встречающийся вопрос. Как происходит работа психолога с интроектом?

Что такое интроект?
Это то, чего у нас вами полным полно!
Интроект - некоторое правило, предписание, как нужно поступать в той или иной ситуации, а как не нужно. Обязательное условие: это правило должно быть получено извне. 

  • «Нужно мыть руки после прогулки»,
  • «Некрасиво носить очень прозрачные кофты: как проститутка!»,
  • «В трудной ситуации нужно обязательно что-то делать, искать выход…». 

Как формируется интроект? Для этого необходимо несколько условий. 

  1. Человек должен попасть в ситуацию, в которой у него нет опыта. В этом случае начинает расти энергия, направленная на поиск своего решения, на формирование собственного действия, на само действие. А потом уже может быть сделан вывод о том, как надо и как не надо себя вести. Как ему подходит, а как нет. Часто в таких ситуациях необходима поддержка извне. Чтобы кто-то побыл рядом, подстраховал, пока идет апробация собственных ответов.
  2. Наличие «доброжелателя», который привык действовать так и только так, и никак по-другому: экспериментировать и давать поддержку в этой ситуации он не намерен. Однако у него есть готовый рецепт. Этот рецепт он настойчиво транслирует, невзирая, что у автора рецепта может быть свой собственный опыт, который иной раз значительно отличается от возможного опыта «подопечного».  
  3. Необходимы особенно тесные отношения между тем, кто интроецирует (предлагает свой способ действия и мыслей) и тем, кого интроецируют.

По прошествии времени «заглоченные» интроекты могут обернуться психологической проблемой. И главная из них - привычка жить по чужим правилам, заглатывая все новые и новые «предписания».

Давайте рассмотрим примеры, которые проиллюстрируют, как проходит процесс формирования интроектов.

Например, женщина, которую беспокоит разлад отношений со взрослым сыном, крайне встревожена его отношениями с определенной женщиной. Однако спрашивать не хочет: «Это их личное дело! Нечего совать нос в чужие дела».

В итоге она много придумала про то, что происходит у сына, нарисовала страшные картины, переживает, ночами не спит, но прояснять категорически отказывается. Не считает, что сын может успокоить свою мать в тот момент, когда она в этом нуждается. В итоге и о своей непокидающей тревоге не рассказывает - и ему не дает возможно необходимой материнской поддержки. 

Еще пример. Молоденькая девушка экспериментирует со своей сексуальностью и привлекательностью. Пробует носить очень короткие юбки и прозрачные блузки. Не получив достаточного собственного опыта, не сделав выводов, видит неодобрительный взгляд отца, а чуть позже слышит: «Так одеваются только проститутки! На панель что ли собралась?».

В итоге короткие юбки оказались сменены на брюки и свитера. А способность быть внешне привлекательной для мужчин оказалась утраченной на многие годы. 

Чем может помочь психолог в этих случаях? 

Заметить наличие интроектов. Как правило, человек не обращает внимания на их присутствие, поскольку для него это - незыблемые правила. 

Помочь осознать свои настоящие желания в этот момент. Что все-таки хочется надеть прозрачную кофту, ну хоть немного прозрачную. И посмотреть, что будет происходить дальше. Подходит или нет такой опыт. Может быть, так все будут таращиться, что впредь и не захочется! А может быть – удастся познакомиться с большим количеством мужчин и выбрать из них того, кто действительно понравится!

Психолог может поддержать клиента во время проб и экспериментов, не навязывая собственной позиции. 

Ну и помочь в ментализации: превратить опыт в выводы, подходящие именно для этого клиента.

Ещё по теме:

Комментировать