Данная статья для тех, кто предполагает или знает, что такая проблема как социофобия есть у близкого человека.

Если вы сомневаетесь, то послушайте! 
Послушайте внимательно то, чем с Вами делятся.

Возможно, ваши ребенок, супруг/супруга, брат/сестра или друг пытаются разными способами донести до вас, что страдают. Человек может ненавязчиво рассказывать вам о своих "симптомах и переживаниях, а может и, наоборот, стараться максимально скрыть свой страх, но вы замечаете изменения в настроении, поведении.

Не нужно спешить помогать, отправлять к психологам, советовать что-либо, рассказывать про знакомых, коллег и т. д.

Послушайте, искренне поинтересуйтесь, что переживает ваш близкий человек!
И только потом, если вас попросят, помогайте.

Что делать если вы не готовы слушать, не знаете, как помочь, или вам некомфортно, когда с вами делятся такой информацией? Главное, не давайте рекомендаций и советов с целью скрыть ваш дискомфорт или незаинтересованность.

Ниже я привела своего рода "черный список" подобных рекомендаций. Такие советы только подкрепляют убеждения человека, что с ним что-то не так, что только он такой "странный". Будет намного полезнее, если вы честно скажете о своих чувствах. 

Вот “черный список” рекомендаций, которые не просто не помогают, но и ухудшают состояние человека с социальной фобией:

• "не зацикливайся",
• "ну, что ты вечно себя накручиваешь",
• "переключись на что-то другое",
• "не выдумывай себе проблемы",
• "найди в этом положительные стороны",
• "забудь про оценку других",
• "найди себе психолога",
• "я тоже иногда волнуюсь, но беру себя в руки, и ты возьми"

Разнообразие таких советов печально велико.
Почему эти советы не помогают, а даже вредят?

Потому что человек и сам очень желает выполнить все ваши рекомендации и пытался, возможно, 1000 раз. Но в этом-то и проблема, что невозможно усилием воли перестать бояться. 

Представьте, что у вас очень сильно болит зуб. Сможете ли вы забыть про эту боль, переключиться, подумать о чем-то другом, не зацикливаться?! Думаю, что нет.

Вот социальная фобия – это и есть тот ноющий зуб. Если Вы действительно хотите помочь человеку, постарайтесь понять ту боль, с которой он живет.