Человек не всегда может разделять себя и ситуацию, которая привела к психотравме. Он словно сливается и не может от нее дистанцироваться, посмотреть как бы со стороны.

Возможно, зная о том, в каких ситуациях чаще всего возникает опасность получения травмы, появится и больше возможности ей противостоять.

В этой статье я бы хотела кратко описать наиболее часто встречающиеся виды психологических травм, с которыми может столкнуться человек в своей жизни.

1. Шоковая травма

В результате внезапных событий, угрожающих жизни человека или близких ему людей. Сюда можно отнести и внезапную потерю значимого человека (друга, детей, родителей), которая была совершенно неожиданной.

2. Острая травма

Кратковременные воздействия - вытекает из предшествующих негативных событий. Сюда можно в качестве примера отнести тяжело переживаемый конфликт, разрыв длительных отношений, социальное унижение и многое другое.

3. Хроническая травма

Длительное нахождение в эмоционально неблагоприятной ситуации. Примером могут быть проживание ребенка в неблагополучной семье, длительная тяжелая жизненная ситуация, проживание в браке, приносящим моральное и физическое насилие и унижение.

Разрушительная сила психической травмы зависит от индивидуальной значимости травмирующего события для человека, от степени его психологической устойчивости к стрессу и к неблагоприятным событиям, от умения справляться с жизненными проблемами и наличия поддержки в его окружении и своевременной помощи.

Теперь давайте рассмотрим, что же может являться источниками этих травм.

1. Семейные конфликты

• тяжелая болезнь, смерть, гибель членов семьи;
• развод родителей;
• гиперопека со стороны авторитетных людей (родители, бабушки, дедушки);
• эмоциональная холодность и отчуждение внутри семьи;
• материально-бытовая неустроенность.

2. Неудавшаяся семейная жизнь

• неудачная любовь или дружба;
• измена, ревность;
• сексуальные проблемы;
• одиночество;
• неудовлетворение каких-либо личных потребностей и запросов;
• отсутствие возможности самоутверждения и самовыражения.

3. Супружеские конфликты в семье

• борьба за лидерство;
• измена, ревность;
• развод;
• сексуальная неудовлетворенность;
• несовместимость характеров;
• интеллектуальная и духовная несовместимость;
• тяжелая болезнь, смерть или гибель одного из супругов;
• конфликты на почве пристрастия к спиртному.

4. Конфликтные отношения с детьми

• систематические конфликты;
• отчуждение;
• патологические пристрастия;
• асоциальное поведение.

5. Служебные психотравмирующие обстоятельства

• непривлекательность работы, ее непрестижность;
• неравномерность, напряженность, необъективность в нагрузках;
• конфликт с руководством;
• конфликт с сотрудниками;
• неудовлетворенность зарплатой;
• неожиданное увольнение, сокращение, страх безработицы.

6. Эмоционально-шоковые потрясения

• сильный испуг;
• насилие, избиение, угроза со стороны кого то;
• ограбление и нападение;
• сексуальное надругательство;
• аварии, ДТП, катастрофы, стихийные бедствия;
• пожар.

7. Прочие психотравмирующие обстоятельства

• сексуальные неудачи;
• фиксация на случайных сбоях в функционировании органов и систем;
• экзамены, конкурсные собеседования, защита диссертаций и тревожное ожидание результатов.