- Опишите проблему
- Получите ответы
- Выберите лучшего психолога
- Быстрое решение проблемы
- 480 ₽ за 5 и более ответов
- Гарантия сайта
- Анонимная консультация
- от 2000 ₽ за 50 минут
- Гарантия замены психолога
Чувство вины является частым спутником взаимоотношений.
Вину можно почувствовать, когда люди ругаются, и один человек обвиняет другого.
Вина возникает из-за того, что человек что-то себе не разрешает. Например, не разрешает в полной мере наслаждаться жизнью, а когда делает что-то для себя, то испытывает угрызение совести. Это такая своего рода жертвенность. Есть еще и ряд других причин.
Сами по себе обвинения никакого продуктивного результата не дают. Они лишь снижают самооценку и формируют неуверенность. Они по сути никак не изменяют ситуацию, не решают существующие трудности, а лишь утяжеляют положение обвиняемого. Вина причиняет боль, ухудшает самочувствие и снижает качество жизни.
Причины формирования острого чувства вины.
Сейчас я хочу предложить упражнение, которое поможет справиться с чувством вины и неуверенности.
Упражнение "Сказать НЕТ чувству вины"
Поисследуйте историю чувства вины в Вашей жизни.
Попробуйте осознать, в каких ситуациях к Вам приходит чувство вины.
Учитесь не обвинять себя. Подумайте, как Вы можете позаботиться о себе?
Попробуйте находить приятные моменты в жизни.
Помните, вина - это дополнительная боль в Вашей жизни.